Trening fizyczny dla początkujących. Wystarczy 15 minut, by spalić TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ
Trening fizyczny poprawia koordynację nerwowo-mięśniową. Zwiększa się harmonijność, precyzja
jak i szybkość ruchów. Dzięki treningowi, możemy wysmuklić sylwetkę, stracić zbędne kilogramy. Aktywność fizyczna nie tylko ujędrnia ciało, sprawia również, że mamy zdecydowanie więcej energii.
Trenerzy są zgodni – wystarczy jedynie 15 minut dziennie by wymodelować sylwetkę i pozbyć się niechcianych fałdek.
Poniżej prezentujemy trening fizyczny przygotowany przez Monikę Kołakowską. Możesz wykonać go samodzielnie w domu. Nie zapominaj o rozgrzewce!
Zobacz też: Możesz schudnąć nawet 3 kilo W TYDZIEŃ! Wypróbuj TEGO
Źródło: Youtube
Zdjęcie: Pixabay
