Dziecko i Figura

Żywienie

Lekarz ZRZUCIŁ 57 KILO! Zdradził, KTÓRA DIETA pomogła mu najbardziej

Kevin Gendreau, dieta if, przerywany post, dieta odchudzająca

W ciągu 2 lat dr Kevin Gendreau przeszedł ogromną metamorfozę. Schudł aż 57 kilogramów. Zdradził, jak udało mu się uzyskać tak imponujący wynik!

Co ciekawe, bodźcem do zmian w stylu życia mężczyzny była nie rosnąca waga, nie uszczypliwy komentarz, ale choroba siostry. Kobieta cierpiała z powodu złośliwego nowotworu.

Wtedy Kevina naszła refleksja na temat własnego zdrowia. Okazało się, że waży 136 kilo. Miał wysokie ciśnienie, wysoki poziom cholesterolu we krwi. Na dodatek stwierdzono u niego cukrzycę.

Zaczął dietę. Dziennie spożywał 1700 kcal. Zrezygnował z węglowodanów i przetworzonej żywności. Schudł 18 kilo w ciągu kilku miesięcy. Wtedy jego waga się zatrzymała, choć Kevin nie chciał spoczywać na laurach i pragnął chudnąć dalej.

Co zrobił?

Zrzucił kolejne 18 kilo, swoją dietę opierając na kurczaku i indyku, warzywach i strączkach oraz orzechach i jogurtach. Wtedy okazało się, że jego siostra zmarła. Osierociła 2 dzieci, którymi Kevin miał się zająć.

To zmobilizowało go do dalszej walki o zdrowie. Wprowadził popularną dietę odchudzającą. Jaką wybrał i dlaczego?

  
Wyżej