Autor: P B

Można go uprawiać na świeżym powietrzu albo na bieżni. Wystarczy delikatnie zmodyfikować trening, aby spalać kalorie efektywnie i przez długi czas. Jest to możliwe nawet przez 24 godziny od zakończenia ćwiczeń. Sprawdź, jakie zmiany warto wprowadzić go joggingu. Wystarczy zmienić kąt nachylenia podłoża, po którym biegamy. Wybieramy więc bieżnię z regulowanym blatem, która osiąga wychylenie do 15%. Chodzi o to, by biec “pod górkę”. Tempo biegu Powinniśmy biec w średnim, umiarkowanym tempie, w granicach 5-6 km/h, przeplatając spokojny bieg z przyspieszonym o 0,3 km/h (faza wyzwania) i spowolnionym o 0,8 km/h (na oddech; faza regularna). Zmiana kąta nachylenia Rozgrzewka to…

Okazuje się, że osoby pracujące nad ustawą o 500+ nie przewidziały, że dziecko może stracić prawo do otrzymywania alimentów z więcej niż jednego powodu. Wzięli pod uwagę tylko sytuację, w której rodzic umiera. Efektem tego błędu jest to, że w niektórych przypadkach dzieci nie otrzymają ani świadczenia wychowawczego, ani 500+. Utrata alimentów Jak donoszą redaktorzy “Gazety Wyborczej”, w ustawie o 500+ zostało zapisane, że dziecko traci alimenty, gdy umrze rodzic, który jest zobowiązany do ich płacenia. Jednak jak się okazuje, młodociany może je stracić też w innej sytuacji. Chodzi o kryterium dochodowe, a konkretnie o jego przekroczenie. W przypadku Funduszu…

Ministerstwo Zdrowia wydało obwieszczenie, w którym podało listę produktów leczniczych, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego i wyrobów medycznych zagrożonych brakiem dostępności w naszym kraju. Czy to oznacza, że powinniśmy zrobić zapas leków, które stosujemy? Lista leków zagrożonych W wykazie opublikowanym na stronie ministerstwa znalazły się m.in. leki przeciwnowotworowe, preparaty dla diabetyków i produkty mlekozastępcze dla dzieci. Oto przykłady leków, których może zabraknąć w polskich aptekach: * Bebilon pepti 2 DHA – hipoalergiczny preparat mlekozastępczy dla niemowląt z alergią pokarmową; * Alkeran – lek przeciwnowotworowy; * Clexane, Fragmin, Xarelto – leki przeciwzakrzepowe; * Infanrix hexa, Pentaxim – szczepionki skojarzone chroniące przed…

Michelle Knight, Amanda Berry, Gina DeJesus były więzione przez ok. 10 lat. Mężczyzna, który je potrwał, torturował dziewczęta i wielokrotnie gwałcił. Do tych czynów dochodziło między 2002 a 2012 r. Dopuścił się ich kierowca szkolnego autobusu — Ariel Castro. Wybrał je spośród koleżanek swoich córek. Ariel Castro Castro był samotnym mężczyzną. Żona i czwórka dzieci odeszli od niego. Dlaczego? Znęcał się on fizycznie nad kobietą. Dochodziło do tego, że jego żona miała połamane żebra, ręce, a nawet nos. Nie został jednak odpowiednio ukazany. Nałożono na niego tylko zakaz zbliżania się do członków rodziny. Mieszkał w domu rodzinnym. Część pomieszczeń przekształcił…

Ministerstwo Cyfryzacji opublikowało na swojej stronie internetowej statystyki związane z popularnością imion w Polsce za rok 2017. Sprawdź, jak najczęściej rodzice nazywali swoje dzieci w minionym roku. Imiona dla chłopców Na pierwszym miejscu, podobnie jak w 2016 r., uplasował się Antoni. W 2017 r. Aż 9794 chłopców zyskało to imię pochodzenia łacińskiego. Oznacza ono osobę wspaniałą. Drugie miejsce zajął Jakub. To imię nadano w ubiegłym roku aż 9099 razy. Pochodzi ono od hebrajskiego słowa “aqeb”. Co to oznacza? Pięta. Na trzecim miejscu znalazł się Jan. w 2017 r. 8546 chłopców otrzymało takie imię. Pochodzi ono od hebrajskiego “Jehu” i oznacza…

