Autor: Natalia Szafraniec

Najczęściej spotykane choroby trzustki – ostre i przewlekłe zapalenie to zaburzenia, które często mają bardzo ciężki przebieg. Warto wiedzieć jakie są objawy chorej i źle funkcjonującej trzustki, a także jaką dietę stosować, by uniknąć chorób tego narządu. Ostre zapalenie trzustki – objawy Zapalenia trzustki są wynikiem „samotrawienia” narządu przy użyciu uwolnionych i uaktywnionych enzymów trawiennych. Najczęstsze objawy zapalenia, które są konsekwencjami zarówno procesu zapalnego, jak i działania przedostających się do krwiobiegu enzymów są: – silne bóle zlokalizowane w środkowej i górnej części brzucha, czasem promieniujące do pleców, – wymioty, przeważnie skąpe i nieprzynoszące ulgi, – wzdęcia brzucha, – gorączka i…

Otręby owsiane to produkt spożywczy o właściwościach odchudzających. Podczas odchudzania szczególnie ważne są jego 2 właściwości, które od momentu pojawienia się otrąb w przewodzie pokarmowym sprawiają, że otręby zamieniają się w prawdziwą lepką gąbkę o zaletach odchudzających. Te właściwości to chłonność i kleistość. Chłonność – wywołanie uczucia sytości Rozpuszczalne włókna otrąb owsianych są zdolne pochłonąć tyle wody, że zwiększają swą objętość średnio 25 razy. Tak więc 12 gramów otrąb, czyli 1 łyżka stołowa, pochłonie w żołądku 300 gramów wody i uformuje kulę o masie 312 gramów, na tyle dużą, by wywołać szybkie i trwałe uczucie sytości. Kleistość – zmniejszenie kaloryczności…

Orkisz jest najbardziej wartościowym zbożem i zawiera wszystko, czego człowiek potrzebuje w zdrowej diecie. Zawiera biologiczne wysokowartościowe białka, węglowodany złożone, składniki mineralne, a także chroniące zdrowie witaminy i mikroelementy. Orkisz bogaty jest w aktywne składniki wspomagające zdrowie i chroniące przed chorobami. Jak dieta orkiszowa wpływa na zdrowie i samopoczucie? Uprawa Orkisz zawiera szereg pozytywnych cech także pod względem uprawy. Nie ma wielu wymagań, jest wytrzymały, odporny na chłód i odznacza się niską podatnością na choroby. Zboże to rośnie nawet na wysokich terenach położonych ponad 1000 metrów nad poziomem morza. Dodatkowo, orkisz jest najczystszym artykułem spożywczym, ponieważ może rosnąć bez chemii.…

Na świecie każdego dnia HIV zakaża się około 6 tys. osób, a około 4,5 tys. umiera z przyczyn związanych z HIV/AIDS. W Polsce każdego roku wykrywanych jest kilkaset zakażeń tym wirusem. 1 grudnia obchodzony jest Światowy Dzień Walki z AIDS, który jest symbolem solidarności z zakażonymi, a także ma zwrócić uwagę społeczeństwa na ciągle aktualny problem epidemii HIV/AIDS. Co warto wiedzieć o HIV i AIDS? Zakażenie HIV nie daje charakterystycznych objawów. Bez testu diagnostycznego można przez nawet 10 lub 12 lat nie wiedzieć o zakażeniu. W tym czasie można zachorować na AIDS, a także zarażać innych. Wirus HIV niszczy układ…

Walka o piękną cerę bywa długotrwała, a także wymaga ogromnej cierpliwości i systematyczności. Każdy z nas opracował swoją rutynową pielęgnację twarzy. Nierzadko popełniamy jednak błędy, które mogą zaważyć na wyglądzie naszej cery.  Oto 5 najczęstszych błędów pielęgnacyjnych. Czy popełniasz któryś z nich? Niezmywanie płynu micelarnego Płyny micelarne świetnie zmywają makijaż i pozostawiają skórę czystą i matową, jednak zawsze po użyciu tego typu płynów należy ponownie oczyścić twarz. Płyny micelarne zawierają w swoim składzie detergenty – substancje myjące, które mogą bardzo wysuszyć skórę. Płyn micelarny powinien zatem służyć jedynie do demakijażu, jako pierwszy etap oczyszczania twarzy. Drugim etapem powinno być konkretne…

