Herbaty wzmacniające odporność na sezon jesienno-zimowy
Sezon jesienno-zimowy to czas, w którym warto zadbać o odporność. Oto najlepsze herbaty, które wzmacniają organizm i chronią przed wirusami.
1. Herbata z pokrzywy
Pokrzywa ma świetny wpływ na układ odpornościowy, a to dzięki zawartości witaminy C, K oraz witamin z grupy B. Żelazo, wapń, potas, magnez i przeciwutleniacze zawarte w pokrzywie chronią przed uszkodzeniem komórek i działaniem wolnych rodników. Picie pokrzywy nie tylko wzmacnia odporność, ale również dodaje energii i zapobiega przemęczeniu.
2. Herbata z cynamonem
Czarna herbata z cynamonem posiada niezwykły smak i właściwości lecznicze. Najlepszy cynamon, który pomoże zadbać o nasze zdrowie, pochodzi ze Sri Lanki i chroni przed wirusami, które powodują grypę. Cynamon cejloński zawiera aldehyd cynamonowy i eugenol, które odpowiadają za jego właściwości przeciwbakteryjne.
3. Herbata z rumianku
Napar z rumianku od lat stosowany był w celu poprawy zdrowia. Rumianek wzmacnia układ odpornościowy, a także ma właściwości uspokajające. Picie herbaty z rumianku w godzinach wieczornych poprawia pracę układu immunologicznego i zapewnia spokojny sen.
źródło: pixabay.com
4. Herbata z goździkami
Rozgrzewająca herbata z goździkami pomaga walczyć z rozwijającymi się infekcjami w organizmie. Ma właściwości odtruwające i zapobiega powstawaniu chorób. Jest silnym przeciwutleniaczem i ma zbawienny wpływ na nasz układ odpornościowy. Herbatę z goździkami najlepiej pić w połączeniu z miodem i cytryną.
5. Czystek turecki
Herbata z czystka hamuje rozwój stanów zapalnych w organizmie i neutralizuje wolne rodniki. Codzienne picie czystka tureckiego poprawia odporność i pomoże uchronić organizm przed wirusami powodującymi grypę. Herbata z czystka wykazuje również silne działanie antyalergiczne.
6. Herbata z chili i miodem
Napój dla miłośników ostrego smaku chili. Czarna herbata z dodatkiem miodu i połową łyżeczki sproszkowanej papryczki chili pomoże zadbać o odporność w sezonie jesienno-zimowym. Połączenie tych składników wykazuje właściwości przeciwzapalne, rozgrzewające i antybiotyczne.
7. Herbata z dziewanny
Dziewanna to zioło posiadające właściwości wykrztuśne, przeciwzapalne i pomaga leczyć infekcje strun głosowych, a także układu oddechowego. W połączeniu z sokiem malinowym działa rozgrzewająco, jednocześnie poprawiając funkcjonowanie układu odpornościowego. Regularne picie herbaty z dziewanny pomoże uniknąć infekcji w sezonie jesienno-zimowym. W przypadku przeziębienia przeciwwirusowe działanie dziewanny pomoże powrócić do zdrowia.
