Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Nie możesz zasnąć? Jest na to nowy sposób. Plastry z melatoniną robią furorę

    2025-07-07

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    2025-07-06

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Nie możesz zasnąć? Jest na to nowy sposób. Plastry z melatoniną robią furorę
    • Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek
    • Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?
    • Gigantyczne jelito w Opolu – edukacyjna atrakcja, która robi wrażenie (nie tylko na dzieciach)
    • Czy trzeba dopajać niemowlę karmione piersią podczas upałów? Położna wyjaśnia
    • Brak akceptacji rodziców a dziecko homoseksualne – kompleksowy poradnik dla rodziców
    • Czy mężczyzna może urodzić dziecko?
    • Czy można jeść surowego łososia? Sprawdzamy, czy to bezpieczne (i z jakiego sklepu)
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Aktywność fizyczna»Chcesz być FIT i mieć super FIGURĘ? Rób TO!!!
    Aktywność fizyczna

    Chcesz być FIT i mieć super FIGURĘ? Rób TO!!!

    M. A.M. A.2019-03-022 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    fot. pixabay
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Często zdarza się, że pozwalamy sobie na zbyt wiele i przez to zaniedbujemy swoją sylwetkę. Dbanie o nią nie jest takie ciężkie. Wystarczy mieć silną wolę i przestrzegać ściśle określonych zasad. Dziś przedstawimy Wam kilka podstawowych, dzięki którym staniecie się fit szybciej, niż myślicie!

     

    Jedz dużo warzyw

    Jedzenie warzyw nie tylko wpływa dobrze na naszą sylwetkę, ale również zapobiega nowotworom oraz innym ciężkim chorobom. Warto mieć przy sobie mały pojemniczek, a w nim np. młodą marchewkę, paprykę lub świeżego ogórka.

     

    Gdy uwielbiasz słodycze

    Któż z nas nie kocha czekolady – to jest największy problem! Trzeba sobie uświadomić, że słodycze mają ogromną ilość kalorii i należy je jeść sporadycznie. Postaraj zamienić je na owoce. Pójdź na targ i kup świeże, pyszne produkty! Zrób sobie z nich pyszny deser, dodaj troszkę wanilii. To takie proste!

     

    Nabiał to podstawa

    Jedną z ważniejszych rzeczy jest to, że wapń wspomaga redukcję masy ciała. Zbyt często zapominamy o tym, że nabiał to podstawa i powinien być ważnym elementem naszej diety. To co? Jogurcik?

     

    Nie pij gazowanego

    Wyeliminuj ze swojej diety napoje gazowane, wszelkie soki w kartonach, gdyż jest w nich masa cukru. Zdrowy zamiennik? Ogranicz się do kawki, herbaty i wody. Próbowaliście kiedyś naparów ziołowych? Warto!

     

    Trick psychologiczny

    Nie wiem, czy wiedzieliście o tym, ale na zakupy lepiej jest wyskoczyć po zjedzeniu posiłku. Nigdy nie idźcie głodni do sklepu. W naszym mózgu dzieje się wtedy milion rzeczy i niestety – możemy się skusić na jakiś smakołyk, który nie powinien wystąpić w naszej diecie.

     

    Zatem, jak widzicie, to nie jest takie ciężkie. Potrzeba chęci i silnej woli, a w kilka miesięcy odmienicie swoje życie!

     

     

    źródło: polki.pl fot. pixabay.com

    czekolada dieta fit gazowane herbata jogurt kawa marchewka nabiał napoje gazowane ogórek papryka słodycze wanilia warzywa woda zakupy
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Dlaczego nie powinno się pozwalać dzieciom kąpać się w miejskich fontannach?

    2025-07-02

    Wakacje w Turcji z dziećmi – o czym warto pamiętać?

    2025-07-01

    Najmłodszy nauczyciel w Polsce: „Szkoła nie musi kręcić się wokół ocen”

    2025-06-27

    Wypalenie rodzicielskie – kiedy mama potrzebuje wsparcia

    2025-06-26

    Piaskownica to nie tylko brud – pediatra wyjaśnia, dlaczego dzieci powinny się w niej bawić

    2025-06-12
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    Mama i tata

    Nie możesz zasnąć? Jest na to nowy sposób. Plastry z melatoniną robią furorę

    Nowy sposób na bezsenność? Klova Sleep Patches – plastry z melatoniną, które pomagają zasnąć bez tabletek. Sprawdź, jak działają i dla kogo są.

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    2025-07-06

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Gigantyczne jelito w Opolu – edukacyjna atrakcja, która robi wrażenie (nie tylko na dzieciach)

    2025-07-05
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Nie możesz zasnąć? Jest na to nowy sposób. Plastry z melatoniną robią furorę

    2025-07-07

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    2025-07-06

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Gigantyczne jelito w Opolu – edukacyjna atrakcja, która robi wrażenie (nie tylko na dzieciach)

    2025-07-05
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.