Blisko polowa Polaków spędza w tej pozycji co najmniej 5 godzin dziennie.
Aktywny tryb życia odgrywa kluczową rolę dla organizmu. Wspiera jego prawidłowy rozwój i minimalizuje ryzyko zachorowań na poważne choroby.
Według Eurobarometru w 2017r. około 15 proc. Europejczyków zadeklarowało, że nie spaceruje nawet 10 minut w ciągu tygodnia. W Polsce takich osób w 2017 roku było o 7 proc. więcej. „Sytuacja w Polsce przedstawia się znacznie gorzej niż w pozostałych krajach Europy” – komentuje dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej AWF Warszawa.
Okazuje się, że więcej siedzimy niż chodzimy. Ciągłe przebywanie w wymuszonej pozycji jest niewskazane. Siedzący tryb życia prowadzi m.in. do nadciśnienia tętniczego, cukrzycy drugiego typu, zakrzepicay naczyń żylnych nóg (uczucie ciężkości nóg i obrzęki).
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) siedzący tryb życia uznała za czwartą przyczynę śmiertelności na świecie!
ZOBACZ TEŻ:KONIECZNIE PIJ TĘ KAWĘ! Zmniejsza ona napięcie psychiczne i działa relaksująco
Wystarczy chociażby codziennie spacerować na świeżym powietrzu co najmniej 15 min dziennie, aby wpłynąć pozytywnie na nastrój. Każda aktywność fizyczna jest wskazana, aby organizm rozwijał się prawidłowo.
Źródło:londyneknet/ pixabay