Autor: Dziennikarz Dziecko i Figura

Otyłość brzuszna dotyka coraz więcej większej części naszego społeczeństwa. Walka z nią jest ciężka i długa trwa. Przedstawiamy 6 sposobów,  które pomogą nam w zwalczaniu nadmiaru tłuszczu. Pijmy wodę z cytryną- sok z cytryny to bogactwo witaminy C i przeciwutleniacz, a szklanka wody z cytryną wypita na czczo przyspiesza przemianę materii. Wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym- taka żywność nie zwiększa stężenia cukru we krwi, przez co ogranicza osadzaniu się tłuszczu. Zrezygnujmy ze słodyczy i słodkiej żywności- gdyż niewykorzystana glukoza przekształca się w tłuszcz. Ograniczmy alkohol- alkohol przekształcany jest w naszej wątrobie w octan i proces ten ma pierwszeństwo przed…

Dotychczas przyjazny pies zmienia się w zupełnie inne zwierzę? Staje się nieprzyjazny i czasem agresywny. Nie che się witać, często zachowuje się wrogo wobec właścicieli i domowników. Śpi w dzień, a budzi się w nocy i oddaje mocz w domu? Te objawy – jeśli występują u starszych zwierząt – mogą świadczyć o występowaniu zespołu zaburzeń poznawczych (ang. Cognitive Disorder Syndrome – CDS), czyli odpowiednika choroby Alzheimera! Starzejące się psy, podobnie jak ludzie, mają nie tylko dolegliwości fizjologiczne związane ze stawami, schorzeniami wątroby, nerek czy układu krążenia. Ale zmienia się także mózg zwierzęcia. Jak wynika z badań niemieckiego Federalnego Stowarzyszenia dla Zdrowia…

Takie obrazki bardzo często widać w restauracjach, czy podczas posiłków w ośrodkach wczasowych. Dorośli jedzą, rozmawiają ze sobą, a dzieci… są karmione oglądając bajeczkę na tablecie czy komórce. W domach wygląda to podobnie z tym, że z udziałem telewizora czy komputera. Niby wszystko jest w porządku, bo rodzice mają spokój, a dziecko je. Czy aby jednak na pewno? Jakie skutki może przynieść takie postępowanie z dzieckiem? 1. Uczymy dziecko wielozadaniowości – jeszcze do niedawna multitasking miał dobrą prasę, życie jednak zweryfikowało poglądy na temat wykonywania równocześnie różnych zadań. Obecnie uważa się, że multitasking powoduje stres, brak koncentracji i finalnie…

Witamina A jest nam bardzo potrzebna w codziennym funkcjonowaniu. Odpowiada ona za dobry wzrok, działanie układu odpornościowego, a także prawidłowy wzrost organizmu.  Jej „prekursorem” jest beta-kryptoksantyna, substancja, która nadaje owocom i warzywom intensywny kolor – żółty, pomarańczowy czy czerwony.  To dlatego np. marchewkę kojarzymy z dobrym wzrokiem. Jednak najnowsze badania wskazują, że to pomarańcze są najlepszym źródłem beta-kryptoksantyny. Konkretnie mowa o soku z pomarańczy i to nie o tym świeżo wyciskanym, ale pasteryzowanym. To w tej formie prekursor witaminy A  jest lepiej przyswajany. Warto więc wśród zalecanych 5 porcji warzyw czy owoców dziennie, uwzględnić szklankę soku pomarańczowego! (aw),…

Przeprowadzone przez australijskich naukowców badania wykazały, że ludzie poza smakami : słodkim, słonym, kwaśnym, gorzkim i umami (nazwany smakiem mięsnym) wyczuwają także SZÓSTY smak! I to on może powodować tycie. Przeprowadzony przez zespół naukowców z Deakin University w Australii eksperyment polegał na badaniu wrażliwości grupy mężczyzn i kobiet na smak produktów z wysoką zawartością węglowodanów złożonych i prostych z uwzględnieniem ich wymiarów w talii. Wyniki tych badań sugerują, że ludzie są w stanie wyróżnić 6 smaków. Osoby, które są bardziej wrażliwe na smak węglowodanów, chętniej po nie sięgają i mają większą tendencję do tycia. Źródło: msn.pl zdjęcie: pixabay.com KB

