Chodakowska do osób na diecie! „NIE RÓB Z SIEBIE KRÓLIKA DOŚWIADCZALNEGO!”
Na temat odchudzania krąży wiele mitów. Nie pomagają też social media, gdzie pojawia się wiele sprzecznych opinii na temat tego,
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Fitness, dieta i zdrowie.
Małgorzata Tomaszewska przekazała dobre wieści! „Wracam!”
W lutym 2024 r. Małgorzata Tomaszewska urodziła córkę o imieniu Laura. Wcześniej jednak prezenterka przeżyła trudny czas. Prezenterka i jedna
Czytaj dalej
Masz grube nogi? To może być lipodemia!
Zdarza się, że nawet osoby o normalnej budowie ciała, mają nieproporcjonalnie grube nogi. Słyszą wtedy, że „taka ich uroda”. Prawda
Czytaj dalej
Dieta pudełkowa dla sportowców: jak zwiększyć skuteczność treningu?
Pewnie słyszałeś o diecie pudełkowej, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak mogłaby ona zwiększyć efektywność Twojego treningu jako sportowca? Wyobraź
Czytaj dalej
Wstydzisz się odsłonić ciało latem? Oto prosty sposób na pokonanie wstydu!
Gdy tylko robi się cieplej, wiele kobiet odczuwa dyskomfort. W końcu trzeba zdjąć kolejne warstwy ubrań i stopniowo odsłaniać więcej
Czytaj dalej
Skacz i podtrzymuj piersi poleca Natalia Siwiec! [VIDEO]
Natalia Siwiec podzieliła się z fanami zaskakującym pomysłem na rozpoczęcie poranka. Zwykle mówiąc o porannej rutynie zaleca się picie wody
Czytaj dalej
Grube czy chude? „Powiedziała głośno to co myśli większość kobiet.”
„Konfrontacje Agaty” to nowy program Agaty Młynarskiej. Spotykają się w nim kobiety o przeciwnych poglądach, które rozmawiają na kontrowersyjne kwestie
Czytaj dalej
„Nie ma piękniejszej aktywności niż bieganie” Jak biegać i się nie męczyć?
Edyta Litwiniuk to trenerka, dietetyczka i biegaczka. Uważa, że „że nie ma piękniejszej aktywności niż bieganie. Wystarczy para dobrych butów
Czytaj dalej
Spaliłaś 500 kcal. Zgadnij ILE kcal możesz teraz zjeść?
Osoby, które ćwiczą, bardzo często sądzą, że jeśli spalą np. 500 kcal w czasie treningu, to tyle samo mogą zjeść.
Czytaj dalej
Wiosenne promocje na buty sportowe
Zakupy online to także często możliwość skorzystania z promocji i zniżek, które nie są dostępne w sklepach stacjonarnych. W połączeniu
Czytaj dalej
Schudła 100 kg! Zobacz JAK teraz wygląda!
Kasia Guzik to influencerka, która swoją popularność zyskała dzięki temu, że podzieliła się w sieci swoją historią. Młoda kobieta cierpiała
Czytaj dalej
Zapisy na Tydzień Metamorfozy z Ewą Chodakowską. Ile KOSZTUJE wyjazd?
Ewa Chodakowska właśnie ogłosiła zapisy na swój obóz treningowy. Tym razem odbędzie się on w Bieszczadach. „Rzuć wszystko i wyjedź
Czytaj dalej
Regeneracja powysiłkowa – co warto stosować?
Regeneracja powysiłkowa jest konieczna dla zdrowia, samopoczucia i odbudowania uszkodzonych komórek w wyniku treningu. Sportowcy wiedzą, jak ważne jest dbanie
Czytaj dalej
Uciec przez zimą – jakie kierunki wypraw warto wybrać na zimowe ferie?
Niskie temperatury i brak słońca – oto główne powody planowania zimowych ferii w ciepłych krajach. Na jakie kierunki zimowych podróży
Czytaj dalej
„Jestem gruba, muszę schudnąć”. Czy wiesz, że te słowa PRZESZKADZAJĄ w odchudzaniu?
Dietetyk Michał Wrzosek opowiada, że często zgłaszają się do do niego pacjentki, które mówią: „Jestem gruba, muszę schudnąć”. On jednak
Czytaj dalej
Maria Sadowska schudła 6 kg. Zobacz JAK teraz wygląda!
