Zobacz, co się stanie Z TWOIM ORGANIZMEM, GDY ZACZNIESZ CZĘŚCIEJ JEŚĆ RYBY!
Jedzenie ryb ma wiele pozytywnych skutków zdrowotnych. Poprawia metabolizm, jakość naszego snu, ogólny wygląd skóry, koncentrację. Okazuje się, że korzyści
Czytaj dalej
Żywienie
Gotowanie i ciekawostki kulinarne.
PODJADASZ między POSIŁKAMI? Te PRZEKĄSKI są NAJZDROWSZE!
Zdrowe przekąski są najbezpieczniejsze, ponieważ oszukują głód i są alternatywą dla słodyczy oraz chipsów. Przedstawiamy propozycję zdrowych przekąsek, w
Czytaj dalej
POPULARNE MITY NA TEMAT ODCHUDZANIA, W KTÓRE WIERZYMY! Niepotrzebnie! Nie mają nic wspólnego z prawdą
Nie jedz węglowodanów, bo są niezdrowe! Na pewno spotkaliście się już z taką opinią swoich znajomych lub domorosłych specjalistów od
Czytaj dalej
Ta mikstura BŁYSKAWICZNIE PALI TŁUSZCZ Z BRZUCHA! Koniecznie wypij ją przed snem
Płaski brzuch to marzenie niejednej kobiety. Aby się nim cieszyć, trzeba prowadzić zdrowy styl życia — jeść racjonalnie i regularnie
Czytaj dalej
Jedz je codziennie! PESTKI tych Owoców ZABIJAJĄ KOMÓRKI RAKOWE
Często nie przywiązujemy uwagi do pestek zjadanych przez nas owoców i dlatego często lądują one w koszu. Pestki tych owoców
Czytaj dalej
Piła codziennie szklankę tego soku! PROBLEMY Z TRĄDZIKIEM zniknęły na zawsze!
Co rusz słyszymy zarówno w telewizji jak i w radio, że powinniśmy spożywać jak najwięcej owoców i warzyw! O tym,
Czytaj dalej
Oto dieta PRZECIWKO SKLEROZIE! Te produkty skutecznie POPRAWIAJĄ PAMIĘĆ
Często, gdy o czymś zapomnimy, mówimy żartobliwie „mam sklerozę”! Jest to jednak choroba, która dotyka ludzi w różnym wieku. Jak
Czytaj dalej
WIŚNIE i CZEREŚNIE – Jak wydrylować je BEZ drylownicy?
Właśnie zaczyna się najwyższy sezon na wiśnie i czereśnie. Lato to czas na owoce. Najpierw cieszymy się truskawkami, następnie są
Czytaj dalej
Naukowcy ostrzegają! W TYCH GODZINACH NIE POWINIENEŚ PIĆ KAWY!
Kawy nie powinno spożywać się w określonych godzinach w czasie dnia. Dlaczego to ma takie znacznie? Postanowili to zbadać naukowcy
Czytaj dalej
Gdy ĆWICZENIA i zdrowa DIETA przeradzają się w OBSESJĘ… JAK rozpoznać ORTOREKSJĘ?
Ortoreksję jako pierwszy zdiagnozował lekarz Steven Bratman, ponieważ sam cierpiał na to zaburzenie. Chodzi o obsesję na punkcie zdrowego odżywiania,
Czytaj dalej
Karczochy. Jak je gotować i jakie mają wartości odżywcze?
Karczochy to popularne włoskie warzywa. Mają niezmiernie bogate wartości odżywcze! Karczoch posiada wiele antyoksydantów, które stanowią barierę dla wolnych rodników.
Czytaj dalej
Unikasz ZIEMNIAKÓW? Niepotrzebnie! Specjaliści udowodnili, że…
Unikanie ziemniaków nie ma sensu! W szczególności białe warzywa oferują składniki odżywcze, których brakuje wielu ludziom. Ziemniaki nie zawierają tłuszczu
Czytaj dalej
Uwielbiasz kanapki z KREMEM CZEKOLADOWYM? Zobacz, ile kalorii jest w jednej łyżeczce smarowidła!
Któż z nas nie lubi Nutelli czy innych słodkich smarowideł do kanapek. Jeśli i wy należycie to pasjonatów tej słodkiej
Czytaj dalej
TE PRODUKTY WYWOŁUJĄ ZGAGĘ! Dowiedz się, jak skutecznie pokonać zgagę
Zgaga to nieprzyjemne pieczenie w przełyku i niekiedy ból w klatce piersiowej. Refluks kwasowy wywołuje zgagę. Pojawia się on, gdy
Czytaj dalej
Oto szkodliwe jedzenie, które często podajemy dzieciom! NIGDY WIĘCEJ TEGO NIE RÓB
Nieodpowiednia dieta to pierwszy krok do tego, by skrócić sobie życie o kilka lat. Okazuje się jednak, że wielu rodziców
Czytaj dalej
Planujesz przejść na dietę? Zacznij od tego!