Osoby urodzone ostatniego miesiąca roku to zodiakalne Koziorożce i Strzelce. Te dwa znaki zupełnie się od siebie różnią. Mają zarówno wiele pozytywnych, jak i negatywnych cech.  Czym charakteryzują się osoby urodzone w grudniu? Koziorożce Koziorożce to ambitne i zdyscyplinowane osoby, które lubią kontrolę. Są bardzo wytrwałe w osiąganiu swoich celów. Niejedna osoba może pozazdrościć im wybitnej cierpliwości. Osoby urodzone pod znakiem Koziorożca cechuje wyjątkowe poczucie odpowiedzialności. Koziorożce są zdyscyplinowane, pracowite i zawsze solidnie przykładają się do pracy. Są obowiązkowi i są często podziwiani za swoją ciężką pracę. Lubią porządek i cechuje ich niezwykła skrupulatność. Po wyznaczeniu sobie celu dążą do…

Od czego zależy nasza odporność na stres, niepokój, niespokojny sen i stany depresyjne? Od kondycji psychicznej! Żyjemy w świecie pełnym czynników negatywnie wpływających na odporność psychiczną. Na szczęście możemy ją ćwiczyć. Czym jest odporność psychiczna i jak ją trenować? Oto 5 sposobów na poprawę kondycji psychicznej. Stosuj te ćwiczenia regularnie i zapomnij o stresie i niepokoju! Czym jest odporność psychiczna? Odporność to koncepcja efektywnego radzenia sobie z różnymi sytuacjami poprzez środki łagodzenia przewlekłego stresu. Odporność psychologiczna określa czy dana osoba patrzy na wymagającą sytuację bardziej pod względem wyzwania, czy zagrożenia.  Osoba widząca w sytuacji wyzwanie cechuje się spokojem, rozwagą i…

Cynk posiada szereg właściwości zdrowotnych. Wpływa na wygląd włosów i skóry, jest konieczny do prawidłowego wzrostu i rozwoju, a także do budowy kości i zachowaniu ich w zdrowiu. Minerał ten jest niezbędny dla metabolizmu, wchodzi w skład wielu enzymów i zabezpiecza przed chorobami. Jak objawia się niedobór cynku i przy jakich dolegliwościach należy go suplementować? Objawy niedoboru cynku – choroby skóry, – brak apetytu, – utrata smaku i węchu, – osłabienie i podatność na infekcje wirusowe, – zmniejszone libido, – suchość w ustach, – przewlekłe zmęczenie, – problemy z pamięcią. Cynk na problemy skórne Problem z trądzikiem może zaostrzyć niedobór…

Nierzadko dieta kończy się w chwili, kiedy pokusa na zjedzenie ulubionych słodyczy jest zbyt silna. Można temu zapobiec! Oto 4 proste przepisy na zdrowe zamienniki słodyczy bez pieczenia. Te przekąski to prawdziwe bomby energetyczne! Baton z migdałami Składniki 60 g oleju kokosowego 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka syropu klonowego 25 g zmielonego siemienia lnianego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 60 g masła migdałowego szczypta soli morskiej, himalajskiej lub kamiennej 140 g migdałów 25 g suszonej żurawiny 15 g płatków kokosowych Sposób przyrządzania Olej kokosowy roztopić i lekko przestudzić. Miód, syrop klonowy, siemię lniane,  ekstrakt waniliowy, masło i sól zmiksować. Następnie rozdrobnić…

Sen jest niezwykle ważnym elementem życia – regeneruje ciało i mózg. Niestety pewne czynniki w życiu codziennym negatywnie wpływają na jakość snu, przez co jesteśmy nie tylko niewyspani, ale także poirytowani, permanentnie zmęczeni i narażeni na problemy zdrowotne. Oto 6 prostych czynności, które poprawią jakość Twojego snu! Kładź się i wstawaj o tych samych porach Warto współpracować z rytmem dobowym organizmu. Godziny, w których przebiegają najlepsze procesy regeneracyjne to 22 do 6 rano. Rutyna dobrze wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Wystarczy kłaść się spać i wstawać o tych samych porach, a jakość snu zmieni się na lepsze. Nie śpij zbyt…