Maria Sadowska to piosenkarka, scenarzystka i reżyserka filmowa. 47-latka właśnie pochwaliła się swoją metamorfozą. Mówi się, że wraz z wiekiem,
Czytaj dalej
Dziecko chodzi w przemoczonym ubraniu? Skutki mogą być opłakane!
Każdej jesieni mamy sporo dni deszczowych, a dzieci uwielbiają zabawy w deszczu – skakanie po kałużach czy też samo chodzenie
Czytaj dalej
Maja Bohosiewicz zachwala Jogę Bikram. Na czym polega ta forma jogi?
Niespełna 33-letnia Maja Bohosiewicz (ur. 20 listopada 1990 r.) właśnie opowiedziała o swoich wrażeniach z jogi Bikram. Businesswoman i celebrytka
Czytaj dalej
Anna Lewandowska ma brzuch jak MĘŻCZYZNA?! Zobacz ZDJĘCIA!
Niedawno Anna Lewandowska zafundowała sobie wakacje, które były zaskoczeniem dla jej fanów. Otóż trenerka bez żadnego uprzedzenia zniknęła z social
Czytaj dalej
Bezpieczeństwo dziecka na placu zabaw. Na co zwrócić uwagę? [wywiad]
Nasze dzieci niemal codziennie bawią się na różnych placach zabaw. Nie zastanawiamy się, jednak kto zarządza danym obiektem, oraz co
Czytaj dalej
Bieganie z dzieckiem – jak biegać z wózkiem i cieszyć się wspólnym czasem
Kiedy zostałam mamą, myślałam, że moja pasja do biegania musi na jakiś czas zniknąć z mojego życia. Jakże się myliłam!
Czytaj dalej
Ale wpadka! Lewandowska ukrywała operację plastyczną!
Anna Lewandowska to okaz nie tylko zdrowia ale i urody. Jak się jednak okazuje, także ona korzystała z dobrodziejstw medycyny
Czytaj dalej
Czy dzieci mogą ćwiczyć jogę i praktykować medytacje? Młynarska odpowiada!
Paulina Młynarska to nie tylko aktorka i dziennikarka, ale też certyfikowana nauczycielka jogi. Obecnie mieszka w Grecji i tam też
Czytaj dalej
Córki Lewandowskiej trenują na Camp by Ann! [VIDEO]
Każdego roku Anna Lewandowska organizuje kilkudniowe obozy. Podczas wyjazdu niemal cały dzień poświęcony jest na treningi, pomiędzy nimi odbywają się
Czytaj dalej
Trudno jest schudnąć po 40-stce? 77-letnia Maryla Rodowicz zrzuciła 20 kg!
Gwiazda znana ze swojego zamiłowania do masła czy tłustych potraw znacznie schudła. 77-letnia Maryla Rodowicz zrzuciła 20 kg. Rodowicz to
Czytaj dalej
„Jak to zrobiłam?” Agnieszka Włodarczyk zdradza sekret swojej figury!
42-letnia Agnieszka Włodarczyk w lipcu 2021 roku, ze związku z Robertem Karasiem, urodziła syna Milana. W czasie ciąży aktorka przybrała
Czytaj dalej
Zborowska na siłowni. Szok KOGO tam spotkała!
Niespełna 36-letnia Zofia Zborowska (ur. 17 maja 1987 roku) w lipcu 2021 roku urodziła córeczkę – Nadzieję. Ciąża aktorki nie
Czytaj dalej
Lany poniedziałek. Kasia Glinka z GRABIAMI wylądowała na trawniku!
Lany poniedziałek to czas spotkań rodzinnych i tradycyjnego polewania się wodą. Jednak Kasia Glinka spędziła go zupełnie inaczej. 45-letnia aktorka
Czytaj dalej
Jak spalić świąteczne kalorie? Oto najlepsze sposoby!
Święta są okazją do spotkań w gronie rodziny czy przyjaciół i wspólnego biesiadowania. Często w tym czasie na stole pojawiają
Czytaj dalej
Fitness tylko dla szczupłych? Krągła trenerka łamie stereotypy!
