Czy coraz gorzej sypiasz ? To może być koronasomia !
Pandemia koronawirusa skomplikowała życie ludzi na całym świecie. Obawa przed zachorowaniem, strach o zdrowie swoich i bliskich, a także obawa
Czytaj dalej
bezsennośc
Jak spać w ciąży ? Porady dla przyszłej Mamy
Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia kobiet w ciąży. Wpływa na rozwój dziecka. Dlatego tak istotne jest
Czytaj dalej
Lekarze alarmują! NIEREGULARNE pory snu u dzieci MOGĄ…
Rodzice i lekarze zgodnie twierdzą, że brak snu sprawia, że dzieci są płaczliwe i bardziej podatne na napady złości… Ostatnio
Czytaj dalej
Bezsenność jest NIEBEZPIECZNA! Grozi…
Choć przesypianie siedmiu czy ośmiu godzin na dobę, nie wydaje się być „sprawą życia i śmierci”, to chroniczny niedobór snu
Czytaj dalej
Cierpisz na bezsenność? Oto 5 rzeczy, które możesz zrobić, gdy nie możesz zasnąć!
Istnieje wiele powodów, dla których nie możesz zasnąć. Najczęstszym z nich jest stres, który towarzyszy ci każdego dnia. Kiedy jesteśmy
Czytaj dalej
Są przyczyną bezsenności. Co najmniej 3 godziny przed snem upewnij się, że…
Ponad 40% populacji niedosypia. Naukowcy ostrzegają co zakłóca nasz zegar biologiczny oraz hamuje wytwarzanie naturalnego hormonu snu- melatoniny. Amerykańskie badania
Czytaj dalej
Nie możesz spać? Dzięki TYM TRIKOM, poprawisz znacznie JAKOŚĆ SWOJEGO SNU
Sen to czynność niezbędna w życiu każdego człowieka, która pomaga nam odpocząć, zregenerować siły i wstać z nową energią kolejnego
Czytaj dalej
Wieczorami przytłacza Cię natłok spraw, a myśli pędzą jak szalone? Oto 6 porad, by zasnąć jak dziecko!
Pewne rzeczy są poza naszą kontrolą i nie możemy tego przeskoczyć, choćbyśmy zarwali nie wiadomo ile nocy, aby nad nimi
Czytaj dalej
Jak pomóc ZASYPIAĆ Twojemu maluchowi?
Kiedy dziecko kończy rok, zmieniają się jego zwyczaje związane ze snem. Już nie zasypia w dowolnym miejscu, gdy tylko organizm
Czytaj dalej