Autor: Patrycja Pokorska

Tani prezent wcale nie oznacza, że będzie kiczowaty. Za niewielki wkład finansowy, możesz upolować coś naprawdę fajnego. W końcu grudzień to miesiąc ogromnych wydatków, zatem warto zwrócić uwagę na wszelkie koszta. Jeśli nadal nie masz prezentów, to ostatni dzwonek! Poniżej przedstawiamy propozycje dla określonych budżetów! Kartki świąteczne To rozwiązanie głównie dla rodziny, której nie widzisz w święta. Jest to miły gest, który będzie Cię kosztował maksymalnie kilkanaście złotych. Na pewno jest to bardziej eleganckie, niż życzenia na portalach społecznościowych. Książka To zawsze dobre rozwiązanie, zwłaszcza jak znasz gust osoby, którą chcesz obdarować. Aby dodać bardziej osobistego charakteru, napisz dedykację! To…

To, jak zwracamy się do siebie w związku, ma duży wpływ na relację. Mężczyźni lubią być nazywani specjalnymi określeniami, jednak nie zbyt przesadzonymi (w ich odczuciu). Poniżej przedstawiamy 8 zwrotów, których lepiej unikać. Aniołek Dlaczego im to nie odpowiada? Według mężczyzn, takie określenie pasuje do kobiety, a nie do prawdziwego mężczyzny. Mężulek Pod warunkiem, że nie jesteście jeszcze małżeństwem. Jeśli jesteście, prawdopodobnie Twój mąż nie będzie miał nic przeciwko temu określeniu. Jednak w nieformalnym związku, on może się przerazić, że żywisz szczególne nadzieje, których on, na chwilę obecną, może się bać. Tygrysek Wielu ludziom kojarzy się to z łóżkową sferą…

Słaba odporność sprawia, że lekkie przeziębienie może nas rozłożyć. Poniżej przedstawiamy naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu. Dieta Jak w większości dziedzin, dieta jest kluczowa. Zdrowe odżywianie, jest podstawą odporności. Nie unikaj śniadań, bo dzięki nim, organizm ma siłę na codzienne wyzwania. Hartowanie Przyzwyczajaj organizm do zmian temperatury. Hartowanie skutecznie poprawia odporność, dodaje energii, oraz pobudza transport komórek odpornościowych. Relaks Stres i zmęczenie negatywnie wpływają na nasz organizm. Dlatego warto nauczyć się walczyć ze stresem. Ponad to, bardzo ważny jest sen – 8 godzin dziennie. Zregenerowany organizm ma więcej siły do walki z wirusami i bakteriami. Wietrzenie Banał, ale…

Złe nawyki to np. zła dieta, używki, odkładanie wszystkiego na później, obgryzanie paznokci, itd. Często te działania są silniejsze od nas. Warto zatem pracować nad swoją silną wolą, aby zmienić nawyki na lepsze. Skąd biorą się złe nawyki? W taki sposób reagujemy na czynniki zewnętrzne. Nawyki dotyczą wszystkich dziedzin życia. To nasza reakcja na otoczenie i osoby w naszym życiu. Są to czynności powtarzane regularnie,  czasami nieświadomie. Nerwowe obgryzanie paznokci, może być objawem stresu – nawyk. Nie wszystkie nasze rytuały są złe. Na szczęście nad tymi złymi nawykami, da się zapanować. Jak zmienić złe nawyki? Nawyki same w sobie…

W okresie jesienno- zimowym nasz nastrój ulega pogorszeniu. Pogoda za oknem, szarówka i temperatura to jeden z powodów, przez które sięgamy po słodkości. Cukier to produkt silnie uzależniający! Dlaczego jemy więcej słodyczy zimą? Zwiększony apetyt na słodycze to wina naszych hormonów – melatoniny i serotoniny. Ten pierwszy odpowiada za nasz sen. Zatem zimą, kiedy dzień jest dużo krótszy, a my szybko stajemy się ospali, instynktownie szukamy sposobów na pobudzenie. Takim właśnie sposobem są słodycze! Po ich spożyciu następuje gwałtowny wyrzut insuliny, co powoduje wzrost serotoniny, odpowiedzialnej za poprawę nastroju. Jednak efekt ten jest krótkotrwały, przez co wpadamy w błędne koło.…

