Autor: Dorota Ryś

Powszechną skargą zarówno mam, które są z dziećmi, jak i tych, które pracują zawodowo, jest to, że ich mężowie nie robią w domu wystarczająco dużo. Nawet kobiety, które były zadowolone z podziału pracy, zanim miały dzieci, często uznają, że nieproporcjonalnie duża część prac domowych spada na nich teraz. Poza tym jest więcej pracy do wykonania (pranie, posiłki, sprzątanie) i pozornie mniej czasu, aby to zrobić ze względu na dodatkowe wymagania dzieci. Jeśli masz więcej pracy niż możesz udźwignąć, staje się to przytłaczające i demoralizujące. Więc jak sprawić, by Twój mąż pomagał ci więcej? Po pierwsze, pamiętaj, że ważne jest, aby…

Niesamowicie popularne wśród nastolatków napoje energetyczne, właściwie każdej firmy i w każdym smaku wydają się spadać z półek wprost do plecaków młodych ludzi. Ale czy są one zdrowe do picia dla młodzieży? Kolejne badania pokazują powody do niepokoju w ciągłym doskonaleniu tych modnych napojów. Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny i cukru jest szkodliwe dla każdego. Problem z produktami sprzedawanymi jako „napoje energetyczne” polega na tym, że te elementy są mieszane ze słodkimi, owocowymi napojami, które wręcz hipnotyzują młodsze dzieci i często prowadzą do tego, że konsumują ich zbyt dużo, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Około jedna trzecia dzieci…

Gdy dzieci rosną i rozpoczynają kariery w różnych placówkach – przedszkola, szkoły podstawowe, itp. możesz stanąć przed kolejnym wyzwaniem rodzicielskim – i tym razem nie ma to nic wspólnego z Twoimi dziećmi. Czy uczestniczyłaś już w roli opiekuna w różnego rodzaju wycieczkach i wyjściach, a może po prostu podwozisz dzieci sąsiadów razem ze swoimi do szkoły lub na zajęcia poza szkolne? W przeważającej części to świetne doświadczenie, ale może przynieść jedno wyzwanie, którego się nie spodziewałaś: zmusi Cię  do upominania dzieci innych ludzi! Pewnie nie masz  żadnego problemu z ustalaniem zasad i ich egzekwowaniem z własnymi dziećmi. Płynnie przesuwasz granicę…

Jeśli Twój piekarnik skrywa brudną tajemnicę, czas się nią zająć!  Zamiast kupować środek do czyszczenia, wypełniony chemią i sztucznymi składnikami, który może potem osadzać się na żywności podczas pieczenia –  stwórz swój własny „poskramiacz piekarników”! Sprawi, że Twoja kuchenka będzie czysta. I zgadnij co? Ta robocizna w zasadzie nie wymaga pracy i ciężkiego szorowania. Już nigdy nie będziesz zawstydzona otwieraniem piekarnika przy gościach podczas kolacji po spróbowaniu tej domowej mikstury do czyszczenia! Czego będziesz potrzebowała: 1/4 szklanki płynu do mycia naczyń 1/2 szklanki sody oczyszczonej 1/4 szklanki nadtlenku wodoru Sok z jednej cytryny 1 łyżka octu Szorstka gąbka Papierowe…

Od momentu narodzin dziecka jego wzrok dojrzewa i rozwija się. Ten zmysł jest tylko częściowo gotowy, dziecko widzi, ale obraz nie jest tak ostry i kompletny jak u dorosłego człowieka. Jego siatkówka, która pomaga odróżnić kolor i światło, nie jest w pełni rozwinięta. Właśnie dlatego mogłaś usłyszeć, że noworodki widzą w czerni i bieli. Gdy Twoje dziecko rośnie i dojrzewa, tak samo dzieje się z  komórkami w jego mózgu odpowiedzialnymi za widzenie. Zachęcanie dziecka do korzystania z jego wzroku pomoże w rozwoju widzenia i zacznie stymulować odpowiednią część mózgu do rozkwitu. Po jakimś czasie –  w ciągu pierwszych kilku miesięcy…

