Gwiazda boksu zachęca do jedzenia arbuza! Jest doskonały na potencję!
Ewa Brodnicka lubi pozować w skąpym bikini. Na ostatnich zdjęciach gorąco zachęca do jedzenia arbuza. Według niej ten owoc poprawia
Czytaj dalej
sport
Żona Andrzeja Gołoty przerywa milczenie. Apeluje do fanów męża!
Andrzej Gołota to jeden z wciąż najbardziej lubianych polskich sportowców. Fani dowiadują się co u niego słychać za pośrednictwem mediów
Czytaj dalej
Schudł 20 kilogramów w trzy miesiące! Zdradził swój sekret!
Mieszkaniec indyjskiego miasta Jamui w stanie Bihar był tak bardzo zmęczony drwinami z powodu swojej nadwagi, że postanowił schudnąć. Mężczyzna
Czytaj dalej
Uprawiasz sport w MASCE? To może cię ZABIĆ!
„Nie zalecam uprawiania sportu w masce, gdy nie ma kontaktu z innymi osobami” – radzi znany kardiolog Łukasz Małek. Nakaz
Czytaj dalej
Jak zachęcić dziecko do chodzenia na WF? Oto kilka prostych kroków!
Nasze dzieci zwykle zachowują się w domu jak „żywe srebro”. Dlaczego jednak nie tryskają podobną energią w szkole i nie
Czytaj dalej
Naukowcy alarmują! Chłopcy potrzebują ponad… ćwiczeń dziennie! A ile dziewczynki?
Nowe badania opublikowane w magazynie „BMC Medicinie” sugerują, że młodzi chłopcy potrzebują więcej ćwiczeń niż do tej pory sądzono, aby
Czytaj dalej
Poznaj 5 PROSTYCH NAWYKÓW, które ułatwiają odchudzanie! Zajmują KILKANAŚCIE MINUT!
Odchudzanie wymaga poświęcenia i silnej determinacji. Potrzebujemy wyrobić do tego listę nawyków, która nam to ułatwi. Kluczową rolę odgrywa zdrowe
Czytaj dalej
Ola SZWED zachwyca FIGURĄ i… AKROBACJAMI! Zobacz PLAŻOWE zdjęcia AKTORKI! (FOTO, VIDEO)
Aleksandra Szwed wybrała się nad polskie morze i publikuje zachwycające zdjęcia. Aktorka, prezenterka i wokalistka nigdy chyba nie miała nadwagi.
Czytaj dalej
Ten sport ODCHUDZA i NIE MĘCZY! Zdziwisz się ile KALORI SPALISZ!
Ten sport jest bardzo popularny i cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Poprawia kondycję, chroni przed chorobami oraz pomaga utrzymać idealną
Czytaj dalej
Małgorzata Socha ZACHWYCA w CZERWONEJ SUKIENCE! Gwiazda cały czas chudnie!
Małgorzata Socha z całą pewnością wraca do znakomitej formy. Prawie rok temu została mamą po raz trzeci. Gwiazda wracała do
Czytaj dalej
KINGA RUSIN WYGLĄDA BARDZO SEXY! Gwiazda zdradziła, gdzie tkwi sekret jej znakomitej formy
Kinga Rusin zdradza nam jak spędza swój wolny czas. Niewątpliwe wpływa to na jej zgrabną figurę i promienny wygląd. Sekret
Czytaj dalej
Doda WAŻY tylko 53 kg! Przeczytaj JAKI jest SEKRET jej szczupłej SYLWETKI?!
Przy swoim wzroście piosenkarka waży niewiele, jednak pokazała też zdjęcie na którym jest troszkę bardziej umięśniona. Na pierwszej fotografii Doda
Czytaj dalej
Jedzenie KOMPULSYWNE może dotyczyć także CIEBIE! Przeczytaj, jakie są OBJAWY i jak sobie radzić?
Na zaburzenie określane jako kompulsywne jedzenie czy objadanie się, cierpi podobno aż 1/5 populacji! Na czym polega jedzenie kompulsywne? Siedzisz
Czytaj dalej
Używasz smartfonu podczas JAZDY NA ROWERZE ? W tych sytuacjach rowerzysta dostanie mandat
Jadąc rowerem przede wszystkim liczy się zachowanie bezpieczeństwa. Przypominamy w jakich sytuacjach rowerzysta może otrzymać mandat. Jadąc rowerem tych czynności
Czytaj dalej
NIWELUJE ZABURZENIA LĘKOWE i NIEŚMIAŁOŚĆ u dzieci! Twoje dziecko powinno NATYCHMIAST zacząć…
Naukowcy z Uniwersytetu Montrealskiego przyjrzeli się danym dotyczącym 1492 prawidłowo rozwijających się dzieci w wieku od 6 do 12 lat.
Czytaj dalej
BUTY i cała reszta – Czego NAPRAWDĘ potrzebujesz, aby zacząć BIEGAĆ?
Upały, nie upały, wiele osób chce zacząć biegać. Lato to dobry moment, by zacząć biegać, bo dni są dłuższe i
Czytaj dalej
Zachowaj prostą postawę i zdrowe plecy! Te ćwiczenia wzmocnią twoje mięśnie grzbietu
Żyjemy w XXI wieku. Komputeryzacja, wszechobecna elektronika sprawiają, że ciężko utrzymać nam prawidłową postawę ciała. Większość z nas boryka się
Czytaj dalej
Lekarze są zgodni! Ten sport zagwarantuje ci OLIMPIJSKIE ZDROWIE i szczupłą sylwetkę
Jest dyscypliną sportową i doskonałą formą aktywności, która ma wpływ na cały nasz organizm- poprawia wydolność płuc, przedłuża życie i
Czytaj dalej
UWAŻAJ! Zbyt intensywny wysiłek sportowy może ….
