Autor: Barbara Sontag

Jedzenie odpowiednich produktów może skutecznie podkręcić przemianę materii. Dieta przyspieszająca metabolizm  polega na dołączeniu do obecnego jadłospisu, produktów, które go pobudzą!  Białko Pierwszym produktem na liście tych, które skutecznie podkręcają przemianę materii jest białko. Znaleźć je można przede wszystkim w różnych gatunkach ryb, w nabiale czy w  warzywach strączkowych. W ten sposób przemianę materii przyspieszymy aż  o 25%. https://www.instagram.com/emeraldcchan/ Tłuszcze omega 3 Cenne tłuszcze omega 3 zawarte są przede wszystkim w  tłustych rybach czy orzechach włoskich.  To wyjątkowy budulec naszych komórek, który pomaga zapobiegać chorobom, poprawia nastrój, a nawet przedłuża młodość! Niesłodzone napoje Niesłodzone napoje takie jak herbata zielona, czerwona,…

Trudno wyobrazić sobie  Święta Bożego Narodzenia bez sterty soczystych pomarańczy. Kuszą swoim smakiem i aromatem. Niegdyś uznawane za symbol luksusu, dzisiaj goszczą w niemal każdym polskim domu. Dlaczego warto się nimi delektować nie tylko od święta?   https://www.instagram.com/szalona.marzi/ 1. Wspierają układ odpornościowy Jedna pomarańcza to 100% dziennej dawki witaminy C. Dlatego są polecane szczególnie w okresie zimowym. Mało tego, zawierają spore pokłady witamin z grupy B oraz witaminę A,  mnóstwo cennych minerałów, potas, które budują odporność organizmu, zapobiegając infekcjom bakteryjnym i wirusowym. 2. Chronią przed niedokrwistością Pomarańcze stanowią element profilaktyki i leczenia anemii, gdyż zawerając właśnie wspomnianą witaminę C  ułatwiają…

Już niedugo przyjdzie nam wznieść noworoczny toast! A gdyby, tak jeszcze  w  tym starym roku pokuścić się o odrobinę spontaniczności i poszperać w zagranicznych ofertach „last minute”? Zanim jednak przekopiecie tony atrakcyjnych ofert, podpowiadmy, w których miastach możecie liczyć na moc niezapomnianych wrażeń! Moulin Rouge Paryż uznawany jest za najbardziej romantyczne miasto na świecie.  Dlatego też cieszy się ogromnym   zainteresowaniem wśród zakochanych. Sylwestrowy czas można spędzić bawiąc się  pod Wieżą Eiffla lub w jednym że słynnych paryskich kabaretów. Paryż Deutche Oper To miasto powinni odwiedzić szczególnie miłośnicy hucznych  imprez pod gołym niebem. Każdego roku montowana jest niemal dwukilometrowa scena,…

Niektórym może wydawać się to śmieszne. Pomyślicie „co ma but do mojego charakteru” ? Wbrew pozorom bardzo wiele. Okazuje się, że od rozmiaru naszej stopy zależy stopień naszej życzliwości czy pewności siebie.  Po przeczytaniu notki dotyczącej waszego rozmiaru  pewnie przypląta się i  druga myśl:  „A, takie buty!”.   Rozmiar 38 i mniejszy Osoby mające ten rozmiar są ciepłe i miłe. Stąd też chętnie spędzają czas w gronie bliskich znajomych. Lubią podążać za modą. Rozmiar 39 Osoby, które noszą buty w rozmiarze  39 to istne dusze towarzystwa, albo raczej dobre duszki, które rozświetlają wnętrza, w których przebywają. Są więc  życzliwi i…

Miażdżyca to jedna z najpopularniejszych chorób układu krążenia.  A prawdopodobieństwo zachorowania zależy przede wszystkim od trybu życia. Jeśli z aktywnością fizyczną jesteśmy na bakier, a tłuste i niezdrowe jedzenie również nam nie obce, możemy znaleźć się w grupie podatnej na zachorowanie. Zawsze jednak lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego jak mówi angielskie przysłowie: jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie”!  Miażdżyca to nie przelewki. Choroba  osłabia układ odpornościowy i naraża na szereg groźnych infekcji, a na dodatek zwiększa prawdopodobieństwo zawału serca. Okazuje się, że skuteczną ochronę mogą zapewnić nam jabłka, a dokładniej ich cenne właściwości lecznicze. Bowiem ten niskokaloryczny…

