Autor: Natalia Szafraniec

Cholesterol jest substancją podobną do tłuszczu i znajduje się we wszystkich komórkach organizmów ludzkich i zwierzęcych, jako składnik błon komórkowych. Wątroba może sama produkować ilość cholesterolu odpowiednią dla zapotrzebowania organizmu, toteż nadmiar cholesterolu w pożywieniu powoduje, że jego stężenie we krwi wzrasta. Jak dbać o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi? Dlaczego cholesterol jest tak niebezpieczny? W czasie przepływu krwi dochodzi do wymiany składników między krwią a ściankami naczyń krwionośnych. Im więcej cholesterolu znajduje się we krwi, tym więcej lipoprotein osadza się na ściankach wewnętrznych naczyń krwionośnych, ponieważ nie są one dalej transportowane. Ten proces nasila się w przypadku, gdy ktoś…

Słynny argentyński piłkarz Diego Maradona nie żyje. Informacja ta pojawiła się w środę, 25 listopada po południu w argentyńskich dziennikach „La Nacion”, „Ole”, i „El Tribuno”. Przyczyną śmierci był zawał serca. Piłkarz miał 60 lat. Świat piłki nożnej żegna się z legendą. Na portalach społecznościowych sławnych postaci ze świata piłki nożnej pojawiły się wpisy, świadczące o żalu i smutku wywołanym informacją o śmierci Maradony. Cristiano Ronaldo, portugalski piłkarz, opublikował wpis na swoim Instagramie wraz ze zdjęciem z Diego Maradoną: „Dziś żegnam się z przyjacielem, a świat żegna wiecznego geniusza. Jeden z najlepszych w historii. Niezrównany magik. Odchodzi zbyt wcześnie, ale…

Każdemu z nas zdarza się o czymś zapomnieć. Drobne kłopoty z pamięcią zazwyczaj wywodzą się z nadmiaru obowiązków, stresu, napiętego grafiku czy natłoku myśli. Oto proste czynności, które usprawniają pamięć i pracę mózgu.  Słuchaj muzyki Słuchanie muzyki może mieć wpływ na pamięć długotrwałą, zdolności krytycznego myślenia, a nawet jego szybkość. Muzyka od dawna była przedmiotem kultu, nauczania i opowiadania, a we wszystkich tych dziedzinach pamięć odgrywa kluczową rolę. Naukowcy odkryli, że rzeczywiście pewne rodzaje muzyki wpływają na szybsze lub wolniejsze działanie neuronów. Przykładowo-im więcej uderzeń, tym większy poziom aktywności mózgu. Podczas słuchania jazzu lub muzyki klasycznej, spróbuj określić słyszane instrumenty, skup…

Objawy chorej wątroby mogą być subtelne lub bardzo wyraźne. We wczesnym stadium choroby często brakuje oczywistych oznak nieprawidłowo funkcjonującej wątroby. Symptomy bywają niespecyficzne lub niewyraźne. Oto najpowszechniejsze objawy źle pracującej wątroby. Problemy z trawieniem Słabe trawienie, nudności, wzdęcia, zwłaszcza po spożyciu tłustych pokarmów, a także odkładanie się tkanki tłuszczowej wokół talii to często pierwsze objawy chorej wątroby. Zespół drażliwego jelita Jeżeli praca jelit jest nieregularna, waha się między biegunką a zaparciem, oraz odczuwasz uciążliwe wzdęcia, świadczy to o spowolnionej pracy wątroby i problemach przy jej funkcjonowaniu. Ból brzucha Wątrobowy ból brzucha, czyli ból z prawej strony pod żebrami powstaje wskutek…

Według dawnych wierzeń, w wigilię św. Andrzeja na ziemię wracały duchy zmarłych, które przez wróżby pragnęły zdradzić sekrety naszej przyszłości. Tradycja przetrwała do dziś – aktualnie wróżby andrzejkowe dostarczają wielu emocji i zapewniają dobrą zabawę w gronie bliskich znajomych i rodziny. „Na świętego Andrzeja, dziewkom z wróżby nadzieja” Przysłowie nawiązujące do tradycji obchodzenia Andrzejek. W noc z 29 na 30 listopada niezamężne kobiety czekały z utęsknieniem na wróżby, które miały przekazać im najcenniejszą tajemnicę – kto będzie ich przyszłym mężem i kiedy wezmą ślub.  Kiedyś mężczyźni nie brali udziału w Andrzejkach – ich dniem wróżb były Katarzynki. Dziś w zabawie…