Planujesz przejść na dietę? Skorzystaj więc ze sprawdzonego i prostego przepisu, który bogaty jest w zdrowe kwasy omega 3. Jedzenie
Czytaj dalej
Masło czy margaryna- co jest zdrowsze do kanapek? ZNAMY ODPOWIEDŹ SPECJALISTY
W ciągu dnia zdarza nam się czasem sięgnąć po kanapki, by załagodzić głód i poczuć się nieco lepiej. Wielu z
Czytaj dalej
Już NIGDY nie będziesz PŁAKAĆ przy krojeniu CEBULI! Znasz ten sposób?
Pokrojenie cebuli potrafi przysporzyć sporo łez. Zdradzamy triki, dzięki którym pożegnasz się z zaczerwienieniem i pieczeniem oczu. 5 prostych
Czytaj dalej
Czy BAKŁAŻANY tuczą? Ile KALORII ma bakłażan i JAK go PRZYRZĄDZIĆ?
Psianka podłużna, oberżyna czy gruszka miłosna to inne określenia na bakłażany. Okres od czerwca do września to najlepszy czas na
Czytaj dalej
Wybierasz się nad BAŁTYK? Uważaj, CO JESZ: ta RYBA może być zatruta TOKSYNAMI
Może osiągać masę do nawet 12 kg, a ze względu na niedużą ilość ości, ryba ta jest chętnie kupowana. Nad
Czytaj dalej
4 LETNIE KOKTAJLE dla dziecka! Wspierają prawidłowy rozwój PAMIĘCI i KONCENTRACJI
Lato to doskonała pora, aby dziecko jadło jak najwięcej owoców i warzyw. Koktajle z tych produktów to prawdziwa bomba witaminowa.
Czytaj dalej
Jedzenie KOMPULSYWNE może dotyczyć także CIEBIE! Przeczytaj, jakie są OBJAWY i jak sobie radzić?
Na zaburzenie określane jako kompulsywne jedzenie czy objadanie się, cierpi podobno aż 1/5 populacji! Na czym polega jedzenie kompulsywne? Siedzisz
Czytaj dalej
Internautka pokazała NAJSZYBSZY SPOSÓB OBIERANIA CZOSNKU! Znaliście go?
Jak dowiedli naukowcy, żadne inne warzywo nie ma tak silnych właściwości antyrakowych. Znajdujące się w czosnku związki chemiczne są w
Czytaj dalej
NAWADNIAJ się tym OWOCEM. W fali upałów jest zdrowszy niż woda!
Człowiek dorosły powinien dostarczać swojemu organizmowi około 2,5 litra płynów dziennie. Należy jednak nie zapominać o produktach bogatych w mikro
Czytaj dalej
Nie jedz SILNIE ROZTOPIONYCH LODÓW! Dietetyk ostrzega- może dojść do groźnego ZATRUCIA
W sezonie letnim jemy znacznie większą ilość lodów, ale czy zwracamy dostateczną uwagę czy, aby bezpiecznie się z nimi obchodzimy?
Czytaj dalej
SEZON na BÓB. Jakie są WŁAŚCIWOŚCI bobu i jak go GOTOWAĆ?
Przełom czerwca i lipca to czas, gdy na straganach pojawia się bób. I choć bób nie jest teraz tani (ok
Czytaj dalej
Zrzuć 3 kilo w miesiąc, dzięki temu składnikowi! Efekty zauważysz już PO TYGODNIU
Chcesz schudnąć, ale nie do końca wiesz jak? Jedno jest pewne. Cola, słodycze, fast food to nie najlepszy wybór, jeżeli
Czytaj dalej
Dajesz TO dziecku na śniadanie? Nigdy więcej tego nie rób! Ten produkt może być rakotwórczy
Wielu rodziców podaje swoim pociechom na śniadanie parówki. Parówki to krótkie, cienkie kiełbaski z mielonego mięsa, które są owiane bardzo
Czytaj dalej
Zobacz, co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz zbyt mało jedzenia! Oto przerażające skutki niedożywienia!