W okresie przedświątecznym kuchnia jest oblegana. Często zastanawiamy się jakiej  formy użyć i czym się kierować przy jej wyborze, by nasze ciasta zrobiły prawdziwą furorę. Okazuje się, że jeżeli użyjesz odpowiednich foremek, przygotowanie wypieków będzie znacznie łatwiejsze i szybsze, a tym samym prędzej zaspokoisz  apetyt każdego spragnionego słodyczy łasucha! Formy ceramiczne Są dosyć masywne i ciężkie.  Ich niewątpliwą zaletą jest odporność na rdzę, a także stabilność kształtu W tego typu formach  ciasto piecze się równomiernie, ale znacznie dłużej niż w formach metalowych. Forma ta jest bardzo wytrzymała, dlatego z powodzeniem posłuży na długie lata. Sprawdza się  do pieczenia tart, ciast…

Znikające czekoladki w okienkach kalendarzy adwentowych informują nas, że do Świąt Bożego Narodzenia został niespełna ponad tydzień. A czy kiedykolwiek zastanawialiście się co symbolizują tradycje takie jak choinka, pierwsza gwiazdka czy 12 potraw? Poniżej przedstawiamy genezę kilku tych najpopularniejszych! Pierwsza gwiazdka Wypatrywanie pierwszej gwiazdki przywołuje na myśl Gwiazdę Betlejemską,  która doprowadziła 3 mędrców ze wschodu do Betlejem. Zauważona, zachęca nas do zajęcia miejsc przy wigilijnym stole. Choinka Komu z nas nie sprawia frajdy strojenie świątecznego drzewka? Ubrana w kolorowe lampki, cukrowe laski, czy bombki cieszy nasze oko przez cały świąteczny okres. Co prawda, zgodnie z tradycją choinka powinna być ubierana…

Z międzynarodowych badań przeprowadzonych w 2014 r. wynika że Polacy spędzają codziennie około 90 min. przed ekranami swoich smartfonów, kolejne godziny upływają, wpatrując się w ekrany komputerów. W efekcie nawet 5 godzin dziennie poświęcamy na aktywność internetową, spędzając ten czas w bardzo niekorzystnych pozycjach. Tym sposobem dorobiliśmy się smartfonowej szyi!  https://www.instagram.com/ttmcommunicatie/ Spora część z nas przeglądąjąc internetowe nowinki trzyma telefon na wysokości brzucha, a tym samym pochyla swój tułow do przodu. Zdaniem specjalistów jest to bardzo szkodliwe ułożenie ciała. Nadwyręża przede wszystkim nasz kręgosłup, ale może również prowadzić do szeregu innych dolegliwości, które doczekały się nawet swojej nazwy, która brzmi:…

Wśród karnawałowych propozycji znanych marek królują głównie cekiny. Niektórzy jednak nie przepadają za iskrzącymi stylizacjami, więc ten wybór odrzucą raczej w przedbiegach. A gdyby tak błysk przenieść na paznokcie?  https://www.instagram.com/nail_magnetic_msk/ Wielkim hitem grudnia jest Confetti Nails, czyli manicure, który może  zabłyszczeć  zarówno przy stole wigilijnym jak i podczas imprez karnawałowych. Obecnie jest najchętniej wybieranym typem dekorowania paznokci. Nic więc dziwnego, ponieważ prezentuje się szałowo! https://www.instagram.com/luminousnailboutique/ https://www.instagram.com/ameliasimpsonx/ https://www.instagram.com/verbenaparlor/ https://www.instagram.com/mirunails/ Inspirację tego typu manicure zaczerpnięto ze słynnych kolorowych płatków confetti, które chętnie towarzyszą nam podczas urodzinowych imprez, wesel czy Sylwestra. Paznokcie w najbliższych mesiącach mają błyszczeć! Od brokatu, metalicznych lakierów, poprzez  świecące…

Nim gwiazdy pojawią się na czerwonym dywanie podczas Fashion Weeku instytut Pantone prognozuje najmodniejsze barwy na nadchodzący sezon.  Wśród nich znalazły się takie kolory jak Chili Pepper, Vanilia Custard czy Dark Cheddar.  Teraz Pantone, proponuje kolejny odcień, który prawdopodobnie znajdzie się w ścisłej czołówce najmodniejszych kolorów 2020 roku,  a mianowicie Classic Blue. Jak wygląda i z czym łączyć te kolorystyczne cudo?    https://www.instagram.com/p/B5q6iiog1Bv/ Nowy rok, nowa ja Tym razem Pantone pokusił się o ponadczasowe niebieskości. Stworzył jednak odcień szczególny, który przedstawił wszystkim jako 19 – 4052 Classic Blue.  Jak twierdzą pomysłodawcy,  Classic Blue „jest jak niebo o zmroku, jego uspokajające, skłaniające…