Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Żelki z matchą – zdrowsza alternatywa dla uwielbianych słodyczy

    2025-07-09

    Nie zostawiaj dziecka samego z płaczem – jak naprawdę wspierać malucha w trudnych chwilach

    2025-07-08

    Matura 2025: wyniki ogłoszone. Przed niektórymi uczniami poprawka w sierpniu

    2025-07-08
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Jelitówki u dzieci są teraz wyjątkowo uciążliwe. Lekarz ostrzega przed nietypowym objawem
    • Pierwszy raz zabrała dzieci na wesele. Żałuje, że potraktowano je jak problem
    • Łuszcząca się skóra u noworodka – czy jest się czym martwić?
    • Żelki z matchą – zdrowsza alternatywa dla uwielbianych słodyczy
    • Nie zostawiaj dziecka samego z płaczem – jak naprawdę wspierać malucha w trudnych chwilach
    • Matura 2025: wyniki ogłoszone. Przed niektórymi uczniami poprawka w sierpniu
    • Problem ze snem? Może go rozwiązać anatomiczna poduszka, która może zmienić twoje noce (i poranki)
    • Nie możesz zasnąć? Jest na to nowy sposób. Plastry z melatoniną robią furorę
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»Zmieniłaś nawyki żywieniowe i NIC? Waga ani drgnęła? Sprawdź 3 błędy, które najczęściej popełniasz na początku każdej diety
    Główna

    Zmieniłaś nawyki żywieniowe i NIC? Waga ani drgnęła? Sprawdź 3 błędy, które najczęściej popełniasz na początku każdej diety

    Dorota RyśDorota Ryś2017-12-172 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Niepożądane przybieranie na wadze, szczególnie gdy zaczęłaś się zdrowo odżywiać, może być frustrujące. Chociaż nie ma w tym niczego złego, mogą istnieć rzeczy, które robisz nieświadomie, powstrzymując swój postęp. Przed rzuceniem ręcznika, poddaniem się i przywróceniem niezdrowych nawyków, przeczytaj, aby dowiedzieć się, czy następujące rzeczy stoją na drodze Twojego sukcesu.

    Czekając na jutro

    Nie ma to jak obudzić się w nowy, pełen wigoru dzień pełen możliwości i rozpocząć wyzwanie, ale jeśli masz ochotę wprowadzić zmiany do swojego życia już teraz, to nie czekaj na jutro, ponieważ możesz stracić tę dynamikę i motywację pomiędzy teraz, jutro, w poniedziałek, w weekend, w przyszłym roku… Zapamiętaj! Nie ma lepszego czasu niż teraz.

    Poleganie na deprywacji

    Wykluczanie całych grup żywnościowych jest najłatwiejszym sposobem na ich zaspokojenie. Lody mogą nie być technicznie pożywieniem, ale jeśli jest to coś, co chcesz zjeść najbardziej, to bądź pewna, że odrobina tego, co lubisz od czasu do czasu, może pomóc Ci wytrzymać w trudnym czasie zmian. Oczywiście w tym momencie przydatne będą Twoje umiejętności kontroli porcji: zamiast kupować ogromnego pojemnika, kup pojedynczą porcję lodów z supermarketu, aby zapewnić sobie odpowiednie wzmocnienie.

    Ustalenie daty zakończenia

    Ograniczenie zdrowego trybu życia do konkretnej daty to najprostszy sposób na zrezygnowanie z wyzwania. Wielkie zmiany krótkoterminowe są trudniejsze do utrzymania niż małe zmiany długoterminowe. Przeprowadzanie ogromnych rewolucji w Twoim stylu życia może również przyczynić się do szybkiego zniechęcenia i  wypalenia, które poprowadzi cię prosto do komfortu starych nawyków.

    DB

    Źródło: popsugar.com

    Foto: pinterest.com

    dieta nawyki żywieniowe nowe wyzwanie porady zdrowe odżywianie
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Jelitówki u dzieci są teraz wyjątkowo uciążliwe. Lekarz ostrzega przed nietypowym objawem

    2025-07-09

    Pierwszy raz zabrała dzieci na wesele. Żałuje, że potraktowano je jak problem

    2025-07-09

    Łuszcząca się skóra u noworodka – czy jest się czym martwić?

    2025-07-09

    Żelki z matchą – zdrowsza alternatywa dla uwielbianych słodyczy

    2025-07-09

    Nie zostawiaj dziecka samego z płaczem – jak naprawdę wspierać malucha w trudnych chwilach

    2025-07-08

    Matura 2025: wyniki ogłoszone. Przed niektórymi uczniami poprawka w sierpniu

    2025-07-08
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Jelitówki u dzieci są teraz wyjątkowo uciążliwe. Lekarz ostrzega przed nietypowym objawem

    W tym sezonie jelitówka u dzieci daje się mocno we znaki – pediatrzy alarmują o wysokiej gorączce, która trwa dłużej niż zwykle. Sprawdź, jak pomóc dziecku i kiedy zgłosić się do lekarza.

    Pierwszy raz zabrała dzieci na wesele. Żałuje, że potraktowano je jak problem

    2025-07-09

    Łuszcząca się skóra u noworodka – czy jest się czym martwić?

    2025-07-09

    Żelki z matchą – zdrowsza alternatywa dla uwielbianych słodyczy

    2025-07-09
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Jelitówki u dzieci są teraz wyjątkowo uciążliwe. Lekarz ostrzega przed nietypowym objawem

    2025-07-09

    Pierwszy raz zabrała dzieci na wesele. Żałuje, że potraktowano je jak problem

    2025-07-09

    Łuszcząca się skóra u noworodka – czy jest się czym martwić?

    2025-07-09

    Żelki z matchą – zdrowsza alternatywa dla uwielbianych słodyczy

    2025-07-09
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.