Ten trening ANNY LEWANDOWSKIEJ to prawdziwy HIIT! Spala tłuszcz jak szalony
4. Marsz na przedramionach
(a) Ustaw się w podporze przodem na przedramionach. Ułóż całe ciało w jednej prostej linii. Głowa powinna być w przedłużeniu tułowia. (b) Wyprostuj prawą rękę, opierając ją na dłoni. (c) Wyprostuj drugą rękę. Odwróć ruch, wracając do pozycji wyjściowej (zegnij lewą rękę, a potem prawą). Łatwiejsza wersja na ugiętych kolanach.
Źródło: Trening przygotowany przez Annę Lewandowską dla Women’s Health
Źródło zdjęcia: Instagram
