Odkrycie ROKU! Dieta roślinna może pomóc zmniejszyć…
W badaniu, opublikowanym w czasopiśmie „Lancet EClinical Medicine”, zbadano diety i biomarkery krwi ponad 11 tysięcy uczestników krajowego badania w
Czytaj dalej
dieta
Węglowodany – czy mogą być NIEBEZPIECZNE? Niestety, ich nadmiar MOŻE…
Zdrowie organizmu jest jednym, wielkim wahadłem. Raz czujesz się bardzo dobrze, a później nagle znów jest gorzej? Dlaczego właściwie tak
Czytaj dalej
Najlepsza dieta dla zdrowia? TO…
Chorobom układu ruchu, dotykającym coraz więcej osób, można zapobiegać. Wystarczy kontrolować sposób wykonywania codziennych czynności – w domu, pracy, szkole.
Czytaj dalej
Chudniesz 1 kg dziennie! Wystarczy szklanka tego. Składniki każdy ma w domu
Dieta cytrynowa, jak się okazuje, jest prawdziwym cudem w odchudzaniu. Jest nie tyko prosta, ale też skuteczna. Jak ją stosować?
Czytaj dalej
Dieta BEZ LUSTER! Co to takiego i czy to działa?
Czy ty też nie możesz się powstrzymać przed regularnym spoglądaniem w lustro? Być może najwyższy czas, żeby w końcu przestać
Czytaj dalej
Naukowcy stworzyli perfumy, które mogą sprawić, że…
Perfumy, środek odchudzający i Prozac w jednym? Na to wygląda. Francuski producent kosmetyków Veld’s stworzył pierwsze perfumy, które czynią nas
Czytaj dalej
Całe jajko czy samo białko – co jest dla ciebie zdrowsze?
Czy powinno się jeść samo białko czy całe jajko ? To odwieczne pytanie, na które nie ma niestety łatwej odpowiedzi…
Czytaj dalej
TO się dzieje z ciałem Edyty Górniak! Na zdjęciach widać, że…
Z ciałem Edyty Górniak dzieje się ostatnio coś bardzo niepokojącego! Piosenkarka dosłownie znika w oczach! Czy to efekt restrykcyjnej diety,
Czytaj dalej
Oto NAJGORSZA dieta według naukowców! Byłaś na niej?
Mimo iż dieta ta wciąż zyskuje na popularności, eksperci twierdzą, że może ona zwiększyć ryzyko chorób serca… Jeśli stosujesz dietę
Czytaj dalej
Jak podkręcić metabolizm zimą? Mamy kilka sposobów!
Jedzenie odpowiednich produktów może skutecznie podkręcić przemianę materii. Dieta przyspieszająca metabolizm polega na dołączeniu do obecnego jadłospisu, produktów, które go
Czytaj dalej
7 powodów, dla których warto jeść pomarańcze!
Trudno wyobrazić sobie Święta Bożego Narodzenia bez sterty soczystych pomarańczy. Kuszą swoim smakiem i aromatem. Niegdyś uznawane za symbol luksusu,
Czytaj dalej
Ten owoc chroni przed miażdżycą! Warto się nim zajadać!
Miażdżyca to jedna z najpopularniejszych chorób układu krążenia. A prawdopodobieństwo zachorowania zależy przede wszystkim od trybu życia. Jeśli z aktywnością
Czytaj dalej
5 dobrych nawyków! Dzęki nim poprawa samopoczucia gwarantowana!
Stres i pośpiech to nieodłączni towarzysze XXI weku. Niestety ich obecność sprawia, że nasz organizm jest podatny na wszelkiego rodzaju
Czytaj dalej
W takiej wersji banana jeszcze nie jadłaś! Smakuje wybornie!
Masz ochotę zjeść pyszny fit posiłek, ale przejadły Ci się dotychczasowe przekąski? Mamy rozwiązanie, które brzmi: zupa bananowa. Nie nie
Czytaj dalej
Pracujesz przy komputerze? TEN rodzaj miodu jest dla Ciebie!
