Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    2025-07-06

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Czy trzeba dopajać niemowlę karmione piersią podczas upałów? Położna wyjaśnia

    2025-07-04
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek
    • Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?
    • Gigantyczne jelito w Opolu – edukacyjna atrakcja, która robi wrażenie (nie tylko na dzieciach)
    • Czy trzeba dopajać niemowlę karmione piersią podczas upałów? Położna wyjaśnia
    • Brak akceptacji rodziców a dziecko homoseksualne – kompleksowy poradnik dla rodziców
    • Czy mężczyzna może urodzić dziecko?
    • Czy można jeść surowego łososia? Sprawdzamy, czy to bezpieczne (i z jakiego sklepu)
    • Lusterko podczas porodu – czy warto je zabrać na porodówkę?
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Aktywność fizyczna»Jak POZBYĆ SIĘ PO CIĄŻOWEGO BRZUSZKA? Skorzystaj z naszych porad i wskakuj w ulubione ubrania sprzed ciąży!
    Aktywność fizyczna

    Jak POZBYĆ SIĘ PO CIĄŻOWEGO BRZUSZKA? Skorzystaj z naszych porad i wskakuj w ulubione ubrania sprzed ciąży!

    Dorota RyśDorota Ryś2018-01-012 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    nadwaga
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Istnieje wiele sposobów na pozbycie się brzucha „mamusi”, ale najważniejszy jest ten, że wszystkie musimy wyrzucić z naszego słownika  wymówki, dlaczego nie jesteśmy w stanie tego zrobić. Wszystkie możemy schudnąć za pomocą różnych metod! Nie musisz iść na siłownię, aby to zrobić, ani jeść tak mało, że Twój mózg nie będzie działał. Potrzebujesz tylko dobrych zmian i tych 4niesamowitych wskazówek!

    # Po pierwsze

    Znajdź idealny trening. Nawet jeśli nie znosisz chodzenia na siłownię, na pewno jest choć jedna aktywność, która pasuje do Twojej osobowości. Jeśli ćwiczenia naprawdę napawają Cię obrzydzeniem, idź na wycieczkę. Zabierz psa na spacer lub poproś sąsiada, aby pozwolił ci wziąć swojego. Idź pieszo, pojedź na rolkach, pływaj, uprawiaj sztuki walki, naucz się tańczyć salsę. Wszystko pomoże!

    # Czas na tofu

    Tłuszcz z brzucha jest niezwykle uparty i trudno go zmniejszyć, ale robienie brzuszków nie jest jedynym sposobem na uzyskanie „kaloryfera”. Musisz robić ćwiczenia cardio i ograniczyć produkty, które pomagają magazynować więcej tłuszczu. Tłuste sery, tłuste mięsa, takie jak czerwone mięso i słodycze, muszą odejść. Zamiast tego chrup migdały i orzechy (nie więcej niż 7 migdałów dziennie i 4 połówki orzechów), a żeby uzyskać białko z mięsa i produktów mlecznych, usmaż trochę tofu!  To białko roślinne, które nie będzie przechowywane w żołądku.

    #Ogranicz spożycie alkoholu i napojów gazowanych

    Życie ma być zabawą, ale nie trzeba świętować, pijąc tak dużo alkoholu! Jeśli nie chcesz zrezygnować z tej przyjemności, po prostu zmniejsz spożycie do 50%, a zobaczysz zmianę. Ale słodkie napoje gazowane muszą zostać wyeliminowane. Zawierają aspartan i chemikalia, których nazw nie można wymówić, a większość ich składników wiąże się z rakiem i ponad 25 innymi chorobami. Po prostu nie warto!

    # Stosuj …

    Soczewica, białko pochodzenia roślinnego, mleko sojowe i mleko migdałowe, małe ilości masła orzechowego, migdały, grejpfruty i zielona herbata, które znane są z właściwości pomocnych przy wyszczuplaniu brzucha, surowe warzywa, które pomagają usunąć nadmiar wody, chleb razowy, bezglutenowe przekąski, surowe wegańskie przekąski, warzywa i owoce w całej okazałości, nawet banany i ziemniaki. Ryby, chude mięso (ale ogranicz spożycie do zaledwie 50% na tydzień, co oznacza, że ​​możesz jeść mięso w porze obiadu lub kolacji, ale nie w obu), i wypijać hektolitry wody każdego dnia. Zobaczysz wyniki w mniej niż miesiąc!

    DB

    Źródło: inamommysworld.com

    Foto: thinkstock.com

    figura po ciąży KOBIETA otyłość brzuszna pociążowy brzuch porady
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    2025-07-06

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Czy trzeba dopajać niemowlę karmione piersią podczas upałów? Położna wyjaśnia

    2025-07-04

    Brak akceptacji rodziców a dziecko homoseksualne – kompleksowy poradnik dla rodziców

    2025-07-04

    Czy mężczyzna może urodzić dziecko?

    2025-07-03

    Lusterko podczas porodu – czy warto je zabrać na porodówkę?

    2025-07-03
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    Wakuku – „dzikie dziecko z lasu” – staje do walki z fenomenem Labubu. Sprawdź, czym różni się od słodkiego „dziwoląga” i dlaczego może stać się idealną zabawką dla nowoczesnych rodziców.

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Gigantyczne jelito w Opolu – edukacyjna atrakcja, która robi wrażenie (nie tylko na dzieciach)

    2025-07-05

    Czy trzeba dopajać niemowlę karmione piersią podczas upałów? Położna wyjaśnia

    2025-07-04
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    2025-07-06

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Gigantyczne jelito w Opolu – edukacyjna atrakcja, która robi wrażenie (nie tylko na dzieciach)

    2025-07-05

    Czy trzeba dopajać niemowlę karmione piersią podczas upałów? Położna wyjaśnia

    2025-07-04
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.