Dziecko i Figura

Aktywność fizyczna

PODJADANIE nie pozwala Ci SCHUDNĄĆ? Poznaj 6 PRODUKTÓW, które ZWALCZĄ ten ZŁY nawyk!

Problem z podjadaniem ma chyba każdy z nas. Niestety nie wpływa to dobrze na nasze zdrowie i figurę. Ale wystarczy wprowadzić do diety tych 6 produktów, które zapewnią na długo uczucie sytości i przestaniemy podjadać:

  • banan- zdrowy „zapychacz”, który ma wpływ na poprawę pracy mózgu, wspomagają walkę ze stresem i przyspieszają przemianę materii;
  • papaja- bogate źródło witamin A, C, B, K i minerałów : magnezu, wapnia, żelaza i fosforu, dodatkowo przyspiesza przemianę materii, oczyszcza z toksyn;
  • nasiona chia- dają uczucie sytości,  a zawarty w nich błonnik wspomaga trawienie;
  • płatki owsiane- kolejny zdrowy zapychacz, który dzięki dużej zawartości białka wspomaga nasz układ trawienny;
  • awokado- które słynie ze swych właściwości zdrowotnych i pielęgnacyjnych, pozwoli także zachować szczupłą sylwetkę dzięki dużej zawartości błonnika;
  • jajka kurze- to dobre źródło aminokwasów, witamin i minerałów, a duża ilość białka da poczucie sytości na długo.

Jedzmy je na zdrowie.

źródło: interia.pl

zdjęcie: pixabay.com

KB



  
Wyżej