Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    2025-03-29

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E
    • Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?
    • Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?
    • Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną
    • Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?
    • Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem
    • Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?
    • Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Aktywność fizyczna»Ten sport ODCHUDZA i NIE MĘCZY! Zdziwisz się ile KALORI SPALISZ!
    Aktywność fizyczna

    Ten sport ODCHUDZA i NIE MĘCZY! Zdziwisz się ile KALORI SPALISZ!

    SylwiaSylwia2019-08-271 minuta czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    sport
    pixabay
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Ten sport jest bardzo popularny i cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Poprawia kondycję, chroni przed chorobami  oraz pomaga utrzymać idealną sylwetkę.

    Nordic walking dzięki optymalnej możliwości uprawiania tego sportu na świeżym powietrzu, zapewnia ochronę przed stresem oksydacyjnym, a nawet może chronić przed depresją oraz chorobami serca.

     

    Aktywny marsz z kijami angażuje mięśnie górnej połowy naszego tułowia. Sprawia, że sywetka jest wyprostona, co korzystnie wpływa na postawę oraz kręgosłup.

     

    ZOBACZ TEŻ:Przechodził po chodniku i zauważył coś dziwnego! Okazało się, że to PŁÓD LUDZKI

     

    W przeciwieństwie do zwykłego marszu, który angażuje około 30 proc. mięśni, ćwiczenia Nordic Walking angażują 90% mięśni ludzkiego ciała. Dla porównania pływanie tylko 66 proc. , a jogging około 60%. Z kolei obciążenie stawów może nastąpić nawet o blisko 30 proc. W efekcie podczas godzinnego marszu spalimy od 400 do 500, a niekiedy nawet więcej!

     

    Źródło:zdrowepasje/pixabay

    dyscyplina marsz maszerowanie z kijami nordic walking odchudzanie spalanie kalorii sport zdrowie
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29

    Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?

    2025-03-29

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27

    Dieta eliminacyjna u dzieci – kiedy i jak bezpiecznie wprowadzać ograniczenia pokarmowe

    2025-03-27

    Jak radzić sobie z wybrednymi smakoszami? – Praktyczne techniki zachęcania dziecka do próbowania nowych potraw

    2025-03-27
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    Czy twoje dziecko naprawdę potrzebuje suplementów witaminowych? A może wystarczy dobrze skomponowany talerz? W świecie,…

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    2025-03-29

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.