trening

Główna 

Czy ćwiczenia mogą wpływać na nasze wybory żywieniowe?

2 marca 20202 marca 2020 A.B. Brak komentarzy ćwiczenia, masa ciała, trening, waga

Badania pokazują, że różni ludzie reagują zupełnie inaczej na tę samą rutynę ćwiczeń i te same posiłki… Wykonywanie regularnych ćwiczeń

Czytaj dalej

Główna Na lajcie 

WYCHUDZONA Małgorzata Socha! Nie przesadziła z treningami?

30 listopada 201929 listopada 2019 A.B. Brak komentarzy anna lewandowska, chudość, ciało, Małgorzata Socha, trening, wychudzona

Małgorzata Socha zrobiła się bardzo, ale to bardzo szczupła. Jak wam się podoba? Cienka jak nitka Małgorzata Socha nigdy nie

Czytaj dalej

DZIECKO Główna 

NIEZWYKŁE dziewczynki z Instagrama! Zobaczcie, co zrobiły!

27 listopada 201927 listopada 2019 A.B. Brak komentarzy dziewczynki, Edyta Litwiniuk, fitness, instagram, mama, niezwykłe, trenerka, trening

Ich mama musi być z nich naprawdę dumna! Znaczenie sportu w życiu dziecka Sport jest niezwykle ważny w życiu dziecka.

Czytaj dalej

Główna 

4 minuty do idealnej sylwetki. Poznaj trening, który ją zapewni!

6 listopada 201928 grudnia 2019 Barbara Sontag Brak komentarzy ćwiczenia, lifestyle, tabata, trening, trening interwałowy

W okresie jesiennym, a szczególnie w ponurym listopadzie panująca aura w żaden sposób nie zachęca do aktywności fizycznej na świeżym

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna DZIECKO Główna Mama i tata ZDROWIE 

KLARA LEWANDOWSKA już ĆWICZY! Bez wątpienia idzie w ślady mamy! [VIDEO]

26 sierpnia 201924 sierpnia 2019 Sylwia Brak komentarzy anna lewandowska, ćwiczenia, Healthy Mama Camp., klara, klara Lewandowska, obóz, trening

Klara Lewandowska ma niewiele ponad 2 latka i już wykazuje swoje pierwsze umiejętności sportowe. Mała Klara już uwielbia być w

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna Na lajcie ZDROWIE 

Chcesz zrzucić BRZUCH PO CIĄŻY? Ten trening JEST DLA CIEBIE IDEALNY!

3 czerwca 2019 K W 1 Komentarz aktywność, fit, jak schudnąć, jak zrzucić kilogramy, jak zrzucić kilogramy po ciąży, trening

Chcesz zrzucić brzuch i zbędne kilogramy, które zostały ci po ciąży? Ten trening jest dla Ciebie idealny! Anka Dziedzic to

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna Na lajcie Psychologia 

Jak pozbierać się po trudnym rozstaniu? Ta zaskakująca metoda naprawdę działa!

2 czerwca 20192 czerwca 2019 K W 1 Komentarz aktywnośc fizyczna, ćwiczenia, jak uporać się z rozstaniem, rozstanie, trening

Kaley Cuoco to aktorka telewizyjna i filmowa pochodząca ze Stanów Zjednoczonych. Znamy ją z roli Bridget Hennessy w sitcomie 8 prostych

Czytaj dalej

Główna 

Oto IDEALNY TRENING INTERWAŁOWY na wiosnę! Dzięki niemu, zrzucisz zbędne kilogramy

25 maja 201925 maja 2019 K W Brak komentarzy dieta, odchudzanie, trening

Spal zbędne kilogramy i podkręć metabolizm! Oto IDEALNY TRENING INTERWAŁOWY na wiosnę. Jeśli marzysz o idealnej sylwetce tego lata, już

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna ZDROWIE 

Te ćwiczenia są SKUTECZNIEJSZE NIŻ BRZUSZKI! Musisz je poznać

1 maja 2019 K W 1 Komentarz ćwiczenia, ćwiczenia lepsze niż brzuszki, jak schudnąć, trening

Wielu z nas sądzi, że najlepszymi ćwiczeniami na wzmocnienie mięśni brzucha są brzuszki. Okazuje się, że to nie do końca

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna 

Spal zbędne kilogramy i podkręć metabolizm! Oto IDEALNY TRENING INTERWAŁOWY na wiosnę

18 kwietnia 201918 kwietnia 2019 K W Brak komentarzy aktywnośc fizyczna, jak schudnąć, jak schudnąć 10 kilo, Monika Kołakowska, trening, trening interwałowy, trening Moniki Kołakowskiej

Spal zbędne kilogramy i podkręć metabolizm! Oto IDEALNY TRENING INTERWAŁOWY na wiosnę. Jeśli marzysz o idealnej sylwetce tego lata, już

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna ZDROWIE 

Myślisz o przebiegnięciu MARATONU? Przeczytaj, Z CZYM się to WIĄŻE?

