Chcesz schudnąć, ale nie do końca wiesz jak? Jedno jest pewne. Cola, słodycze, fast food to nie najlepszy wybór, jeżeli marzysz o pozbyciu się niechcianych kilogramów. Wypróbuj zdrowego smoothie na bazie jogurtu naturalnego, banana i imbiru. Pierwsze efekty zauważysz już po tygodniu stosowania.
Lista składników:
1 banan,
½ szkl. jogurtu naturalnego,
¼ łyżeczki imbiru (startego),
1 łyżka oleju kokosowego,
2 łyżki siemienia lnianego,
2 łyżeczki serwatki sproszkowanej.
Sposób przygotowania:
1.Obierz banana ze skórki.
2.Zetrzyj nieco świeżego imbiru (porcja około 1/4 łyżeczki).
3.Wszystkie wymienione w liście składniki wrzuć do wysokiego pojemnika, a następnie zmiksuj za pomocą blendera.
4. Pij smoothie zawsze na śniadanie. Pamiętaj o systematyczności (codziennie przez 7 dni).
Smacznego!
Pamiętaj, aby prowadzić zdrowy tryb życia i jeść określone produkty. Jeśli pragniesz schudnąć, unikaj wysoko przetworzonej żywności, wysoko kalorycznych i tłustych posiłków.
Źródło: Youtube
Zobacz też: Dbasz o linię, ale masz ochotę NA PIWO? Zobacz, które Z PIW SĄ SZCZEGÓLNIE KALORYCZNE!