Autor: Natalia Szafraniec

Osobowość określa stosunkowo trwałe cechy człowieka, które akcentują się w różnych sytuacjach, wydarzeniach i problemach w życiu codziennym. Jest to ogólny obraz siebie i sposobu patrzenia na świat, podejmowania decyzji, stylu życia i ogólnej postawy w różnych kwestiach. Szwajcarski psychiatra Carl Gustav Jung stworzył na początku XX wieku teorię, w które określił dwa typy osobowości – osobowość introwertyczną i ekstrawertyczną.  Czym różnią się te osobowości? Która z nich bardziej pasuje do Ciebie? Introwertyk Introwertycy to osoby wycofane i skryte. Nie czerpią wielkiej przyjemności ze spotkań towarzyskich, a nierzadko wszelkie interakcje z większym gronem ludzi są dla nich męczące i niekomfortowe. …

Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy jest jedną z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Wrzód to ubytek w błonie śluzowej dwunastnicy lub żołądka. Występuje średnio u 5-10% populacji. Jakie są przyczyny i objawy wrzodów żołądka? Przyczyny choroby • Najczęstsza przyczyna choroby to zakażenie Helicobacter pylori, które odpowiedzialne jest za większość przypadków. Występuje w 70-90% przypadków wrzodów żołądka i więcej niż 90% przypadków wrzodów dwunastnicy. Do zakażenia dochodzi na przykład przez jedzenie ze wspólnego talerza, nieprzestrzeganie higieny osobistej lub jedzenie brudnymi rękami. Obecność bakterii prowadzi do zwiększenia wydzielania kwasu żołądkowego i sprzyja powstawaniu owrzodzeń. • Kolejną przyczyną chorób wrzodowych może być nadużywanie niesteroidowych…

Nie bez powodu na całym świecie uważa się zieloną herbatę za najzdrowszy napój. Jej właściwości zdrowotne zbadano już wiele lat temu — ma wiele przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które w zbawienny sposób wpływają na funkcjonowanie organizmu. Regularne picie zielonej herbaty zapewnia właściwe funkcjonowanie organizmu, a także ma wielki wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Oto 3 najważniejsze właściwości zielonej herbaty! Zielona herbata poprawia zdrowie Zawarte w zielonej herbacie silne przeciwutleniacze mogą zmniejszyć powstawanie wolnych rodników w organizmie – zapobiegają uszkodzeniom komórek i chronią je. Zielona herbata doskonale wpływa na funkcjonowaniu układu immunologicznego i może zapobiec rozwojowi różnych infekcji wirusowych. Napój…

Dla wielu poranki bywają naprawdę ciężkie. Poczucie ciągłego zmęczenia, brak sił i ogólne osłabienie, pomimo odpowiedniej ilości godzin snu zdarza się każdemu z nas. Jak pozytywnie zacząć dzień i obudzić się szybciej? Oto 5 sposobów na szybką pobudkę! 1. Słuchaj muzyki Potwierdzono badaniami, że poranne słuchanie muzyki poprawia nastrój, szybciej dobudza, a także niesie szereg pozytywnych korzyści dla naszego zdrowia psychicznego. Ważne, by nie była to muzyka ani zbyt agresywna i głośna, ani zbyt wolna i relaksacyjna. Jej głośność i szybkość powinny zwiększać się stopniowo. Więcej o porannym słuchaniu muzyki przeczytasz tutaj. 2. Weź poranny prysznic Nic bardzie nie pobudzi…

Według duńskich naukowców, podczas pandemii COVID-19,  u osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, znane jako nerwica natręctw, wzmocniły się dolegliwości związane z chorobą. Nasiliły się także stany lękowe i depresyjne u dzieci i nastolatków. Czym jest nerwica natręctw? Nerwica natręctw to zaburzenie psychiczne zaliczane do zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, które charakteryzuje się występowaniem u chorej osoby natrętnych, obsesyjnych myśli i przymusowych zachowań np. nieustanne mycie rąk. Osoba cierpiąca na tę dolegliwość nie może poradzić sobie z własnymi lękami. Treścią natrętnych myśli są najczęściej czynności związane z zachowaniem czystości, agresją i sytuacjami z życia codziennego, o których koniecznie trzeba pamiętać przed wyjściem z domu…

