TRUSKAWKI – dlaczego WARTO je JEŚĆ i jakie mają WŁAŚCIWOŚCI?
Chyba wszyscy pamiętamy z dzieciństwa pyszne truskawki ze śmietaną i cukrem. Także teraz wiele z nas zajada się tymi owocami. A jakie właściwości mają truskawki?
Warto jeść truskawki bo:
- gaszą pragnienie i poprawiają pracę układu moczowego
- obniżają poziom złego cholesterolu
- odkwaszają organizm
- regulują poziom cukru we krwi
- poprawiają trawienie
- są doskonałym źródłem witaminy C
Dodatkowym atutem truskawek jest ich niska kaloryczność. 100 gram owoców to ok 30-35 kcal. Oczywiście pod warunkiem, że nie będziemy ich jeść ze śmietaną i cukrem 🙂
