Autor: Natalia Szafraniec

Czy można walczyć z wirusami za pomocą ziół? Jak najbardziej! Zima to czas, w którym jesteśmy bardzo narażeni na różnego rodzaju infekcje. Jakie źródła stosować, by uchronić się przed wirusami? Dziewanna Zdrowotne właściwości dziewanny znano już setki lat temu. W medycynie ludowej leczono tym ziołem kaszel i choroby dróg oddechowych. Potwierdzono badaniami, że składniki zawarte w kwiatach dziewanny niszczą wirusy grypy A i B. Warto stosować napar z kwiatów dziewanny, który należy zaparzać przez 15 minut. Po upływie tego czasu przecedzić i posłodzić miodem. W profilaktyce napój należy pić raz dziennie, a w przypadku trwającej infekcji – do 4 razy…

Przytłoczenie, zapracowanie i brak motywacji odczuwamy nie tylko przez nasze ciało, ale i umysł. Jak objawia się zmęczenie psychiczne? Jak sobie z nim radzić?  Objawy zmęczenia psychicznego Stan, w którym problematyczne okazuje się nawet najprostsze zadanie, które kiedyś nie powodowało trudności i ciągły brak motywacji to pierwsze symptomy zmęczenia psychicznego. Inne charakterystyczne objawy to: bezsenność, niespokojny sen, koszmary senne, brak motywacji, psychiczna blokada do wykonywania zadań, kłopoty z pamięcią, brak koncentracji, kłopoty z podejmowaniem decyzji. Przyczyny zmęczenia psychicznego Na zmęczenie psychiczne wpływa wiele czynników. Najczęściej na tę dolegliwość cierpią osoby żyjące w ciągłym stresie. Innym powodem zmęczenia psychicznego może być…

Po obfitych i ciężkostrawnych posiłkach wiele osób zmaga się z nieprzyjemnymi dolegliwościami, takimi jak wzdęcia, bóle brzucha, kolka, zgaga lub uczucie ciężkości. Na problemy z trawieniem niezwykle pomocne są herbaty ziołowe. Oto 3 najlepsze zioła wspomagające trawienie! Mięta Herbata ziołowa z mięty ma szereg pozytywnych właściwości dla naszego organizmu. Przede wszystkim reguluje wydzielanie soku żołądkowego, poprawia pracę jelit i stymuluje produkcje i wydzielanie żółci. Herbatę z mięty należy pić po pół szklanki na godzinę przed jedzeniem i pół szklanki godzinę po jedzeniu. Przy regularnych problemach z trawieniem warto wprowadzić w nawyk picie herbaty z mięty. Zalecana dzienna dawka to od…

Ryzyko chorób układów krążenia u diabetyków, którzy cierpią na zakłócenia przemiany tłuszczowej, jest trzy razy większa niż u osób, które nie chorują na cukrzycę.  Jakie ryzyko niesie wzajemne oddziaływanie cukrzycy i cholesterolu? Cukrzyca a cholesterol Cukrzyca to choroba wywołana zakłóceniami  przemiany węglowodanowej: stężenie cukru we krwi jest większe, niż wynosi norma. Po pewnym czasie prowadzi to do uszkodzenia naczyń krwionośnych. Niezwykle ważne jest wczesne i konsekwentne leczenie cukrzycy, ponieważ w następstwie zaburzeń przemiany materii mogą rozwinąć się ciężkie powikłania. Podczas tej dolegliwości często dochodzi do tego, że cukrzyca uszkadza ścianki naczyń krwionośnych, wskutek czego cholesterol może się szczególnie łatwo na…

Stosowanie niektórych produktów może okazać się niezwykle pomocne przy osłabionej i chorej wątrobie. Jakie zioła warto wprowadzić do diety? Mniszek lekarski Korzeń mniszka lekarskiego, czyli popularnego mlecza stosowany jest w leczeniu zaburzeń wątroby i pęcherzyka żółciowego od wieków. Jego zalety najpierw zauważyli arabscy lekarze w X wieku. Swoje właściwości mniszek lekarski zawdzięcza substancjom takim jak inulina i taraksacyna. Gorzkie substancje występujące w mniszku lekarskim stymulują gruczoły układu trawiennego i wątrobę oraz pobudzają przepływ żółci. Babka jajowata Babka jajowata to indiańska roślina. W terapii stosuje się łuski nasion tej rośliny, które są kleistym błonnikiem pokarmowym. Ten typ błonnika powinno się zażywać…