Zenona Martyniuka nikomu nie trzeba przedstawiać. Muzyk jest królem disco polo w Polsce. Na jego koncerty przybywają tłumy fanów, którzy pod sceną wyśpiewują kolejne wersy dobrze znanych piosenek. “Życie to są chwile” W 2017 r. na rynek wydawniczy trafiła książka poświęcona Martyniukowi o tytule “Życie to są chwile”. Można się z niej dowiedzieć nie tylko tego, jak muzyk wyglądał jako dziecko, ale też poznać okoliczności jego przyjścia na świat. Myśleli, że nie przeżyje Zenek Martyniuk urodził się 23 czerwca 1969 r. Stało się to w domu rodzinnym na Białostocczyźnie — poród odebrała babcia. Niestety, noworodek nie był w dobrym stanie.…

Imogene Seeley urodziła syna 4 lata temu. Jednak trauma, jaką przeżyła w trakcie porodu, towarzyszy jej do dziś. Zdecydowała się o niej opowiedzieć. Wzorowa ciąża Kobieta w ciąży czuła się dobrze. Przebiegała ona bez żadnych komplikacji. Imogene cieszyła się dobrym samopoczuciem i kondycją fizyczną. Nic nie zapowiadało traumatycznych przeżyć. Kobieta była przekonana, że poród przebiegnie prawidłowo. Niestety synkowi Imogene nie spieszyło się na ten świat. 11 dni po wyznaczonym terminie porodu lekarze postanowili, że podadzą kobiecie środki, które wywołują skurcze. W końcu Imogene zaczęła rodzić. Poród miał odbyć się siłami natury. Komplikacje Jednakże ból towarzyszący parciu był bardzo silny. Wtedy…

Kamera nagrała, jak matka zrzuca swoje dziecko z wysokości 2. piętra. Jednak biorąc pod uwagę okoliczności zdarzenia, kobieta nie zrobiła nic złego. Dziecko było w niebezpieczeństwie. Matka miała na uwadze jego dobro. Pożar Okazuje się, że mieszkanka Stone Mountain w stanie Georgia w Stanach Zjednoczonych uratowała życie swojemu dziecku. Co się stało? W budynku mieszkalnym wybuchł pożar. Miało to miejsce 3 stycznia 2018 r. Jednak dopiero teraz lokalna straż zdecydowała się upublicznić nagranie z kamery. Urządzenie było zamontowane na kasku jednego ze strażaków, którzy brali udział w akcji ratowniczej. Matka zrzuca dziecko Na filmie widzimy, jak matka zrzuca dziecko z…

Lisa Leathard nigdy nie chciała mieć dzieci. Los spłatał jej figla. W wieku 35 lat zaszła w ciążę, z której nie zdawała sobie sprawy do dnia porodu. Kiedy lekarze poinformowali ją o tym, że za chwilę urodzi dziecko, była zszokowana. Dolegliwości bólowe Pewnego dnia Lisę zaczął boleć brzuch, dolegliwości pojawiły się w dolnej jego części. Kobieta przestraszyła się i zadzwoniła po pogotowie. W szpitalu po przeprowadzeniu USG dowiedziała się, że odczuwa skurcze porodowe i niebawem urodzi dziecko. Ze względu na to, że kobieta nie wiedziała, że jest w ciąży, zatem nie przygotowywała się do porodu i nie dbała o siebie…

Jeśli mamy rodzinę wielodzietną, to znaczy posiadamy co najmniej trójkę dzieci, możemy korzystać z tak zwanej Karty Dużej Rodziny. Jest to plastikowy dokument, który uprawnia do zniżek w wielu miejscach. Teraz można używać też aplikacji. Będzie łatwiej, wygodniej i taniej. Dziś KDR to również aplikacja mobilna (mKDR) na smartfonie. Wersja plastikowa pozostanie jednak w obiegu, więc rodzina może zdecydować, z której formy chce korzystać (lub stosować je alternatywnie). Zalety mKDR Na rzecz mobilnej karty przemawia fakt, że ma ona funkcję geolokalizacji, co oznacza, że posiadacz może sprawdzić, w którym z pobliskich miejsc skorzysta z przysługujących mu zniżek. Co ciekawe i…