Dlaczego WARTO UPRAWIAĆ SPORT WCZESNYM RANKIEM? Ta odpowiedź może Cię zaskoczyć!
Wiele osób zastanawia się, która pora jest najlepsza na wykonywanie aktywności fizycznej. Rano czy wieczorem? Prawda jest taka, że jedyny
Czytaj dalej
trening siłowy
Trening SIŁOWY i KARDIO- zobacz, który zrobić PIERWSZY, by EFEKT Cię ZASOCZYŁ!
By uzyskać wymarzoną sylwetkę zaleca się wykonywanie treningu siłowego i kardio. Ale czy ich kolejność może być przypadkowa? Otóż nie.
Czytaj dalej