OTO 5 zaskakujących RZECZY przez, które NIE MOŻESZ ZASNĄĆ! Czy są na twojej liście?
Sen to regeneracja dla organizmu. Są jednak pewne czynniki, które mogą nam utrudniać zasypianie. Według ekspertów z amerykańskiej organizacji National
Czytaj dalej
zasypianie
Naukowcy nie mają wątpliwości! PRYSZNIC O TEJ PORZE UŁATWIA ZASYPIANIE
Z pozoru zwyczajny prysznic ma wpływ na nasze zasypianie. Godzina powinna być dostosowana do pory o jakiej zwykle chodzisz spać.
Czytaj dalej
UWAGA, zasypiasz w ten sposób? Ta pozycja powoduje BÓL KARKU I PLECÓW
Ułożenie ciała do snu ma znaczenie. Od tego w jakiej pozycji zasypiasz jest uzależnione to w jakim stopniu obudzisz się
Czytaj dalej
Wieczorami przytłacza Cię natłok spraw, a myśli pędzą jak szalone? Oto 6 porad, by zasnąć jak dziecko!
Pewne rzeczy są poza naszą kontrolą i nie możemy tego przeskoczyć, choćbyśmy zarwali nie wiadomo ile nocy, aby nad nimi
Czytaj dalej
Jak pomóc ZASYPIAĆ Twojemu maluchowi?
Kiedy dziecko kończy rok, zmieniają się jego zwyczaje związane ze snem. Już nie zasypia w dowolnym miejscu, gdy tylko organizm
Czytaj dalej