Większość trenerek fitnessu to osoby bardzo szczupłe i / lub bardzo umięśnione. Tym samym trenerka „przy kości” wydaje się być
Czytaj dalej
Smartwatch damski – twoja tajna broń w powrocie do formy po porodzie
Po ciąży i porodzie kobieta potrzebuje czasu na regenerację i powrót do formy. Jednym z narzędzi, które może pomóc w
Czytaj dalej
Cellulit na udach i pośladkach jak się pozbyć?
Cellulit czyli tzw. pomarańczowa skórka to wynik nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. W efekcie powstają „grudki”, które mogą być widoczne gołym
Czytaj dalej
Stres? Zdaniem Chodakowskiej pomogą codzienne rutyny. Oto one!
Ewa Chodakowska podjęła temat stresu. Jednak od nieco innej strony, niż robi się to zazwyczaj. Najczęściej bowiem myślimy o stresie,
Czytaj dalej
„Byłabyś taka super, gdybyś tylko schudła” – zgadnij, co odpowiedziała?!
Z pewnością niejedna z kobiet słyszała od swojego partnera czy męża, że powinna schudnąć. I wiele kobiet ulega temu komunikatowi,
Czytaj dalej
Rozenek na trening założyła szokujące spodnie! „podwiń te nogawki 😂”
Małgorzata Rozenek po raz drugi wybrała się na obóz Anny Lewandowskiej „Camp by Ann”, który trwa w dniach 29.01.-04.02.2023 r.
Czytaj dalej
Joanna Moro dostała frapujący prezent. Obawia się go użyć!
13 grudnia 2022 r. Joanna Moro skończyła 38 lat ur. 13 grudnia 1984 r.) jednak do tej pory nie użyła
Czytaj dalej
Jakie obuwie sportowe wybrać na siłownię?
Podjąłeś lub podjęłaś decyzję, że idziesz ćwiczyć na siłowni, jako spełnienie postanowień noworocznych lub po prostu lubisz to robić? Jeśli
Czytaj dalej
Klaudia Halejcio w ogniu krytyki. W TAKI sposób zachęca do ćwiczeń!
32-letnia Klaudia Halejcio to aktorka znana z seriali takich jak „Złotopolscy”, „Pierwsza Miłość” czy „Przepis na życie”. Prywatnie związana jest
Czytaj dalej
Chodakowska do LENI KANAPOWYCH: „Powiem Ci od serca NAGĄ PRAWDĘ!”
Ewa Chodakowska z okazji Black Friday zachęca do promocyjnych zakupów w swoim sklepie. Przy okazji wygarnęła swoim przeciwnikom. Trenerka przygotowała
Czytaj dalej
Anna Lewandowska pokazała, jak wygląda trening przy dzieciach! Zobacz ten uroczy filmik!! (VIDEO)
Anna Lewandowska ciężko pracuje na swoją formę. Ćwiczy niemal codziennie, aby mieć wysportowaną sylwetkę. Swoje treningi musi pogodzić z byciem
Czytaj dalej
Niesamowite! Zobacz, CO Justyna Kowalczyk- Tekieli wyprawia Z DZIECKIEM!
Gdy Justyna Kowalczyk- Tekieli była w ciąży, udowodniła, że ciąża to nie choroba. Nawet duży brzuch nie przeszkadzał jej w
Czytaj dalej
Dagmara z „Królowych życia” ŚWIECI BIUSTEM na Instagramie! Kusząca?
Ostatnio pisaliśmy, że Dagmara Kazimierska, czyli jedna z najbardziej popularnych celebrytek produkcji TTV „Królowe życia” przebywa w Egipcie. Gwiazda nie
Czytaj dalej
Tym „morsom” udało się zdobyć Babią Górę przy siarczystym mrozie! Jaki jest ich sekret?
W miniony weekend Grupa Podhalańska GOPR ratowała skąpo ubraną kobietę, która próbowała wejść na Babią Górę. Turystka należała do grupy
Czytaj dalej
Chcieli morsować w Beskidach. Nie spodziewali się takiego finału!
Morsowanie, czyli kąpiele w lodowatej wodzie robi się coraz bardziej popularne. I ponoć, kto raz spróbuje, ten staje się fanem
Czytaj dalej