Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    2025-03-29

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E
    • Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?
    • Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?
    • Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną
    • Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?
    • Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem
    • Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?
    • Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»Korzyści zdrowotne przytulania! Numer 4 szokuje!
    Główna

    Korzyści zdrowotne przytulania! Numer 4 szokuje!

    A.B.A.B.2020-08-072 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    przytulania
    Pixabay
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Przytulanie jest nie tylko przyjemne, ale też może zapobiec wielu problemom zdrowotnym… Jakie są największe korzyści przytulania?

    Nie wszyscy lubią przytulanie. Przytulanie jest prostym gestem, który wiele osób uważa za nieistotny. Ale za tym prostym uściskiem kryje się wiele niezwykłych mocy, które mogą czynić cuda dla twojego zdrowia!

    Przytulanie okazuje się być naprawdę potężną bronią w walce ze stresem i przezwyciężaniem negatywnych emocji, ale to nie wszystko!

    Oto 7 korzyści zdrowotnych przytulania!

    1. Zmniejsza stres

    Kiedy obejmujesz kogoś, kogo kochasz, twój układ nerwowy zaczyna się uspokajać i wysyła sygnał do mózgu, abyś mniej się stresował. Twoja skóra i ciało zaczynają odczuwać stymulację, która następnie wędruje do reszty ciała przez gałęzie układu nerwowego. Wszystko to sprawia, że czujesz się bardziej spokojny i zrelaksowany.

    2. Pomaga lepiej spać

    Wyobraź sobie, jak wiele może ci dać ten prosty uścisk! Przytul się do kogoś, kogo kochasz na 10 minut przed pójściem do łóżka, aby cieszyć się wspaniałym i spokojnym snem. Nauka mówi, że przytulanie w ciągu dnia, również może poprawić twoje doznania zmysłowe.

    3. Wyzwala hormony szczęścia

    Szczęśliwy i pełen miłości dotyk może zwiększyć produkcję serotoniny, która jest hormonem szczęścia i naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym. Zwiększa także produkcję oksytocyny, znanej jako hormon miłości.

    4. Przynosi ulgę w bólu

    Ten prosty gest jest też jednym z najbardziej skutecznych sposobów łagodzenia bólu fizycznego i psychicznego.

    5. Zwiększa poczucie bezpieczeństwa

    Przytulanie nie tylko daje poczucie ciepła oraz bliskości, ale też zwiększa poczucie bezpieczeństwa.

    Czytaj też: Prawda wyszła na jaw! PIĘKNI ludzie są bardziej…

    6. Zwiększa odporność

    Kiedy twój układ nerwowy jest w stanie rozluźnienia, gdy twoje tętno jest spokojne, a twoja krew jest dobrze pompowana, wzmacnia się również twoja odporność. Nauka mówi, że bardziej zrelaksowany mózg jest w stanie zapobiegać chorobom i zmniejszać wpływ przeziębienia. Właśnie dlatego eksperci zdrowia zalecają nam medytację. Ale przytulenie kogoś również może zdziałać cuda!

    7. Poprawia nastrój osoby, która przytula

    Ten, do którego się przytulamy, również ma lepszy humor! W rzeczywistości, eksperci twierdzą, że korzyści z przytulania są większe dla dawcy niż dla odbiorcy. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy obie strony się lubią.

    Ciekawostka!

    Żeby wykorzystać wszystkie zalety przytulania, musi ono trwać co najmniej 20 sekund i dotyczyć bliskiej nam osoby.

    Czytaj też: Ten PROSTY sposób błyskawicznie poprawi twój nastrój! Wystarczy…

    Źródło: Indiaexpress.com

    Zdjęcie: Pixabay

    korzyści zdrowotne przytulania miłość przyjaźń przytulać przytulania przytulanie uczucia
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29

    Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?

    2025-03-29

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27

    Dieta eliminacyjna u dzieci – kiedy i jak bezpiecznie wprowadzać ograniczenia pokarmowe

    2025-03-27

    Jak radzić sobie z wybrednymi smakoszami? – Praktyczne techniki zachęcania dziecka do próbowania nowych potraw

    2025-03-27
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    Czy twoje dziecko naprawdę potrzebuje suplementów witaminowych? A może wystarczy dobrze skomponowany talerz? W świecie,…

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    2025-03-29

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.