Okazuje się, że podczas pracy przy komputerze wskazane są nie tylko częste przerwy, gdzie zawiesimy oko na zielonej roślince, stojącej
Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść ogórki? To warzywo MA MOC…
Ogórki są uważane za czwarte, najbardziej popularne warzywo na świecie. Przekonajcie się, dlaczego warto je jeść! Czym są ogórki? Ogórek
Czytaj dalej
Jak przyrządzić najprostszą i najpyszniejszą potrawę świata?
Hummus, bo to o nim mowa to nic innego jak po prostu pasta z ciecierzycy. Przysmak jest bardzo popularny w
Czytaj dalej
3 powody, dla których warto pić swieżo wyciskane soki!
Nie da się ukryć, że w ostatnim czasie picie swieżo wyciskanych soków, zaiwrajacych tony witamin stało się po prostu jednym
Czytaj dalej
Co to jest „SLOW FOOD” i jakie są jego korzyści?
Czy słyszałyście kiedyś o czymś takim, jak „slow food”? Najwyższa pora się przekonać! Żyjemy szybko i szybko pracujemy, a jemy
Czytaj dalej
W jakich godzinach najlepiej pić wodę?
Picie wody jest jednym z najważniejszych kroków prawidłowego stylu życia. Niestety często o nim zapominamy lub sięgamy po innego typu
Czytaj dalej
3 zdrowsze zamienniki cukru! Zmienia się tylko nazwa, a smak pozostaje ten sam!
Cukier – każdy zdaje sobie sprawę ze szkodliwości tego popularnego składnika, jednak wciąż trudno nam się oprzeć wszystkim słodkościom, które
Czytaj dalej
Oto 6 składników, które sprawiają, że zwykła sałatka TUCZY!
Myślimy, że nie ma nic zdrowszego do jedzenia niż sałatki. Ale nie zawsze sałatki są zdrowe. Radzimy, których składników unikać,
Czytaj dalej
Co jeść, żeby mieć świetną sylwetkę?
Wybór odpowiednich składników jedzenia może wspomagać nasz organizm na wiele różnych sposobów. Produkty bogate w błonnik, proteiny i odpowiednie tłuszcze
Czytaj dalej
To warzywo chroni przed rakiem piersi!
Z każdym kolejnym rokiem jesteśmy coraz bardziej świadomymi konsumentami. Uważnie czytamy składy, dobieramy odpowiednią dietę, urozmaicając swoje posiłki. A wszystko
Czytaj dalej
Jadłospis na poprawę nastroju! Punkt pierwszy zadziwia!
U wielu osób już sam rytuał jedzenia potrafi poprawić nawet najbardziej niemrawy humor. Okazuje się, że podobny wpływ mają konkretne
Czytaj dalej
Chcesz poprawić swoją gospodarkę hormonalną? TE POKARMY ci w tym pomogą!
Jak poprawić swoją gospodarkę hormonalną? Podpowiadamy! Dieta ma niewymierny wpływ na to, jak funkcjonuje organizm człowieka. Odpowiednie wybory żywieniowe zapewniają
Czytaj dalej
3 zdrowe i pyszne zamienniki majonezu! Wypróbuj je wszystkie!
Tradycyjny smak majonezu wydaje się być czymś niezastąpionym. Często używany do sałatek, surówek, jajek na twardo czy innych pyszności gości
Czytaj dalej
Naukowcy ostrzegają! ZŁA DIETA przed ciążą MOŻE…
Niezdrowa dieta przed ciążą może być katastrofalna w skutkach, ponieważ… Zła dieta zwiększa ryzyko… Według badań, jedzenie produktów o wysokiej
Czytaj dalej
4 produkty, które najbardziej szkodzą zębom! Zobacz, czego unikać!
Mleko, nabiał, świeże warzywa, ryby morskie – to produkty, które od zawsze wymienia się jako te, które pomagają nam utrzymać
Czytaj dalej
Tego nigdy nie jedz przed snem!
