Przed MARATONEM lub półmaratonem odczuwasz STRES? Zastosuj TEN prosty TRIK!
Nawet zaawansowani biegacze mogą odczuwać stres przed biegiem. Nie wiemy, czy sobie poradzimy na trasie, szczególnie że zawsze może zdarzyć
Czytaj dalej
biegać
BUTY i cała reszta – Czego NAPRAWDĘ potrzebujesz, aby zacząć BIEGAĆ?
Upały, nie upały, wiele osób chce zacząć biegać. Lato to dobry moment, by zacząć biegać, bo dni są dłuższe i
Czytaj dalej
Biegać RANO czy WIECZOREM? Która PORA dnia jest LEPSZA na bieganie?
Chcesz biegać, ale zastanawiasz się, która pora dnia jest najlepsza? Jeśli chcesz biegać to pora dnia ma znaczenie przede wszystkim
Czytaj dalej
Jak SZYBKO po PORODZIE możesz zacząć ĆWICZYĆ?
Urodziłaś dziecko i chcesz wrócić do formy. Zastanawiasz się, jak szybko po porodzie możesz zacząć ćwiczyć? W jednym miejscu
Czytaj dalej