Kategoria: zasypianie

Sen to regeneracja dla organizmu. Są jednak pewne czynniki, które mogą nam utrudniać zasypianie. Według ekspertów z amerykańskiej organizacji National…

Z pozoru zwyczajny prysznic ma wpływ na nasze zasypianie.  Godzina powinna być dostosowana do pory o jakiej zwykle chodzisz spać.…

Ułożenie ciała do snu ma znaczenie. Od tego w jakiej pozycji zasypiasz jest uzależnione to w jakim stopniu obudzisz się…

Pewne rzeczy są poza naszą kontrolą i nie możemy tego przeskoczyć, choćbyśmy zarwali nie wiadomo ile nocy, aby nad nimi…

     Kiedy dziecko kończy rok, zmieniają się jego zwyczaje związane ze snem. Już nie zasypia w dowolnym miejscu, gdy tylko organizm…