Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce, bez względu na wiek. Nie chodzi jednak o samo ciało. Chodzi przede wszystkim o nasze zdrowie. Kiedy dbamy o nasze ciało i odpowiednio się odżywiamy, czujemy się dużo szczęśliwsi! Mamy więcej energii do działania. Jeśli marzysz o spaleniu oponki, wypróbuj treningu dla początkujących.
Jest to 15 minutowy trening skierowany do osób początkujących, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem.
„Trening ze zmiennym tempem to najskuteczniejsza forma ćwiczeń odchudzających! Dzięki kombinacji ćwiczeń cardio oraz szybkich turbo zyskasz: zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej, smukłą sylwetkę, uwidocznione mięśnie, podkręcony metabolizm, lepsze samopoczucie”- przekonuje trenerka fitness Monika Kołakowska.
Najważniejsze jest samozaparcie! Nie poddawaj się, jeśli coś ci nie wychodzi 🙂
Zobacz też: Trening wzmacniający w CIĄŻY! Jak przygotować ciało do porodu?
Źródło: Youtube