Autor: Dorota Ryś

Zaczęło się, gdy byłaś małą dziewczynką i marzyłaś o dniu, w którym zostaniesz mamą. Pewnie nawet zaplanowałaś ile dzieci będziesz mieć – i na pewno nie kończyło się na jednym;) Jeśli myśl o zostaniu mamą jest wciąż dla Ciebie cudowna, ale na wzmiankę o porodzie paraliżuje Cię strach, nie jesteś sama! Wiele kobiet obawia się porodu, ten lęk ma swoją nazwę tokophobia. Tokofobia może prowadzić do bardziej bolesnego porodu i większego ryzyka depresji poporodowej. Zamierzamy zmierzyć się z pięcioma największymi lękami kobiet i prawdą, która za nimi stoi. Strach nr 1: ” Nie będę w stanie poradzić sobie z bólem”…

CZAS przygotowania: 20min POZIOM: łatwy ILOŚĆ: 4 porcje Składniki 2 łyżeczki oliwy z oliwek 4 różyczki posiekanych brokułów 3 dymki, pokrojone w plasterki, osobno cebulka i szczypiorek 1/4 łyżeczki soli gruboziarnistej świeżo zmielony pieprz 4 duże jaja 1/2 puszki odsączonej czarnej fasoli 2 pełnoziarniste tortille Garść startego sera cheddar Liście kolendry 1/2  szklanki salsy Wskazówki Rozgrzej olej na średnim ogniu na patelni. Dodaj brokuły, cebulkę i dopraw do smaku 1/8 łyżeczki soli i pieprzu. Podsmażaj, aż brokuły będą kruche, od 4 do 6 minut. W międzyczasie ubij jajka z pozostałymi 1/8 łyżeczki soli i pieprzu do smaku. Dorzuć szczypiorek i fasole. Dodaj mieszankę jaj do brokułów. Podsmażaj, mieszając aż do…

Jeżeli jesteś typowym zmarzluchem i na samą myśl o zimie marzysz o emigracji w tropiki, postaraj się, by czas oczekiwania na zielone pączki na drzewach był jak najmniej uciążliwy. A oto kilka porad, jak przetrwać zimowe miesiące! #Zwiększaj ekspozycję na światło – Wyjdź na zewnątrz, kiedy możesz, usiądź przy oknie, jeśli to możliwe, lub zastanów się nad skorzystaniem z lightboxa. Dostępnych jest kilka różnych typów, w tym te, które działają jak budziki, aby stopniowo Cię obudzić. #Utrzymaj zdrową dietę – zrównoważ wszystkie pokusy, by je uciszyć włącz do diety dużo owoców i warzyw, a także zdrowe źródła białka, takie jak…

Olivia White, autorka bloga House of White, opowiedziała w tym tygodniu o wyobrażeniu dotyczącym własnego ciała, który od tamtej pory stał się zaraźliwy! W poście o rodzicielstwie i zmianach jakie przechodzi ciało każdej kobiety po urodzeniu dziecka – White powiedziała, że ​​zmieniła zdanie w odniesieniu do jednej fotografii, której początkowo nie chciała udostępnić w Internecie. (zdjęcie z tematu, które przedstawia blogerkę w kostiumie kąpielowym z córką na plaży) Blogerka z Melbourne tak opisała to zdjęcie: „Nie opublikowaliśmy tego zdjęcia, ponieważ nienawidziłem tego, jak wyglądał na nim mój brzuch.  Tak samo jak staram się być pewna siebie i mieć pozytywny stosunek…

Oparzenia u dzieci są jednym z najczęstszych wypadków w gospodarstwach domowych. Nic dziwnego, że są tak powszechne: ryzyko tego przykrego wypadku istnieje niemal w każdym pomieszczeniu w domu, od oparzeń gorącą wodą w łazience, oparzenia kuchenne, po oparzenia spowodowane przez żarówki. Oparzenia mogą być termiczne, elektryczne lub chemiczne. Są one klasyfikowane jako oparzenia pierwszego, drugiego i trzeciego stopnia. Leczenie pierwszego stopnia i mniejszych oparzeń drugiego stopnia Przez kilka minut płucz chłodną wodą oparzony obszar. Szczególnie w przypadku oparzeń twarzy należy zastosować zimny okład. Ponownie zwilżaj tkaninę co kilka minut. Delikatnie osuszaj skórę, klepiąc ją czystym ręcznikiem i luźno przykryj obszar…