Niewiele jest smutniejszych rzeczy niż wyrzucanie nieświeżej połowy bochenka pięknego, tradycyjnie wypiekanego chleba. Problem w tym, że ten piękny chleb nie ma stabilizatorów obecnych w komercyjnych bochenkach, więc psuje się i schnie naprawdę szybko. Rozwiązanie: jeść więcej chleba, korzystając przy tym z tej prostej sztuczki z udziałem zamrażarki. W ciągu 24 godzin (maksimum) od pierwszego krojenia bochenka, należy pokroić całą resztę. (Nie czekaj, aż zacznie wysychać, bo w tym momencie najlepszym wyjściem jest dawanie resztkom drugiego życia w postaci grzanek, bułki tartej lub puddingu chlebowego.) Pamiętaj, nie wkładaj chleba do zamrażarki w jednym kawałku. Jeśli twoja kuchnia nie jest wyposażona…

Rodziców świeżo urodzonych bobasów nie dziwi fakt, że dzieci uwielbiają ssać różne rzeczy, w tym palce, kciuki, dłonie lub smoczki . Ssanie, które odbywa się poza czasem karmienia, jest znane jako „nieodżywcze” i jest to jak najbardziej naturalny odruch. Ten rodzaj ssania pomaga dzieciom zrelaksować się, czuć się bezpiecznie, pocieszyć się i zasnąć. Pomaga im również w ćwiczeniu karmienia piersią. Ponieważ niemowlęta prawdopodobnie będą chciały (i potrzebują) ssać dla wygody, czy rodzice powinni oferować im smoczek czy po prostu pozwolić odkrywać własne dłonie i palce? Sprawdź nasze zestawienie i zadecyduj sama! Paluszki ZALETY: Kciuk jest zawsze dostępny. Nie rozbudza dziecka…

Unikanie spożywania wysokokalorycznych potraw, takich jak lody, ciastka i frytki, może być kluczowym krokiem pomagającym w osiągnięciu wymarzonej masy ciała. Jednak należy zachować ostrożność w odniesieniu do eliminacji wszystkich wysokokalorycznych dań. Niektóre są rzeczywiście dla Ciebie dobre. Tych sześć produktów żywnościowych może zawierać dużo kalorii, ale także zapewnia organizmowi niezbędne składniki odżywcze do prawidłowego funkcjonowania i zapobiegania chorobom. Awokado Awokado zawiera tłuszcze jednonienasycone (MUFA), przeciwutleniacze i beta-karoten, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej pamięci, obniżają poziom cholesterolu LDL (złego) i podnoszą poziom cholesterolu HDL (dobrego), a także zapobiegają chorobom serca. Zalecane dzienne spożycie (RDI) tłuszczu wynosi od 60 do 65 gramów,…

Wraz ze zbliżającym się początkiem stycznia, Nowym Rokiem i ludźmi, którzy zaczynają formułować pomysły na noworoczne postanowienia, wielu znów zaplanuje na Boże Narodzenie, że rok 2018 będzie tym, w którym w końcu zaczną ćwiczyć! Większość z nas martwi się, że robi zbyt mało w temacie uprawiania sportów, stajemy się zwiotczali i częściej przybieramy postawę siedzącą, ale czy istnieje coś takiego jak zbyt dużo ćwiczeń? Według badań przeprowadzonych w 2012 roku przez zespół kierowany przez kardiologa dr Jamesa O’Keefe, aktywność fizyczna jest jak stosowanie leków, ponieważ może być szkodliwa w przypadku nadmiernej dawki. Dr O’Keefe powiedział: „Aktywność fizyczna, a konkretnie ćwiczenia,…

Wizyta w salonie pielęgnacji paznokci może być bardzo pożądanym luksusem w trakcie wypełnionego pracą, napiętego tygodnia. Ale jedna rzecz, może sprawić, że Twoja podróż do krainy relaksu na krześle mani-pedi, zamieni się w koszmar irytacji z powodu klienta na fotelu obok. Spróbuj więc zapamiętać te zasady kosmetycznej etykiety, abyś nie ryzykowała, że staniesz się osobą, która rujnuje każdemu odpoczynek. Zasada # 1: Bądź uprzejma dla swojej manikiurzystki. Przede wszystkim traktuj osobę obsługującą Twoje paznokcie z szacunkiem. Jeśli chcesz wyrazić prośbę, nie ma nic korzystnego w byciu niegrzecznym. To, że płacisz komuś za usługę, nie oznacza, że ​​standardowa etykieta nie ma…