Kardiolodzy często mówią o literze U, obrazując korzyści i straty z uprawiania i nieuprawiania sportu. Na szczycie jednego ramienia litery
Czytaj dalej
To DZIECKO ma dopiero ROCZEK, a za sobą trzy MARATONY! Poznaj niezwykłą historię MAMY, która…
Twoje dziecko jest małe, nie masz czasu na ćwiczenia? Być może to tylko wymówka, bo przykład jednej mamy pokazuje, że
Czytaj dalej
15-MINUT TRENINGU! Tyle wystarczy, by schudnąć i pozbyć się fałdek
Zalet wynikających z uprawiania sportu jest wiele. Aktywność fizyczna powoduje spalanie tkanki tłuszczowej, ujędrnia ciało, sprawia, że mamy zdecydowanie więcej
Czytaj dalej
10 wskazówek, które skutecznie motywują do uprawiania sportu!
Wszyscy go znamy – wewnętrzny leń, który niestety dość często skutecznie powstrzymuje nas od uprawiania sportu. Co wtedy zrobić? Dajmy
Czytaj dalej
Czy UPRAWIANIE SPORTU W CIĄŻY jest wskazane? Poznaj odpowiedź specjalisty!
Czy aktywność w ciąży jest wskazana? A może wręcz przeciwnie? To pytanie nurtuje wiele kobiet, a w Internecie wciąż brakuje
Czytaj dalej
CHCESZ SCHUDNĄĆ, ALE NIE WIESZ JAK? Te badania naukowców potwierdziły, że…
Każda nowa dieta i chęć zmiany swojej sylwetki kończą się u ciebie fiaskiem? Okazuje się, że osoby, które chcą skutecznie
Czytaj dalej
NOWY TREND! Elektryczną deskorolką na zakupy? To możliwe!
Coraz częściej spotykamy w galeriach i na ulicach miast osoby, które poruszają na hoverboardach, inaczej elektrycznych deskorolkach. Jaka jest specyfika
Czytaj dalej
6 wskazówek jak BIEGAĆ w ZIMIE! Sprawdź jak radzić sobie ze złą pogodą!
Wszyscy wiemy, że bieganie w bardzo niskiej temperaturze nie należy do najłatwiejszych form aktywności fizycznej, ale to nie znaczy, że
Czytaj dalej
To już totalne wykolejenie! Rugbysta stał się kobietą, by zacząć grać w kobiecą piłkę ręczną
26-letni Australijczyk Callum Mouncey był rugbystą w męskiej reprezentacji. Trzy lata temu doszedł do wniosku, że jest kobietą i pomimo
Czytaj dalej
Tam gdzie INNI widzą tylko RÓŻNICE, to MAMA dostrzega nieograniczony POTENCJAŁ! Zobacz wzruszające VIDEO na IGRZYSKA OLIMPIJSKIE 2018
Obserwując zmagania sportowców, patrzymy na ich wyniki i na sukcesy (lub porażki). To, czego nie widać w blasku fleszy, to
Czytaj dalej
Wystawiają NIEMOWLAKI nawet na 10-stopniowy MRÓZ i uważają, że BRUD jest ZDROWY! Te MATKI to…
Jedne matki wystawiają swoje dzieci w wózeczkach nawet na 10-stopniowy mróz, inne wszędzie wożą swoje dzieci samochodami. Jedne matki uważają,
Czytaj dalej
Celebryci CHWALĄ się bieganiem z WÓZKIEM, ale BIJE ich na głowę AMATORKA, która z niemowlakiem PRZEBIEGŁA…
Bieganie z wózkiem robi się modne. Przekonuje nas o tym choćby Anna Lewandowska, która na swoim blogu zachęca do
Czytaj dalej
Od 1 stycznia możesz TEGO potrzebować:) Oto lista zakupów dla początkujących entuzjastów fitnessu!
Jeśli od 1 stycznia zdecydowałaś się zacząć regularnie ćwiczyć, świetnie! Korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń fizycznych są praktycznie nieograniczone –
Czytaj dalej
Czy można BIEGAĆ w CIĄŻY? – Poznaj najważniejsze ZASADY BIEGANIA w CIĄŻY i przeżyj AKTYWNE 9 MIESIĘCY! (VIDEO)
Bieganie stało się modnym sportem i to bez względu na to, czy ktoś biega maratony czy też tylko od czasu
Czytaj dalej
Podpowiadamy! Kiedy można zacząć ćwiczyć po cesarskim cięciu?
Zasadniczo możesz zacząć ćwiczyć od sześciu do ośmiu tygodni po cesarskim cięciu. Jednak zawsze powinnaś porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem
Czytaj dalej
10 pomysłów na kreatywny RODZINNY fitness!
Jeśli rygorystyczny obóz sportowy lub klasa Cross Fit nie zostały stworzone dla Twojej rodziny, nie martw się! Nie wszystko stracone.
Czytaj dalej
CELEBRYTKI i GWIAZDY mogą! A TY? – nie szukaj WYMÓWEK! Przeczytaj, jakie ĆWICZENIA wolno wykonywać w trakcie CIĄŻY!
Celebrytki i gwiazdy wysoko postawiły poprzeczkę. Są piękne i fit przed ciążą, w trakcie i po ciąży. Patrząc na ich
Czytaj dalej