Każdy z nas ma cechy charakteru, z których jest dumny, a także takie, o których nie mówi głośno. Horoskop pozwala nakreślić konkretne cechy charakteru każdej osoby według jej daty urodzin. W wielu przypadkach zgadza się to z rzeczywistą osobowością danej osoby. Horoskop pomaga także odkryć cechy charakteru, które wolimy zachować w tajemnicy. Co ukrywasz według horoskopu? Baran Zodiakalne Barany nigdy nie przyznają się do tego, jak mocno przywiązują się do osób, rzeczy i miejsc. Wolą unikać wielkich słów i boją się pokazać, że zależy im na drugiej osobie. Może to być kwestia wcześniejszego odrzucenia. Inna tajemnicą Barana jest chęć dominacji…

Wapń jest podstawowym materiałem budulcowym kości i zębów – znajduje się w nich około 99% tego pierwiastka. Odgrywa jednak znaczącą rolę także w innych procesach w organizmie. Do czego potrzebny jest nam wapń i gdzie go szukać? Rola wapnia w organizmie Dorosły człowiek potrzebuje dziennie od 1 do 1,2 grama wapnia. Pierwiastek staje się lepiej przyswajalny przez organizm, jeśli równo z nim dostarczamy mu witaminy D. Wspomaga ona wchłanianie wapnia z jelit.  Dobroczynny wpływ wapnia na kości i zęby zbadano już lata temu.  Dziś wiadomo, że ten pierwiastek pełni ważną funkcję w innych procesach organizmu, na przykład: podtrzymuje rytm zdrowego…

By nasz organizm funkcjonował poprawnie, konieczna jest odpowiednia wymiana wody. Często jednak bilans przyjmowanych i wydalanych płynów nie jest poprawny, co dostarcza nam wielu przykrych dolegliwości. Jakie są objawy i przyczyny nadmiaru wody w organizmie? Jak pozbyć się tego problemu? Objawy nadmiaru wody w organizmie Na początku najczęściej pojawia się opuchlizna oczu i nóg. Opuchnięte i bolesne nogi są szczególnie odczuwalne zwłaszcza w godzinach wieczornych. Następnym objawem są wahania masy ciała. Nadmiar wody w organizmie może przyczynić się do zbyt dużej cyfry na wadze. Często objawem nadmiaru wody w organizmie jest także obrzmienie palców u rąk. Zaobserwować można także złe…

Przez lata selen uważany był jedynie za truciznę – i rzeczywiście, w nieodpowiednich dawkach może szkodzić organizmowi. Pierwiastek zawiera też szereg dobroczynnych właściwości, a regularny poziom selenu w organizmie może przynieść wiele korzyści. Jak suplementować selen, by działał dobroczynnie, a nie szkodził? Jakie są zdrowotne właściwości pierwiastka? Dlaczego nadmiar selenu jest niebezpieczny? Dla zachowania zdrowia potrzebujemy zaledwie 0,00001 g selenu dziennie. Nadmiar tego pierwiastka może szkodzić układowi pokarmowemu, a także może powodować problemy z włosami, skórą i paznokciami. Oznakami nadmiaru selenu w organizmie są wymioty, zawroty głowy, bóle mięśni i głowy, dreszcze i znaczne zaczerwienienie twarzy. Spożycie zbyt dużej dawki…

Indianie czują ogromną więź z naturą. Ważną częścią ich kultury są zwierzęta. W horoskopie indiańskim wyróżniono 12 znaków, a każdy z nich symbolizuje inne zwierzę. Jaki jest Twój znak w horoskopie indiańskim? Czy odzwierciedla Twój charakter? Wydra 20.01 – 18.02 Osoby spod znaku wydry uwielbiają spotkania towarzyskie, zabawę i lubią być w centrum zainteresowania. Są ciekawe świata, śmiałe i otwarte. Cechują się dużą samodzielnością. Mają swoje zdanie, którego twardo się trzymają. Są wiernymi przyjaciółmi, gotowi zawsze wyciągnąć pomocną dłoń. Wilk 19.02 – 20.03 Ich największą wartością jest rodzina. Wilki to zwierzęta stadne, a osoby urodzone pod tym znakiem tak jak…