Prawidłowy rytm snu jest jedną z naczelnych zasad właściwego trybu życia. Jednak zdarza się, że z wielu powodów nie udaje
Czytaj dalej
Oto 5 napojów, które pomogą ci schudnąć!
Istnieje kilka napojów, które mogą pomóc ci schudnąć. Oto one! W życiu każdej z nas nadchodzi moment, gdy chcemy zrzucić
Czytaj dalej
Ten owoc pokrywa aż 55% dobowego zapotrzebowania na witaminę C! Jest pyszny i na czasie!
Chyba nikt nie potrafi wyobrazić sobie okresu jesienno – zimowego bez zapachu mandarynek. Ten jakże charakterystyczny aromat zachęca do sięgnięcia
Czytaj dalej
Peganizm: nowy trend dietetyczny. Zobacz z czym to się je!
Wielki bum na wyeliminowanie produktów mięsnych z codziennej diety trwa w najlepsze. Najpierw był wegetariazim, później w trendach pojawił się
Czytaj dalej
Dieta śródziemnomorska – na czym polega i dlaczego warto ją stosować?
Dieta śródziemnomorska jest nie tyko pyszna, ale i bardzo zdrowa! Naukowcy dowiedli, iż mieszkańcy Hiszpanii, Włoch i Grecji zawdzięczają swoje
Czytaj dalej
Fit pizza? Pyszna i mniej kaloryczna! Zobacz jak przyrządzić!
Margherita, hawajska czy peperoni? Bez znaczenia, pizza jest na tyle uniwersalnym daniem, że dopasuje się do wszystkich kulinarnych gustów. Wyśmienite
Czytaj dalej
Nawet niewielki niedobór TEJ witaminy grozi depresją!
Ostatnimi czasy problem depresji jest szeroko nagłaśniany. Zdaniem specjalistów niedługo może ona dołączyć do grupy tzw. chorób cywilizacyjnych. Wadomo, że
Czytaj dalej
Zielona kawa – czy rzeczywiście odchudza? Poznaj prawdę!
Czy zielona kawa rzeczywiście odchudza? Przeczytajcie! Zielona kawa a utrata wagi Przeprowadzone ostatnio badania na ekstrakcie z zielonej kawy, wykazały
Czytaj dalej
Niskowęglowodanowe przekąski. Wypróbuj je koniecznie!
Niskowęglowodanowe przekąski – co to właściwie jest? Gdy się dba o swoje zdrowie i linię ważne jest, aby mieć stały
Czytaj dalej
Białko najlepszym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Zamiast liczyć kalorie i się głodzić, lepiej skorzystaj z diety bogatej w białko. Ze względu na sposób, w jaki ludzki
Czytaj dalej
Jak powinna wyglądać dieta matki karmiącej? Podpowiadamy!
Wiele kobiet zastanawia się, jak powinna wyglądać dieta matki karmiącej. Jeśli pogubiłaś się w radach koleżanek, lekarzy i internetu, ten
Czytaj dalej
Oto 14 produktów, które pomogą w osiągnięciu płaskiego brzucha!
Osiągnięcie płaskiego brzucha to pragnienie wielu pań… Prawie każda kobieta marzy o płaskim brzuchu. Niektóre z portali prezentują liczne „magiczne”
Czytaj dalej
Jajka – dlaczego warto je jeść?
Na twardo, na miękko, jajecznica, omlet… Jajka można jeść pod różnymi postaciami. Są one składnikami wielu potraw. Istnieje jednak powszechna
Czytaj dalej
„Power foods” – czyli jak być silniejszą!
Jesteś tym, co jesz. Więc jeżeli chcesz być silniejszą i żyć pełnią zdrowia, powinnaś wprowadzić do diety 10 smacznych pokarmów
Czytaj dalej
5 sposobów na spory zastrzyk energii. I to bez picia porannej kawy!
Wszechogarniający pośpiech i ciągły stres potrafią wyssać z nas resztki energii. Często jednak jakieś 3/4 winy leży po naszej stronie,
Czytaj dalej