Zaskakujący Beyoncé – anioł został zaprojektowany przez Women To Look Up To, organizację non-profit, która wspiera kobiety  i zmienia sposób, w jaki są postrzegane. Do tej pory zawieszka na choinkę – anioł, wróżka, czy inna piękność – był niezidentyfikowaną postacią, której zadaniem było tylko ładnie wyglądać, nie więcej niż według niektórych kobiety, które zrobione są z  brokatu i plastiku. Ale dzięki Women To Look Up To, uwaga została przeniesiona na inspirujące ikony kobiet w 2017 roku; od kobiet, które wpływają na kulturę, do polityków lub pionierek w świecie biznesu. Przesłanie jest proste – kobiety są silnymi postaciami, z których można…

Ten temat nigdy nie zawodzi! Każdego roku nagłówki wypełnione są ponurymi opowieściami o rodzinie, której na pustkowiu zabrakło benzyny i (prawie) zamarza na śmierć w oczekiwaniu na ratunek. Dlatego, przed wskoczeniem do samochodu na zimowy wyjazd, upewnij się, że sprawdziłaś wszystkie wskazówki bezpieczeństwa z listy, aby każda podróż, w którą Twoja rodzina wyrusza była tak samo bezpieczna jak przyjemna- nawet ta zimowa! #Skontroluj swój pojazd. Sprawdź poziomy, w tym benzynę i płyn do spryskiwaczy, ciśnienie w oponach i bieżnik oraz inne kluczowe części i funkcje pojazdu, takie jak światła czołowe i tylne. Należy również sprawdzić sprzęt pod kątem poważnych problemów…

Małe dzieci są naturalnie kreatywne. Będą eksplorować, budować, kolorować, wyrzucać lub rozsypywać wszystko, aby zobaczyć, co będzie dalej. Fajnie jest je oglądać, ale może to być frustrujące dla osoby, która musi posprzątać bałagan. Następnym razem, gdy maluch będzie w kreatywnym nastroju, pomóż mu wykorzystać część tej twórczej energii za pomocą kilku prostych pomysłów na rzemiosło, używając przedmiotów z Twojego domu. Zanim zaczniesz, będziesz potrzebować tylko kilku podstawowych narzędzi rzemieślniczych i artystycznych, z których większość prawdopodobnie już masz w domu: papier, kredki, markery, farby, klej lub klej w sztyfcie, nożyczki dla dzieci i taśmy. Teraz jesteś gotowa do tworzenia: #Kolorowe autostrady:…

Wybór wysokiego krzesełka może czasem przypominać kupno samochodu. Na rynku istnieje wiele marek i modeli o ogromnym zakresie wzorów i funkcji. Projekty krzeseł są stale aktualizowane, a przepisy i standardy obowiązujące w branży mają na celu zapewnienie dziecku bezpieczeństwa. Podstawowe elementy krzesełka są proste – rama, krzesło i zwykle taca. Niezależnie od tego, czy wolisz staroświecki wzór drewna, czy współczesny stalowy wzór, szukaj następujących elementów bezpieczeństwa: Środkowy zaczep między nogami, który zapobiega wysunięciu się dziecka z fotela. System mocowania z trzy- lub pięciopunktową uprzężą. Krzesło, które nie zgina się ani nie szczypie, gdy jest złożone. Jeśli chodzi o wydajność, w…

Każda z nas wie, że w czasie ciąży należy wziąć pod uwagę to, co się je – na temat diety ciężarnych bardzo dużo się mówi. Często jednak zapominamy, że także to co stosujesz na skórę ma wpływ na dobre samopoczucie i zdrowie nienarodzonego dziecka. Poniższe składniki i produkty mogą być szkodliwe i dlatego należy ich unikać w tym 9 miesięcznym okresie. Wątróbka: Wątroba zawiera witaminę A, której niektóre formy mogą być szkodliwe dla nienarodzonych dzieci. W czasie ciąży należy unikać oleju z wątroby dorsza z uwagi na zawartość witaminy A. Nabiał: Zachowaj ostrożność podczas spożywania produktów mlecznych. Nie jedz serów…