Dziecko nie może zasnąć? Jak wyciszyć je przed snem?
Podczas całego dnia w żłobku czy przedszkolu, nasze dziecko wystawione jest na wiele bodźców. Dodatkowo fundujemy maluchom różne atrakcje, jak choćby wizyty w bawialni. Efekt jest taki, że wieczorem dziecko nie może zasnąć.
Z jednej strony jest bardzo zmęczone, ale z drugiej pobudzone. I zamiast położyć się spokojnie, wciąż się podrywa, mówi, chce się bawić i nie może zasnąć. Jak uspokoić dziecko przed snem?
Często jako rodzice próbujemy uśpić pobudzone dziecko poprzez „strofowanie”, mówienie, że powinno już sprać. Jednak tego typu słowa bynajmniej nie działają. Co zatem powinniśmy zrobić? Otóż kluczowe jest słowo: wyciszyć, czyli uspokoić jeszcze przed pójściem spać. Pomóc może:
- ograniczenie korzystania z elektroniki czy puszczania bajek, zamiast tego możemy zaproponować spokojną zabawę – rysowanie, czy lepienie z plasteliny
- rodzic powinien być również spokojny i wyciszony
- przygotujemy dla dziecka ciepłą kąpiel
- stwórzmy własne rytuały oznaczające pójście spać
- przed spaniem czytajmy dziecku książeczki, śpiewajmy kołysanki
- możemy zrobić masaż czy rysowanie po pleckach
- połóżmy spać ulubioną zabawkę dziecka
Każdy rodzic może też wymyślić własne sposoby na wyciszenie i stworzenie własnych rytuałów. Pewne jest jednak, że w zasypianiu nie pomaga oglądanie telewizji, mocne światło czy hałas.
na podst. https://www.instagram.com/godzinadlasiebie/
Wyświetl ten post na Instagramie
