Autor: Karolina

16 listopada- dziś obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Jest to dobry moment, aby zastanowić się nad porzuceniem tego niezdrowego nałogu. Zobacz jakie zmiany zajdą w Twoim organizmie, kiedy odstawisz papierosy: po 20 minutach Twoje tętno obniża się i do normy wraca również ciśnienie tętnicze krwi; po 8 godzinach od ostatniego papierosa zmniejsza się poziom tlenku węgla w naszym organizmie a wzrasta poziom tlenu; ryzyko zawału sercu zmniejsza się już po 24 godzinach; po 2 dniach wracają do normy zmysły smaku i węchu, które podczas palenia są przytępione; w okresie do 3 miesięcy odczujesz poprawę kondycji i w lepszej kondycji będzie…

Jak co roku bywa już w połowie listopada ruszają reklamy o tematyce świątecznej. Producenci prześcigają się w pomysłach na chwytny spot reklamowy. Raz wychodzi to lepiej, raz gorzej a czasami otrzymujemy przysłowiowego „gniota”. Takim określeniem można chyba nazwać świąteczną reklamę znanej sieciówki PEPCO. Tym razem aktorzy reklamy nie chcieli skupiać się na „oklepanych” już pomysłach na prezent a na… talentach kobiet. I to one wywołały największe oburzenie w sieci. Bowiem zaliczono do nich : gotowanie, sprzątanie i dekorowanie. W spocie speszonym kobietom, którym ciężko określić swoje talenty, ochoczo spieszą mężowie, dla których talenty żon przejawiają się w domu, podczas podstawowych…

Jak wynika z danych Eurostatu duża część krajów Unii Europejskiej notuje ujemny przyrost naturalny. Najlepiej wypada tu Luksemburg z przyrostem naturalnym na poziomie 1,12 promila, Wielka Brytania z 0,54 prom. i Francja z 0,45 prom.  W Polsce w roku 2016 współczynnik ten wynosił -0,2 promila. Sytuację dodatkowo pogarsza migracja, która również ma wartość ujemną bowiem dużo ludzi z naszego kraju wyjeżdża a niewiele tu przyjeżdża. Przyczyna takiego stanu rzeczy jest jedna: rodzi się mniej dzieci. Jak szacuje Eurostat, jeśli sytuacja się nie poprawi, populacja naszego kraju za kilka dekad skurczy się prawie o jedną czwartą i spadnie do poziomu 29,5…

Pobudza nasz organizm do działania i bez niej ciężko wyobrazić sobie rozpoczęcie dnia. A teraz, kiedy na dworze robi się coraz zimniej może nas jeszcze rozgrzać. Wystarczy, że do kawy dodamy przyprawy korzenne takie jak kardamon, cynamon czy imbir. Możemy też przyrządzić ją z nutką pikanterii dodając szczyptę chilli. Oto 2 sposoby na przyrządzenie pysznych, rozgrzewających kaw: Pikantna kawa z chilli- do szklanki espresso dodać ciepłe, spienione mleko, a całość doprawić ¼ łyżeczki chilli. Posypać wiórkami czekolady- najlepiej takiej o zawartości kakao 70%; Korzenna kawa – do garnka wlać 1,5 szklanki wody, dodać 2 łyżki mielonej kawy, szczyptę mielonego kardamonu,…

Pierwszy raz od wprowadzenia Nutelli  na rynek producent zmienił jej skład. W wydanym przez Centrum Ochrony Konsumentów w Hamburgu komunikacie, można zobaczyć, że ukochany przez wszystkie dzieci ale i dorosłych krem czekoladowo- orzechowy odchudzono… ale z ilości dodawanego do niej kakao i orzechów laskowych, a więc składników, które są w nim najbardziej pożądane. Lukę tą wypełniają mleko proszku, którego zawartość wzrosła z 7,5 do 8,5% oraz cukier z 55,9 na 56,3%. Trzeba nadmienić, że odchudzanie dotknęło też tłuszcz, który zmniejszono z 31,8 na 30,9%. Jak zapewnia producent zmiany te nie wpłynęły na smak kremu. Specjaliści z dziedziny dietetyki nie mają…

