Trening personalny staje się modny. Często słyszymy o tym, ze ktoś korzysta z treningów jeden na jeden. A jak wyglądają takie ćwiczenia i ile to kosztuje?
Na spotkaniu najpierw trener przeprowadzi z tobą rozmowę, aby ustalić ewentualne choroby i przeciwwskazania do niektórych ćwiczeń.
Dobry trener nie powinien pominąć tego punktu, szczególnie, gdy ma do czynienia z kobietami. Wiadomo, że mogą one być w ciąży lub być po porodzie i mieć np. rozejście kresy białej.
Czytaj także: Jak wyglądają treningi z Ewą Chodakowską w ramach BeActive tour?
W trakcie tego wywiadu trener określi też Twoją obecną formę tak, aby dobrać odpowiednie ćwiczenia.
Potem rozpoczyna się trening, na którym… <<<CZYTAJ DALEJ>>>
fot. pixabay