Są smaczne, łatwo dostępne i przyniosą Ci wiele korzyści zdrowotnych. A do tego nie trzeba ich dużo jeść, bo wystarczą tylko 3 sztuki dziennie. Oto powody dla których warto jeść daktyle:
- pobudzają- przy spadku energii w trakcie dnia warto sięgnąć po daktyle zamiast po kolejną kawę czy napój energetyczny, a przy tym są smaczną przekąską;
- wspomagają procesy trawienne- mają dobre działanie na bakterie znajdujące się w naszym układzie pokarmowym, łagodzą dolegliwości jelitowe i … sprawdzą się przy biegunce;
- wzmacniają kości i układ odpornościowy- daktyle to bogactwo magnezu, miedzi, manganu i selenu, który ma właściwości antynowotworowe, a do tego wzmacniają kości i są polecane zwłaszcza osobom starszym;
- regulują poziom żelaza we krwi- ze względu na dużą zawartość żelaza, polecane są zwłaszcza w leczeniu niedokrwistości;
- mają korzystny pływ na serce- zawarty w nich potas doskonale wpływa na nasze serce i zapobiega jego chorobom. Daktyle ponadto obniżają poziom cholesterolu, który przyczynia się do udarów i zawałów serca;
- łagodzą reakcje alergiczne- zwłaszcza przy zapaleniach błony śluzowej nosa, a to poprzez zawartą w daktylach siarkę organiczną.
Jak widać daktyle są świetną alternatywą dla niezdrowych przekąsek w trakcie dnia. Jedzmy je częściej a nasz organizm na pewno nam się odwdzięczy.
źródło: onet.pl
zdjęcia: pixabay.com
KB