Nie możesz się skupić? Oto 4 proste sposoby na poprawę KONCENTRACJI
Koncentracja to zjawisko polegające na świadomym skupieniu uwagi na konkretnej rzeczy, myśli, zjawisku, wydarzeniu lub obiekcie. Często wskutek różnych czynników
Czytaj dalejKoncentracja to zjawisko polegające na świadomym skupieniu uwagi na konkretnej rzeczy, myśli, zjawisku, wydarzeniu lub obiekcie. Często wskutek różnych czynników
Czytaj dalejKawa to prawdopodobnie najpopularniejszy napój świata. Pijemy ją rano, w południe, a niektórzy rozkoszują się jej smakiem nawet kilka razy
Czytaj dalejDieta bogata w witaminy i składniki mineralne pozytywnie wpływa na stan naszego zdrowia. Niejednokrotnie przez ich brak, narażamy się na
Czytaj dalejKażdy z nas ma swoje mocne i słabe strony. Horoskopy dotyczące poszczególnych znaków zodiaku często akcentują, w czym jesteśmy dobrzy,
Czytaj dalejNadciśnienie tętnicze to choroba, której objawy są bardzo mało rozpoznawalne i pojawiają się bardzo późno. Równie ciężko jest uchwycić przyczynę
Czytaj dalejKażdy z nas czasem odczuwa stres. Pewne sytuacje i wydarzenia wiążą się tylko z tym nieprzyjemnym uczuciem. Stres to napięcie
Czytaj dalejJuż Aztekowie docenili niezwykłe właściwości nasion chia. Nazywali je „świętym pokarmem” i były głównym składnikiem ich diety – zapewniały Aztekom
Czytaj dalejMasz problem z wyrażaniem własnego zdania i przy podejmowaniu decyzji? Nie potrafisz odmawiać? Zastanawiasz się jak to zmienić? Pierwszym krokiem
Czytaj dalejNadciśnienie tętnicze to powszechna i podstępna choroba – jej symptomy przez długi czas mogą nie zostać zauważone. Jak się są
Czytaj dalejWszyscy wiemy, że warzywa są zdrowe i zawierają wiele składników odżywczych. Dlaczego tak ważne dla naszego organizmu są warzywa zielone?
Czytaj dalejDbanie o wzrok nie tylko wiąże się z wizytami u okulisty, badaniami oczu i noszeniem odpowiednich okularów. Jak dbać o
Czytaj dalejSamodzielne i regularna analiza snów daje wiele korzyści. Odczytywanie komunikatów od naszej psychiki może przynieść wiele wniosków do codziennego życia.
Czytaj dalejNiezwykła moc pokrzywy znana jest od lat. Dawni Słowianie wierzyli, że potrafi chronić gospodarstwa, odpędzać demony i oczyszcza dom ze
Czytaj dalejCzęsto mylimy objawy anemii z chronicznym zmęczeniem lub osłabieniem wynikającym z różnych czynników. Tymczasem rozwijająca się anemia, znana również jako
Czytaj dalejBadania wykazały, że można kontrolować poziom cholesterolu za pomocą odpowiedniego sposobu odżywiania. Wystarczy kilka kroków, by zadbać o swoje zdrowie.