Wystarczy 15 minut medytacji dziennie, by zaobserwować korzystny wpływ tej praktyki na organizm, zdrowie i samopoczucie. Dlaczego warto medytować? Przy jakich dolegliwościach pomoże medytacja? Czym jest medytacja? Medytacja to praktyki polegające na ćwiczeniu umysłu, które pozwalają zrelaksować ciało i ducha. Osoby medytujące skupiają się na swoim oddechu, co pozwala im wyciszyć uporczywe myśli, a także uczy ich koncentracji i samokontroli. Dla wielu medytacja oznacza samoświadomość. Systematyczna medytacja pomaga zwalczyć wiele uciążliwych dolegliwości. Dla cierpiących na bezsenność Szukasz naturalnego sposobu na spokojny sen? Cierpisz na bezsenność? Medytuj! Medytacja rozluźnia ciało, uspokaja umysł i wycisza. Jeżeli nie możesz pozbyć się dokuczliwych myśli,…

Dwoje przypadkowych ludzi spotyka się przypadkiem i natychmiast się w sobie zakochują – ten motyw często wykorzystywany jest w książkach i filmach romantycznych. Czy taka sytuacja może przytrafić się każdemu? Czy ludzie po pierwszym spotkaniu naprawdę mogą się w sobie zakochać? Badacze z Holandii postanowili to sprawdzić. Doświadczenia innych Nierzadko słyszy się o szczęśliwych związkach i głębokim uczuciu, które wybuchło już podczas pierwszej randki. Wiele sławnych osób wyznaje publicznie, że tego doświadczyło. Książe Harry przyznał, że gdy pierwszy raz spotkał Meghan Markle był pewny, że jest tą jedyną. Podobne oświadczenie wydał Matt Damon na temat pierwszego spotkania ze swoja żoną…

Spożywanie czekolady przy zdrowej diecie nie jest zalecane. Dietetycy od lat przestrzegają przed negatywnymi skutkami podjadania tej słodkiej przekąski. Na szczęście istnieje wyjątek. Czekolada gorzka, której zwartość kakao przekracza 70%, może być spożywana bez wyrzutów sumienia każdego dnia! Oto zdrowotne właściwości czekolady gorzkiej. Właściwości antyrakowe Czekolada gorzka, która zawiera ponad 70% kakao, składa się z wielu antyoksydantów, proanthocyanidów i polifenoli. Są to związki spowalaniające wzrost komórek rakowych. Wspomaga odchudzanie Spożywanie 20 gramów gorzkiej czekolady codziennie sprawdza się podczas diety odchudzającej. Łagodzi apetyt, zapobiega nagłym napadom głodu i zmniejsza potrzebę podjadania niezdrowych przekąsek. Wpływa na pracę mózgu Regularne spożywanie tej przekąski…

Serial „The Crown”, dostępny na Netflixie wzbudza wiele emocji. W serialu perfekcyjnie połączone są fakty historyczne z fikcją. Zmuszają widza do refleksji i zgłębienia się w historię rodziny królewskiej. W serialu pokazano wiele sytuacji, o których wcześniej mogliśmy tylko czytać w gazetach i książkach historycznych. Inne z nich to fantazja reżyserów. Oto  5 wątków, które pojawiły się w „The Crown”. Które z nich są zmyślone? Książę Karol spotykał się z siostrą Diany Fakt. Książe Karol rzeczywiście umawiał się z Sarą Spencer, siostrą Diany. Ich związek był jednak krótkotrwały. Diana wtedy jeszcze była uczennicą  i tak naprawdę po raz pierwszy w…

Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki ulubionej kawy. Choć ten napój ma szereg dobroczynnych właściwości, jego nadmiar może szkodzić naszemu organizmowi. Oto zdrowe zamienniki kawy, które równie mocno pobudzają, a także mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie! Zielone herbata Chociaż zielona herbata zawiera dużo mniejszą ilość kofeiny, wystarczy by rankiem pobudzić organizm do działania. Warto wprowadzić zieloną herbatę do codziennej porannej rutyny także ze względu na zdrowotne działanie tego napoju. Pomaga walczyć ze stresem, sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, a także pomaga zachować koncentrację. Yerba mate Popularny w Argentynie napój zaczyna być doceniany także w Polsce. Yerba…