Przytulanie jest nie tylko przyjemne, ale też może zapobiec wielu problemom zdrowotnym… Jakie są największe korzyści przytulania?
Nie wszyscy lubią przytulanie. Przytulanie jest prostym gestem, który wiele osób uważa za nieistotny. Ale za tym prostym uściskiem kryje się wiele niezwykłych mocy, które mogą czynić cuda dla twojego zdrowia!
Przytulanie okazuje się być naprawdę potężną bronią w walce ze stresem i przezwyciężaniem negatywnych emocji, ale to nie wszystko!
Oto 7 korzyści zdrowotnych przytulania!
1. Zmniejsza stres
Kiedy obejmujesz kogoś, kogo kochasz, twój układ nerwowy zaczyna się uspokajać i wysyła sygnał do mózgu, abyś mniej się stresował. Twoja skóra i ciało zaczynają odczuwać stymulację, która następnie wędruje do reszty ciała przez gałęzie układu nerwowego. Wszystko to sprawia, że czujesz się bardziej spokojny i zrelaksowany.
2. Pomaga lepiej spać
Wyobraź sobie, jak wiele może ci dać ten prosty uścisk! Przytul się do kogoś, kogo kochasz na 10 minut przed pójściem do łóżka, aby cieszyć się wspaniałym i spokojnym snem. Nauka mówi, że przytulanie w ciągu dnia, również może poprawić twoje doznania zmysłowe.
3. Wyzwala hormony szczęścia
Szczęśliwy i pełen miłości dotyk może zwiększyć produkcję serotoniny, która jest hormonem szczęścia i naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym. Zwiększa także produkcję oksytocyny, znanej jako hormon miłości.
4. Przynosi ulgę w bólu
Ten prosty gest jest też jednym z najbardziej skutecznych sposobów łagodzenia bólu fizycznego i psychicznego.
5. Zwiększa poczucie bezpieczeństwa
Przytulanie nie tylko daje poczucie ciepła oraz bliskości, ale też zwiększa poczucie bezpieczeństwa.
Czytaj też: Prawda wyszła na jaw! PIĘKNI ludzie są bardziej…
6. Zwiększa odporność
Kiedy twój układ nerwowy jest w stanie rozluźnienia, gdy twoje tętno jest spokojne, a twoja krew jest dobrze pompowana, wzmacnia się również twoja odporność. Nauka mówi, że bardziej zrelaksowany mózg jest w stanie zapobiegać chorobom i zmniejszać wpływ przeziębienia. Właśnie dlatego eksperci zdrowia zalecają nam medytację. Ale przytulenie kogoś również może zdziałać cuda!
7. Poprawia nastrój osoby, która przytula
Ten, do którego się przytulamy, również ma lepszy humor! W rzeczywistości, eksperci twierdzą, że korzyści z przytulania są większe dla dawcy niż dla odbiorcy. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy obie strony się lubią.
Ciekawostka!
Żeby wykorzystać wszystkie zalety przytulania, musi ono trwać co najmniej 20 sekund i dotyczyć bliskiej nam osoby.
Czytaj też: Ten PROSTY sposób błyskawicznie poprawi twój nastrój! Wystarczy…
Źródło: Indiaexpress.com
Zdjęcie: Pixabay