Autor: Karolina

Z danych Inspekcji Jakości Handlowej Artykułów Rolno- Spożywczych wynika, że 21,3% skontrolowanych partii artykułów rolno- spożywczych jest źle oznakowanych. Co to dla nas oznacza? Że co piąty kupowany przez nas produkt nie zawiera składnika, który jest napisany w etykiecie lub posiada takie składniki, które nie powinny się w nim znaleźć. Do takich nadużyć najczęściej dochodzi na targowiskach, mniej już natomiast w sklepach, zwłaszcza wielkopowierzchniowych. Jak pokazują statystyki nieprawidłowości w oznaczaniu żywności w dużych sklepach wynoszą 18,9%, zaś w sklepach osiedlowych 20,2%. Produktami, u których najczęściej wykrywano nieprawidłowości to: Produkty mięsne i garmażeryjne- gdzie w czterech na dziesięć przypadków producenci najczęściej…

Robimy to głównie w  okresie jesiennym i zimowym, kiedy na dworze spada temperatura. Jednak nie sprzyja to naszemu zdrowiu. Podczas suszenia prania w mieszkaniu zwiększa się wilgotność powietrza nawet o 30%. A to sprzyja rozwijaniu się pleśni, która wypuszcza zarodniki powodujące alergie. Ponadto zbyt duża wilgotność powietrza może powodować bóle głowy i problemy z oddychaniem. Nie zaleca się także suszenia prania na grzejnikach, ponieważ ulatniają się wtedy opary z detergentów, a niektóre z nich mogą mieć działanie rakotwórcze. Dlatego, jeśli nie pada warto pranie rozwiesić na zewnątrz, lub opcja trochę bardziej kosztowna- korzystać ze specjalnej suszarki do ubrań. Źródło: onet.pl…

Jaka zna każdy. Używamy ich w kuchni, jako kosmetyk- chyba każdy słyszał o jajecznych maseczkach do włosów. Ale niewiele z nas wie, że skorupki jaj też mają szerokie zastosowanie. Zobaczcie, dlaczego nie warto ich wyrzucać: skorupki jaj jako… naturalny suplement diety, a to ze względu na jego bogaty skład- wapń, żelazo, cynk, miedź, mangan, fluor, fosfor i chrom. Korzystnie wpływa na kości i chrząstki stawowe. Wystarczy skorupki jaj dobrze wyszorować i sparzyć, następnie gotować ok 10 min i zostawić do wyschnięcia. Na końcu zmielić na proszek; można zrobić z nich kurację na wzmocnienie odporności i oczyszczenie krwi- 6 sparzonych skorupek…

Obecnie w Polsce mamy dwieście odmian tego warzywa, z czego ponad 40 jest stale w obrocie. W latach 90 popadł w niełaskę, ale teraz wraca na niego moda. Ziemniak- warzywo dostępne przez cały rok i co najważniejsze nieprzetworzone. Co warto o nim wiedzieć? Przede wszystkim jest źródłem: witamin C i B, odpowiedzialnych za wzmocnienie układu odpornościowego i nerwowego; składników mineralnych- potasu, magnezu, żelaza, wapnia i fosforu; dobrego białka, podobnego do kurzego.2. Nie zawiera glutenu, więc są szczególnie polecany osobom będącym na diecie bezglutenowej . A do tego ma mało kalorii- w 100 g po ugotowaniu ziemniaki mają ich zaledwie 76.…

Porad na temat odchudzania jest bez liku. Czytamy o nich na forach internetowych, rozmawiamy w szatniach klubów fitness. Na pewno jest w nich dużo racji. Ale są też takie, które z prawdą mają niewiele wspólnego. Oto 5 najbardziej pokutujących mitów na temat odchudzania: ćwiczenia- codzienne i dłuższe niż 30 min- nie trzeba tyle ćwiczyć żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przykładem może być trening interwałowy, polegający na zmiennej intensywności ćwiczeń. Wystarczy stosować go 2- 3 w tygodniu a jest on trzykrotnie skuteczniejszy niż ćwiczenia w jednostajnym tempie; na kolację owoc lub warzywo- rezygnacja z kolacji sprawia, że tempo naszej przemiany materii spada,…