Przy przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych, ważna jest systematyczność. Czasami jednak, zdarza się, że zapomnimy połknąć tabletkę. Pominięcie jednej dawki, nie musi oznaczać przerwania ochrony. Tabletki antykoncepcyjne Ta forma antykoncepcji, wymaga przyjmowania ich codziennie o określonej porze dnia. Jednak większość z nich, ma kilkugodzinną tolerancję. Dzięki temu możemy je zażyć wcześniej lub później. Zatem jeśli zazwyczaj bierzesz tabletkę o 11, a po kilku godzinach przypomnisz sobie, że dzisiaj pominęłaś dawkę, po prostu zażyj ją w momencie przypomnienia. Zastosowanie tabletki z poślizgiem mniejszym niż 12 godzin, nie powinno mieć wpływu na ochronę. Jeśli jednak się martwisz, przez tydzień stosuj dodatkową metodę zapobiegania ciąży.…

Zdrada emocjonalna to nawiązanie relacji z osobą płci przeciwnej. I choć nie dochodzi do zbliżenia fizycznego, to pewne granice – zaufania, intymności – zostają przekroczone. Czujesz, że coś jest nie tak, jednak nie wiesz jak to określić. Jeżeli czujesz, że on oddala się od Ciebie, prawdopodobnie Twoja intuicja nie zawodzi. Nie musi to oznaczać, że Twój partner spotyka się z kimś innym. Jednak uczucie zdrady emocjonalnej, czasami bywa gorsze niż świadomość fizycznego zbliżenia. Jak rozpoznać zdradę emocjonalną? Na czym polega niebezpieczeństwo takiej zdrady? Ciężko ja zauważyć. Taka relacja może zacząć się bardzo niewinnie. Niestety, najczęściej okazuje się to być osoba…

Rok 2020, pokrzyżował plany wielu osób. Przyczynił się do przełożenia, a nawet odwołania wielu ślubów, doprowadził do rozpadu niektórych związków, uniemożliwił singlom randkowanie.  Przez to wiele ludzi zostało samotnych. Jednak końcówka roku, dla 3 znaków, okaże się łaskawa pod względem uczuć. Przychylna końcówka roku dla niektórych znaków zodiaków, będzie spowodowana koniunkcją Jowisza i Saturna w znaku Wodnika (21 grudnia). To właśnie od tego dnia, rozpocznie się szczęśliwa passa w życiu miłosnym. Które znaki mogą liczyć na zakończenie roku w miłosnym uniesieniu? Lew Ten rok dla Lwów upłynął pod znakiem kryzysu z poczuciem własnej wartości. Koniec roku przyniesie Lwom wiarę w…

Wiele kobiet nie wyobraża sobie codziennego makijażu bez bronzera. Dzięki niemu można wykonturować twarz, a nawet dodać jej nieco koloru. Dobrze zaaplikowany wygląda naprawdę spektakularnie. Jednak bywa i tak, że przez złe użycie tego kosmetyku, przyniesie on więcej szkód niż pożytku. Nieumiejętne użycie bronzera tworzy nieestetyczne plamy na buzi, zaburza proporcje i nienaturalnie odznacza się od odcienia karnacji. Poniżej przedstawiamy 6 błędów, które należy wyeliminować przy użyciu tego kosmetyku. Wybór złego odcienia Każda karnacja, wymaga innego odcienia. Nie należy używać bronzera o pomarańczowej bazie.  Jest to zbyt sztuczny odcień, który wygląda sztucznie i bardzo ‘wybledza’ naszą naturalną karnacje. Malujesz tylko…

W 2012 roku, drżeliśmy ze strachu, że kolejna już przepowiednia końca świata, w końcu się ziści. To właśnie 21.12.2012r. miał oznaczać koniec kalendarza Majów, a tym samym apokalipsę. Jednak nic takiego się nie wydarzyło. Dlaczego? Majowie wyprzedali swój czas, jednak niektóre kwestie oszacowali błędnie. Dni świąteczne liczyli podwójnie, a to oznacza, że ich kalendarz trwał o 8 lat więcej, niż myślano – czyli do2020 roku. Nie da się ukryć, że ten rok był wyjątkowy i dał się we znaki na całym globie. Dlatego właśnie dzisiaj, 21 grudnia 2020r. możemy być świadkami wiekopomnego wydarzenia. Jednak bez obaw, nie musi to zwiastować…