Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29

    Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?

    2025-03-29
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?
    • Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?
    • Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną
    • Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?
    • Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem
    • Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?
    • Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje
    • Dzień Żelków – słodkie szaleństwo, na które dziś możesz sobie pozwolić
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»Agnieszka Cegielska zdradziła swój PATENT NA SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ!
    Główna

    Agnieszka Cegielska zdradziła swój PATENT NA SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ!

    K WK W2019-04-143 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    Agnieszka Cegielska
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Agnieszka Cegielska to polska prezenterka pogody, prezenterka telewizyjna, była modelka i Miss Polski Nastolatek 1995. Pełniła funkcję radnej Malborka. Związana z telewizją TVN. Laureatka nagrody Złote Pióro 2008 w konkursie reportażu w Chorwacji, Kobieta Roku kanału TVN Turbo 2009.

    Dla Women’s Health, Agnieszka Cegielska opowiedziała o swoim sposobie na zachowanie szczupłej sylwetki. Zdradziła również swoje nawyki żywieniowe i wspomniała o swojej ulubionej aktywności fizycznej.

    Agnieszka Cegielska jest autorką książki „Naturalnie. Odkryj moc darów natury. Ciesz się zdrowiem i urodą”. 

    Energia o poranku – gdzie ją znaleźć?

    Zastrzyk dobrej energii o poranku – zwłaszcza gdy wstaje się o 5 rano – to podstawa. Sok z jarmużu z dodatkiem marchewki i jabłka z odrobiną ciepłej, przegotowanej wody trzyma głód w ryzach i pozwala energetycznie rozpocząć dzień. Pierwsze śniadanie zabieram ze sobą do pracy. Teraz, gdy jest chłodno, najbardziej lubię ryż po ajurwedyjsku z imbirem, kuminem, goździkami i bananem na ciepło. Czasem zjadam jajko na miękko z awokado. Doceniam moc poszczególnych składników, bo jak mówi chińskie powiedzenie: „Matką większości chorób jest zła dieta, a ojcem stres”.

    Joga – ulubiony sport?

    Gdy rozpoczynam dzień nieco później, czyli o 6.30 (śmiech!), lubię poćwiczyć jogę, by wzmocnić ramiona, plecy i przede wszystkim, aby później po praktyce móc pomedytować. Nie ma zdrowia bez aktywności fizycznej. Jednak medytacja, czyli umiejętność bycia tu i teraz, właściwego oddychania, w czasach gdy wszędzie się spieszymy, ma ogromne znaczenie dla psychiki i naszego układu odpornościowego. Zdarza mi się nawet w ulicznym gwarze, czekając na przejściu dla pieszych, zrobić kilka głębokich i uważnych oddechów. Jesteśmy nie tylko tym, co jemy, ale również jak i czym oddychamy

    Miłość do składników

    Kocham skarby natury. Mieszkają ze mną, odkąd pamiętam. Wszystkie opisałam w moich książkach. Zostałam wychowana w bliskości z naturą i wierzę mocno w to, że ziemia daje nam najlepsze pożywienie. Ponieważ ćwiczę jogę, jem pożywienie odżywiające, ale lekkostrawne i przede wszystkim żywe energetycznie: rośliny, warzywa, owoce. Nie jem mięsa, choć wiem, że niektórzy nie wyobrażają sobie bez niego diety. Niemniej jednak warto pamiętać o zaleceniach Światowej Organizacji Zdrowia i nie sięgać po białko zwierzęce częściej niż raz w tygodniu.

    Nawadnianie organizmu

    Nie piję surowej wody dlatego, że zbyt mocno wychładza mój organizm – wolę ciepłe napoje. Stawiam na wodę przegotowaną i delikatnie ciepłą: taką dodaję do soków warzywnych i owocowych. Jestem fanką ziół, po które sięgam codziennie. Skrzyp – świetny na włosy, bratek – na cerę, rumianek – uspokaja i przypomina dzieciństwo, melisa – wycisza, pokrzywa – wzmacnia. Piję zioła od zawsze i czuję ich wielkie wsparcie również dla układu odpornościowego. Nie pamiętam, kiedy byłam przeziębiona.

    Źródło: Wywiad dla czasopisma Women’s Health

    Zobacz też: MĘŻCZYŹNI uwielbiają kobiety o tych ZNAKACH ZODIAKU! Sprawdź, czy jesteś WŚRÓD NICH!

    Agnieszka Cegielska fit jak schudnąć jak się odżywiać
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Intermittent fasting dla zapracowanych rodziców – czy to bezpieczne i efektywne?

    2025-03-27

    Czy kara to skuteczna metoda wychowawcza? Alternatywne podejścia

    2025-03-24

    Marcin Szreder na wiosennym spacerze z córeczką

    2025-03-10

    Slow parenting – mniej pośpiechu, więcej dzieciństwa

    2025-03-08

    5 aplikacji dla rodziców, które warto zainstalować już dziś

    2025-03-08

    Życie przed i narodzinach dzieci – 10 zabawnych różnic

    2025-03-08
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    Wyobraź sobie poranek. Twoje dziecko dostaje ulubione płatki, a potem… foch, bo nie są w…

    Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29

    Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?

    2025-03-29
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29

    Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?

    2025-03-29
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.