Okres świąteczny to dla wielu najprzyjemniejszy czas w roku, jednak dla innych wiąże się z zabieganiem i wynikającą z tego powodu irytacją. Na co uważać podczas tegorocznych świąt? Nad jakimi emocjami panować? Oto prognoza dla wszystkich znaków! Baran W okresie świątecznym zodiakalne Barany muszą uważać na gniew. Inne osoby mogą bardzo łatwo wyprowadzić Barany z równowagi. Na tegoroczne święta horoskop radzi wszystkim Baranom, by zadbały o wyciszenie i wewnętrzną harmonię. Byk Zodiakalne Byki uwielbiają okres świąteczny i związane z nimi przygotowania. Niestety, nie wszystko pójdzie zgodnie z planem, przez co Byki będą mogły odczuwać niezadowolenie. Horoskop radzi, by nie przejmować…

Nie ma wśród nas osób, którym nigdy nie zdarzyło się pokłócić. Kłócimy się o mniej, lub bardziej poważne sprawy, jednak każde nieporozumienie pozostawia rysę na znajomości lub związku. Powiedzenie prostego słowa „przepraszam” wydaje się czasem niezwykle trudne. Czy da się w inny sposób zakończyć kłótnię? Jak rozwiązywać konflikty? Czym jest konflikt? Konflikt to spór dwóch lub więcej osób, któremu towarzyszą negatywne uczucia, takie jak gniew, agresja, złość, frustracja i napięcie. Konflikty występują najczęściej, gdy pojawiają się sprzeczności, kłopoty w podejmowaniu decyzji, odmienne poglądy i przeszkody w dążeniu do celu w różnych relacjach i związkach. Jak rozwiązywać konflikty? Warto zapamiętać parę…

Awitaminoza to schorzenie polegające na całkowitym lub znacznym niedoborze witamin. Może powodować różne przykre dolegliwości i prowadzić do niebezpiecznych chorób. Jakie są objawy i przyczyny niedoboru witamin? Przyczyny awitaminozy Najczęściej awitaminoza pojawia się w przypadku braku odpowiednio zbilansowanej diety, co powoduje niski poziom wielu witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Inną przyczyną występowania niedoborów witamin jest zaburzenie trawienia i wchłaniania przez organizm dobroczynnych składników. Objawy niedoboru witamin W zależności od niedoboru danych witamin, awitaminoza może objawiać się w różny sposób. W przypadku niedoboru witaminy A mogą pojawić się przykre dolegliwości związane ze wzrokiem, na przykład  problemy z prawidłowym widzeniem, suchość…

Świąteczny czas wiąże się odpoczynkiem i relaksem, a dla niejednego z nas najlepszym sposobem na świąteczne odprężenie jest film o tematyce związanej z Bożym Narodzeniem. Oto 5 najlepszych filmów idealnych na święta! 1.W krzywym Zwierciadle: Witaj Święty Mikołaju (1989) Świąteczne przygody rodziny Griswoldów przynoszą oglądającym niezwykłą pogodę ducha i pozytywne nastawienie. Przez wielu jest to film uważany za kultowy, do którego powracają nawet poza okresem świątecznym, ze względu na nostalgię i niepowtarzany klimat ujęty w filmie. 2. Opowieść Wigilijna (2009) Ponadczasowa opowieść na podstawie książki Charlesa Dickensa, którą powinien znać każdy. Wzruszający film nie tylko dla najmłodszych, który pozwoli przypomnieć…

Znane nam świąteczne obyczaje, takie jak łamanie się opłatkiem, przyrządzanie 12 potraw wigilijnych lub wypatrywanie pierwszej gwiazdki kultywowane są od lat. Skąd wzięły się wigilijna tradycje? Które z nich wciąż są kultywowane? Wypatrywanie pierwszej gwiazdki Tradycja związana z wypatrywaniem pierwszej gwiazdki nawiązuje do gwiazdy betlejemskiej, która zgodnie z Biblią wskazywała drogę do stajenki Trzem Królom. Gdy w wieczerzę wigilijną na niebie zabłyśnie pierwsza gwiazda, można rozpocząć uroczystą kolację. W wielu polskich domach do tej pory kultywowana jest ta pradawna tradycja. Sianko pod obrusem W niejednym polskim domu w Wigilię pod obrus wkłada się niewielką ilość siana. Jest to symbol ubóstwa,…