Czytaj dalejW preparatach ziołowych, które pomagają zwalczyć grypę i przeziębienie, wykorzystujemy przede wszystkim rośliny bogate w związki śluzowe. Wzmocniony wyciągami z
Czytaj dalejSłowianie również wierzyli w głębokie znaczenie naszej daty urodzin. W swojej mitologii stworzyli horoskop, w którym do różnych miesięcy i
Czytaj dalejO dobroczynnych właściwościach wody wiemy nie od dziś, jednak tak często zapominamy o jej regularnym piciu. Jak wielkie znaczenie ma
Czytaj dalejManipulatorzy to najczęściej osoby, które tłumią negatywne emocje, nie potrafią wyrazić gniewu, frustracji i szeregu złych uczuć. By odreagować swoje
Czytaj dalejStrach przed ciemnością jest jednym z typowych lęków z dzieciństwa. W ciemności wyobraźnia dziecka działa ze zdwojoną siła, tworząc w
Czytaj dalejW sezonie jesienno-zimowym łatwo o infekcje wirusowe. Warto pamiętać, że budowanie odporności to proces długotrwały. Na szczęście istnieje wiele sposobów,
Czytaj dalejProblemy z zasypianiem zdarzają się każdemu. Jest wiele czynników wpływających na bezsenność i zakłócenia. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym
Czytaj dalejPrzy wyborze odzieży zazwyczaj kierujemy się swoim gustem, aktualnymi trendami w modzie, a także ogólnej wygodzie i samopoczuciu w danym
Czytaj dalejWszystkie cztery żywioły w astrologii – woda, ogień, ziemia i powietrze, współpracują ze sobą w równowadze i harmonii. Do każdego
Czytaj dalejNiektóre silnie trujące pierwiastki znajdują się w naszym pożywieniu i otoczeniu wskutek regularnego zanieczyszczania i stosowania ich w przemyśle. Żyjemy
Czytaj dalejMuffinki to słodkie przekąski, które uwielbiają nie tylko najmłodsi. Zazwyczaj zawierają jednak dużo cukru i są bardzo wysokokaloryczne. Na szczęście
Czytaj dalejOsobowość określa stosunkowo trwałe cechy człowieka, które akcentują się w różnych sytuacjach, wydarzeniach i problemach w życiu codziennym. Jest to
Czytaj dalejChoroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy jest jedną z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Wrzód to ubytek w błonie śluzowej dwunastnicy lub
Czytaj dalejNie bez powodu na całym świecie uważa się zieloną herbatę za najzdrowszy napój. Jej właściwości zdrowotne zbadano już wiele lat
Czytaj dalejDla wielu poranki bywają naprawdę ciężkie. Poczucie ciągłego zmęczenia, brak sił i ogólne osłabienie, pomimo odpowiedniej ilości godzin snu zdarza
Czytaj dalejWedług duńskich naukowców, podczas pandemii COVID-19, u osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, znane jako nerwica natręctw, wzmocniły się dolegliwości związane
Czytaj dalejKażdy z nas ma cechy charakteru, z których jest dumny, a także takie, o których nie mówi głośno. Horoskop pozwala
Czytaj dalejWapń jest podstawowym materiałem budulcowym kości i zębów – znajduje się w nich około 99% tego pierwiastka. Odgrywa jednak znaczącą
Czytaj dalejBy nasz organizm funkcjonował poprawnie, konieczna jest odpowiednia wymiana wody. Często jednak bilans przyjmowanych i wydalanych płynów nie jest poprawny,
Czytaj dalejPrzez lata selen uważany był jedynie za truciznę – i rzeczywiście, w nieodpowiednich dawkach może szkodzić organizmowi. Pierwiastek zawiera też
Czytaj dalejIndianie czują ogromną więź z naturą. Ważną częścią ich kultury są zwierzęta. W horoskopie indiańskim wyróżniono 12 znaków, a każdy
Czytaj dalejTworząc jadłospis dietetyczny, często popełniamy wiele błędów. Dieta uboga w witaminy, minerały, substancje odżywcze, błonnik i o zbyt niskiej kaloryczności
Czytaj dalejBłonnik to bardzo ważny składnik diety. Powinno się spożywać około 30 g błonnika dziennie, jednak nierzadko spożywamy go w mniejszej
Czytaj dalejRośliny doniczkowe niewątpliwie dodają uroku każdemu pomieszczeniu. Warto pamiętać, że niektóre z nich mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie domowników.
Czytaj dalejŻelazo odpowiada za wiele ważnych procesów w naszym organizmie. Jego niedobór w znaczny sposób wpływa na kondycję psychiczną i fizyczną.
Czytaj dalejCzęsto podkreślamy swoje wady i zapominamy o zaletach. Z łatwością krytykujemy swoją pracę, postępy, zachowanie lub wygląd. Zapamiętujemy każde negatywne
Czytaj dalejKażdemu z nas zdarzyło się obudzić w środku nocy w wyniku snu o przerażającej treści. Koszmary pojawiają się zazwyczaj w
Czytaj dalejMarsz oddechowy jest sportem idealnym w czasie ciąży. Szczególnie kobietom pracującym zawodowo pozwala to na uspokojenie i rozładowanie stresu. Godzina
Czytaj dalejW mitologii celtyckiej, najważniejszym symbolem jest drzewo – określa ono cały wszechświat. Celtowie stworzyli swój kalendarz opierając się na cyklu
Czytaj dalej