16 kwietnia 2019 M. A. Brak komentarzy bieganie, biegi, big, dieta, maraton, przygotowania, relacja, trening, udział w maratonie

Bieganie stało się modne i coraz więcej ludzi myśli o przebiegnięciu maratonu. Jeszcze do niedawna bieganie maratonów zarezerwowane było dla

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna 

TRENING PERSONALNY – jak WYGLĄDA taki trening i ILE KOSZTUJE?

30 marca 2019 M. A. 1 Komentarz co to, ćwiczenia, ile to kosztuje, jak zacząć, jaki koszt, jeden na jednego, odchudzanie, siłownia fitenss, trening, trening personalny, z trenerem

Trening personalny staje się modny. Często słyszymy o tym, ze ktoś korzysta z treningów jeden na jeden. A jak wyglądają

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna ZDROWIE 

Trening fizyczny dla początkujących. Wystarczy 15 minut, by spalić TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ

24 marca 201924 marca 2019 K W 1 Komentarz 15 minutowy trening, spalanie tkanki tłuszczowej, trening, trening fizyczny, trening fizyczny dla początkujących

Trening fizyczny poprawia koordynację nerwowo-mięśniową. Zwiększa się harmonijność, precyzja jak i szybkość ruchów. Dzięki treningowi, możemy wysmuklić sylwetkę, stracić zbędne

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna ZDROWIE 

Nadwaga, a trening fizyczny! Jak ćwiczyć, by nie OBCIĄŻYĆ STAWÓW?

20 marca 201920 marca 2019 K W Brak komentarzy jak ćwiczyć mając nadwagę, jak schudnąć, nadwaga, odchudzanie, trening, trening fizyczny a nadwaga

Wiele osób z nadwagą chce pozbyć się niechcianej oponki i nieestetycznie wyglądającego tłuszczu. Osoby te chcą rozpocząć treningi, jednak obawiają

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna 

10 wskazówek, które skutecznie motywują do uprawiania sportu!

10 marca 201910 marca 2019 Dziennikarz Dziecko i Figura 1 Komentarz aktywnośc fizyczna, gdzie znaleźć motywację, jak się zmotywować do uprawiania sportu, motywacja, sport, sportowy tryb życia, trening

Wszyscy go znamy – wewnętrzny leń, który niestety dość często skutecznie powstrzymuje nas od uprawiania sportu. Co wtedy zrobić? Dajmy

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna 

NIGDY TEGO NIE RÓB PO TRENINGU! Radzi specjalista

15 lutego 201915 lutego 2019 K W Brak komentarzy aktywność, ból po treningu, bóle mięśni, potreningowy ból mięśni, trening, zakwasy

Wielu ludzi głowi się nad tym w jaki sposób uniknąć potreningowego, a przy tym uporczywego bólu mięśni. Ból ten związany

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna ZDROWIE 

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy z początkiem 2019 ROKU? WYPRÓBUJ TEGO!

3 stycznia 20193 stycznia 2019 K W 1 Komentarz aktywnośc fizyczna, dieta, jak schudnąć, jak się zdrowo odchudzać, trening, trening dla osób początkujących, trening dla początkujących

Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce, bez względu na wiek. Nie chodzi jednak o samo ciało. Chodzi przede wszystkim

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna ZDROWIE 

ĆWICZYSZ a efektów BRAK?! Oto 6 nawyków, które NISZCZĄ Twój TRENING!

26 grudnia 201826 grudnia 2018 Dziennikarz Dziecko i Figura Brak komentarzy fitness, trening, zdrowie

Ćwiczysz systematycznie, wylewasz litry potu na siłowni a efektów jak nie było tak nie ma? Poznaj 6 powodów, przez które

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna DZIECKO Główna ZDROWIE 

Ale GRUBASEK! Która znana, polska FITNESKA tak utuczyła swoje DZIECKO? (VIDEO)

31 października 2018 M. A. komentarze 2 córeczka, córka, edyta litwniuk, fit, fitness, gruba, kitwiniuk, mia, nogi, nóżki, pulchna, trening, trening nóg

W pół roku po porodzie prezentuje nienaganną figurę. Jednak jej córeczka…   „Hihi moja córka miała też takie 'fit’ udka

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Główna NEWSY 

Trening SIŁOWY i KARDIO- zobacz, który zrobić PIERWSZY, by EFEKT Cię ZASOCZYŁ!

20 listopada 2017 Karolina Brak komentarzy fitness, trening, trening kardio, trening siłowy

By uzyskać wymarzoną sylwetkę zaleca się wykonywanie treningu siłowego i kardio. Ale czy ich kolejność może być przypadkowa? Otóż nie.

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna Ciąża DZIECKO Główna Mama i tata NEWSY ZDROWIE 

Trening wzmacniający w CIĄŻY! Jak przygotować ciało do porodu?

16 listopada 2017 Dziennikarz Dziecko i Figura Brak komentarzy ćwiczenia, poród, trening

    Ciąża to piękny czas, kobieta przez 9 miesięcy uczy się własnego ciała, buduje więź z dzieckiem. Czy ruch,

Czytaj dalej