Przeciętny człowiek spędza z telefonem komórkowym w ręce nawet do 5 godzin dziennie. A jak wskazują naukowcy ze Stowarzyszenia Brytyjskich Psychologów, wystarczy wyłączyć go na 15 minut dziennie, aby odczuć niesamowity skutek. Ten rodzaj terapii pomoże nam pozbyć się napięcia i stresu, spowodowanego oczekiwaniem na telefon lub wiadomość. Jednak poza tymi negatywnymi emocjami pozbywamy się także tych pozytywnych. W momencie wyłączenia telefonu spada nasz poziom ekscytacji i zainteresowania. Takie 15 minut być pomoże pomoże nam się wyciszyć i zrelaksować. A nie jest to długi czas, abyśmy nie mogli sobie na niego pozwolić. źródło: o2.pl zdjęcie: pixabay.com KB

Tą zaskakującą tezę głoszą naukowcy z University of Southern California. Wkładka domaciczna jest nie tylko jedną z najskuteczniejszych metod antykoncepcyjnych ( z zawodnością na poziomie 0,2- 0,8 %), ale chroni także przed rakiem szyjki macicy. Po przeprowadzonej analizie 12 tysięcy przypadków, zaobserwowano, że u kobiet stosujących wkładkę domaciczną ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy zmalało o 36%. Badania te nie dają jednoznacznej odpowiedzi dlaczego tak się dzieje, ale naukowcy już mają dwie teorie. Pierwsza z nich zakłada, że stosowanie spirali może pobudzać naszą odporność na wirus HPV, który jest przyczyną aż 70 % zachorowań na ten rodzaj nowotworu.  Druga teoria…

Ma dobry wpływ na organizm człowieka, bo działa jak naturalna klimatyzacja, która „chłodzi” nasz mózg a trwa zaledwie ok. 6 sekund. Mowa o ziewaniu. Pierwsze badania dotyczące określenia funkcji ziewania, wskazują że pełni ono funkcję termostatu temperatury ciała. Wykazały także, że częste ziewanie jest ważniejsze latem niż zimą oraz, że osoby pracujące w klimatyzowanych pomieszczeniach ziewają mniej. Według naukowców jest to też dobra metoda do odstresowania się, bowiem skupiony i poddany stresowi mózg wykorzystuje moment ziewania do chwilowego odcięcia się od świata zewnętrznego, ponieważ w jego trakcie przestajemy słyszeć. Ten sposób odcięcia się od świata na kilka cennych sekund jest…

Są smaczne, łatwo dostępne i przyniosą Ci wiele korzyści zdrowotnych. A do tego nie trzeba ich dużo jeść, bo wystarczą tylko 3 sztuki dziennie. Oto powody dla których warto jeść daktyle: pobudzają- przy spadku energii w trakcie dnia warto sięgnąć po daktyle zamiast po kolejną kawę czy napój energetyczny,  a przy tym są smaczną przekąską; wspomagają procesy trawienne- mają dobre działanie na bakterie znajdujące się w naszym układzie pokarmowym, łagodzą dolegliwości jelitowe i … sprawdzą się przy biegunce; wzmacniają kości i układ odpornościowy- daktyle to bogactwo magnezu, miedzi, manganu i selenu, który ma właściwości antynowotworowe, a do tego wzmacniają kości…

W każdej łazience na półkach widnieje kilka opakowań kremów. Kupujemy te na dzień, na noc, pod oczy, po pielęgnacji skóry wrażliwej, suchej, naczynkowej itp. Dodatkowo producenci zalecają stosowanie kremów z różnych serii do różnych problemów. Jednak w rzeczywistości sprawa wygląda trochę inaczej. Jeśli decydujemy się na zakup kilku produktów do pielęgnacji skóry, lepiej wybrać te z jednej serii. Tworzący je eksperci, dbają o to by w serii kosmetyków znalazły się składniki, które się wzajemnie uzupełniają by efektywniej pielęgnować. Nie każdy z nas wie jakich składników ze sobą nie należy mieszać, bo neutralizują swoje działanie lub narażają nas na podrażnienia. Przykładem…