Króluje w okresie jesiennym na polskich stołach. Smaczna ale… okazuje się też, że ma niezwykłe właściwości pielęgnacyjne. Bogata w minerały i składniki odżywcze. Sezon w pełni – sięgajmy po DYNIĘ! Dynia to zaskakujące bogactwo: aminokwasów, enzymów, przeciwutleniaczy oraz witamin A i E. Dlatego świetnie sprawdzi się w pielęgnacji skóry i włosów. Można przypuszczać, że niebawem hitem wedrze się na rynek kosmetyczny. Nie zapominajmy jednak, że skórę karmimy również od wewnątrz. Sięgajmy po dynię, która jest źródłem antyoksydantów ale też po jej pestki bogate w minerały , magnez, cynk, który łagodzi stres i pomaga wzmocnić odporność oraz kwasy tłuszczowe omega-3. źródło:…

Od lat zachwyca na czerwonym dywanie. Idealnej cery mogą pozazdrościć jej nawet nastolatki. Aż trudno uwierzyć, że kiedyś zmagała się z trądzikiem. Jesscica Alba, bo o niej mowa, zdradziła sekret pielęgnacji skóry. Kilka razy w tygodniu wypija zrobione przez siebie smoothie. Zrobiony z waniliowego koktajlu proteinowego, awokado, nasion chia, soku z cytryny, szpinaku, ogórka, mięty i mleka roślinnego koktajl zmniejsza stany zapalne skóry, a zawarte w nim kwasy omega-3, witaminy z grupy B, błonnik i proteiny nawilżają i wzmacniają skórę. źródło: se.pl KB

Jeśli chcemy być w czymś lepsi, to najlepszym sposobem jest podpatrywanie osób, które są już na tym poziomie do którego dążymy. Jeśli chcemy lepiej grać na gitarze, możemy na przykład obserwować profesjonalistów lub wziąć lekcje od nauczyciela. Jeśli chcemy odnieść sukces w biznesie, powinniśmy wziąć udział w seminarium ekspertów w tej dziedzinie i postępować zgodnie z ich sugestiami. Co zrobić aby odnieść sukces w życiu? Szukając uniwersalnych sposobów na osiągnięcie sukcesu, badania wykazały, że istnieje pewien schemat, według którego ludzie sukcesu każdego ranka… Ćwiczą Aktywność fizyczna jest wskazana o każdej porze dnia, lecz badania wykazują, że właśnie osoby, które podejmują…

Moda na fit, glutenfree i vege a ty nadal jak oponka? Miliony diet, wspaniałych porad i mitów, które mieszają nam w głowach i brzuchach. Obalmy kolejny mit na temat odchudzania. Pij zieloną herbatę to schudniesz – słyszymy wielokrotnie, i choć to prawda to jednak wielu z nas ta herbata po prostu nie smakuje. Co z tym zrobić? Okazuje się, że równie pomocna w odchudzaniu jest również czarna, klasyczna herbata. Zawarte w niej polifenole, czyli substancje z grupy przeciwutleniaczy, również przyczyniają się do szybszej utraty wagi ciała. Komu, jak komu, ale im to wypada uwierzyć!  Zbawienny wpływ czarnej herbaty na utratę…

Zanim zaczniesz czytać ten artykuł, zrób mały test. Z dowolnego buta – mogą to być nawet najwygodniejsze buty sportowe – wyciągnij wkładkę i postaw na niej stopę. Co zobaczysz? Otóż place stopy układają się szerzej niż wkładka. Jeśli więc palce są trochę ściśnięte nawet w obuwiu sportowym, to co dopiero w eleganckich pantoflach czy szpilkach? O Five Fingers Przeciwieństwem butów, które naszym stopom narzucają jakiś kształt, są Five Fingersy (Vibram Five Fingers – VFF). VFF swoją budową mają odzwierciedlać kształt stopy, a podczas chodzenia czy biegania mamy mieć wrażenie poruszania się na boso. Pierwsze odczucie po założeniu Five Fingersów…