Mogłoby się wydawać, że w XXI wieku problem niedożywienia nie istnieje. To nieprawda. Choroby cywilizacyjne takie jak anoreksja, depresja, czy
Czytaj dalej
Lekkostrawne placuszki dla dziecka w 5 minut. Wystarczy tylko JEDNO WARZYWO
Od najmłodszych lat powinniśmy zadbać, aby maluch poznawał smaki jak największej ilości warzy i owoców, które pokocha jeść. Uważa się,
Czytaj dalej
Działa antybakteryjnie i reguluje poziom glukozy we krwi! Codziennie pij szklankę wody z dodatkiem…
W badaniach naukowych potwierdzono, że może wspomagać proces odchudzania oraz wpływa korzystnie na układ krążenia. Główny składnik octu jabłkowego, a
Czytaj dalej
Masz niedobory żelaza? KONIECZNIE SIĘGNIJ PO TE PRODUKTY
Niedobór żelaza to globalny problem, z którym boryka się prawie jedna trzecia światowej populacji. Jeśli i Ty borykasz się niedoborami
Czytaj dalej
Czy trzymasz truskawki w foliowej torebce lub w lodówce? POPEŁNIASZ DUŻY BŁĄD
Obecnie sezon na truskawki trwa w pełni. Są smaczne i można z nich przyrządzić wiele pysznych rzeczy. Jednak czy wiemy
Czytaj dalej
Chcesz spalić tkankę tłuszczową? Sięgnij po ten POPULARNY OWOC! Jest niezawodny w leczeniu nadwagi
Ananasy to soczyste owoce o żółtym miąższu i charakterystycznej twardej skórce. Charakteryzują się bardzo słodkim smakiem. Czy zatem można spożywać
Czytaj dalej
To najzdrowszy owoc lata! Jest bogaty w jod dla osób z chorą tarczycą
Te owoce to prawdziwe bomby witaminowe! Niestety sezon na nie jest krótki. Po te owoce powinny sięgać szczególnie osoby mające
Czytaj dalejRanking najzdrowszych mięs! Zobacz, które WARTO KUPOWAĆ, by cieszyć się dobrym samopoczuciem
Chociaż na świecie jest co raz więcej wegetarianów, to wciąż ogromny procent ludzi uwielbia jeść prze różne mięsa. Szczególnie mężczyźni,
Czytaj dalej
TE PRODUKTY NAJCZĘŚCIEJ NAS UCZULAJĄ! Zobacz, jakiego jedzenia unikać
Piekące oczy, swędzący nos, uporczywy katar. Alergicy doskonale znają ten nieprzyjemny stan. Dla wszystkich tych, którzy obawiają się alergii stworzyliśmy
Czytaj dalej
Takich TRUSKAWEK pod żadnym pozorem nie jedz! Mogą być przyczyną poważnych chorób
Któż z nas nie lubi truskawek? Mają wyśmienity, słodki i soczysty smak. Możemy przyrządzić z nich ulubiony kompot, desery czy
Czytaj dalej
To jest jak GWAŁT na DZIECKU! Zobacz VIDEO i nigdy więcej TEGO nie rób!
Wielu rodziców robi to w dobrej wierze, ale psychologowie apelują – to jest jak gwałt! Czy karmienie dziecka to gwałt?
Czytaj dalej
JAK NAJCZĘŚCIEJ JEDZ TO WARZYWO! Dzięki temu, unikniesz raka i obniżysz ciśnienie
Niedobór żelaza jest częstą przyczyną wypadania włosów. Nadmiernemu wypadaniu włosów można zapobiec poprzez odpowiednie spożycie produktów bogatych w żelazo, takich
Czytaj dalej
Chcesz schudnąć? Jedz TE OWOCE I WARZYWA! Są zdrowe i wspomagają odchudzanie
Jak schudnąć? To pytanie spędza sen z powiek wielu osobom. Najważniejsze w diecie jest to, aby się nie głodzić. Może
Czytaj dalej
Pod żadnym pozorem NIE PIJ WODY Z PLASTIKOWEJ BUTELKI w upały ! Sprawdz czym to grozi
Plastik jest szkodliwy dla całej planety, ale przede wszystkim dla zdrowia. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z wielokrotnego użytku
Czytaj dalej
To NAJZDROWSZY OWOC ŚWIATA ! Chroni przed NOWOTWORAMI
Jest bogata w prozdrowotne składniki, które chronią przed chorobami cywilizacyjnymi. Ten owoc jest popularny i znany, ale nie każdy ma
Czytaj dalej
NIE DAJ SIĘ UPAŁOM! Z tym przepisem przygotujesz orzeźwiający napój z miętą
W OSTATNIM CZASIE TEMPERATURY NA ZEWNĄTRZ SĄ BARDZO WYSOKIE, DLATEGO WARTO PAMIĘTAJ O ODPOWIEDNIM NAWODNIENIU ORGANIZMU. PAMIĘTAJCIE O PICIU CO
Czytaj dalej