Szybkie tempo życia sprawia, że w większości przypadków nasze posiłki zjadamy w błyskawicznym tempie. Okazuje się jednak, że ma to fatalne skutki na nasze zdrowie. Wykazały to badania japońskich kardiologów z Uniwersytetu Hiroshima, pod kierunkiem dr Takayuki Yamaji.  W trwających  5 lat badaniach na grupie liczącej 1083 osób, lekarze sprawdzali zależności między szybkim tempem jedzenia a występowaniem zespołu metabolicznego, zwanego też zespołem insulinooporności- zespołem czynników zwiększających ryzyko chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, udaru mózgu, miażdżycy i otyłości.  Uczestnicy badania przez ten okres trwania eksperymentu wypełniali kwestionariusze dotyczące nawyków żywieniowych, stylu życiu, aktywności sportowej, historii przebytych chorób oraz…

Jej objawy można łatwo zbagatelizować, tłumacząc je przemęczeniem, przepracowaniem czy stresem. Jednak jest ona groźna dla serca i mózgu, dlatego należy szybko podjąć leczenie. Anemia, zwana niedokrwistością polega na zmniejszeniu liczby erytrocytów (czerwonych krwinek) i stężenia hemoglobiny we krwi. Jest to niebezpieczne ze względu na to, że hemoglobina przenosi tlen potrzebny do życia wszystkim organom i komórkom. Dlatego nie warto bagatelizować nawet najmniejszego sygnału, mogącego świadczyć o anemii.  Jednym z najczęstszych objawów niedokrwistości jest uczucie osłabienia i zmęczenia. Odpowiada za to obniżona ilość tleny, co nie pozwala na efektywne przetworzenie składników odżywczych na energię. Towarzyszą temu bóle i zawroty głowy…

Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do używania znanych z reklam produktów, by doczyścić łazienkę z uporczywych zabrudzeń. Warto jednak wypróbować metody naturalne, bez użycia chemii, a efekt Was zaskoczy. Oto 4 sprawdzone sposoby na czystą łazienkę: Sól kuchenna z sodą oczyszczoną lub woda z octem winnym świetnie sprawdzi się przy czyszczeniu wanny z zabrudzeń i osadów z mydła, a przy tym zadziałają bakteriobójczo; Mieszanka mydła arabskiego ze szczyptą sody oczyszczonej to dobra alternatywa dla płynów do mycia podłóg; Ciepłą wodą z białym octem winnym zdezynfekujemy i doczyścimy szklane powierzchnie, nadając im blask; Woda z niedużą ilością gliceryny zapobiegnie powstawaniu smug na kabinach…

Plank- deska- cieszy się coraz większą popularnością wśród trenerów fitness. Tym jednym ćwiczeniem można dokonać zaskakujących zmian w swoim wyglądzie. Zobacz jakie korzyści niesie za sobą to ćwiczenie: Rzeźbi mięśnie brzucha- podczas tego ćwiczenia angażujemy wewnętrzne mięśnie, które wpływają na wygląd naszego brzucha i pomagają uzyskać wymarzony „sześciopak”. Jednak należy pamiętać, że plank nie zlikwiduje nam oponki na brzuchu, potrzebna do tego będzie odpowiednia dieta i ćwiczenia wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej; Wzmacnia mięśnie tułowia- a dzięki nim utrzymujemy prawidłową postawę ciała i mamy lepsze poczucie równowagi. Dodatkowo lepiej asekurują one organy wewnętrze przez co swobodniej oddychamy; Podpora pleców- dzięki wzmocnionym…

Kampania #sexedpl jest obecnie najchętniej i najgłośniej komentowaną akcją społeczną. Nie brakuje jej zwolenników, ale nie milkną też słowa krytyki.  Zainicjowana przez supermodelkę, Anję Rubik, akcja ma na celu szerzenie edukacji seksualnej. Według autorki jest ona odpowiedzią na brak takiej edukacji w polskich szkołach oraz planowemu przez rząd ograniczeniu dostępu do antykoncepcji.  Do sprawy postanowiła odnieść się też córka byłego prezydenta, Marta Kaczyńska. Krytykuje ona m. in. infantylny sposób przedstawienia tematyki oraz brak poruszania ważnych kwestii dotyczących dojrzewaniu emocjonalnemu młodych ludzi.  Uważa bowiem, iż w materiale powinny znaleźć się informacje dla młodzieży, że nie warto spieszyć się z rozpoczęciem życia…