Jak segregować odpady? Poznaj nowe zasady!
Segregowanie śmieci jest obecnie czynnością obowiązkową. Dotychczas selekcja obejmowała 3 frakcje. Od niedawna jest ich 5. Przypominamy ogólne zasady i
Czytaj dalej
lifestyle
5 dobrych nawyków! Dzęki nim poprawa samopoczucia gwarantowana!
Stres i pośpiech to nieodłączni towarzysze XXI weku. Niestety ich obecność sprawia, że nasz organizm jest podatny na wszelkiego rodzaju
Czytaj dalej
Jak przyrządzić najprostszą i najpyszniejszą potrawę świata?
Hummus, bo to o nim mowa to nic innego jak po prostu pasta z ciecierzycy. Przysmak jest bardzo popularny w
Czytaj dalej
3 powody, dla których warto pić swieżo wyciskane soki!
Nie da się ukryć, że w ostatnim czasie picie swieżo wyciskanych soków, zaiwrajacych tony witamin stało się po prostu jednym
Czytaj dalej
W jakich godzinach najlepiej pić wodę?
Picie wody jest jednym z najważniejszych kroków prawidłowego stylu życia. Niestety często o nim zapominamy lub sięgamy po innego typu
Czytaj dalej
3 zdrowsze zamienniki cukru! Zmienia się tylko nazwa, a smak pozostaje ten sam!
Cukier – każdy zdaje sobie sprawę ze szkodliwości tego popularnego składnika, jednak wciąż trudno nam się oprzeć wszystkim słodkościom, które
Czytaj dalej
To warzywo chroni przed rakiem piersi!
Z każdym kolejnym rokiem jesteśmy coraz bardziej świadomymi konsumentami. Uważnie czytamy składy, dobieramy odpowiednią dietę, urozmaicając swoje posiłki. A wszystko
Czytaj dalej
Jadłospis na poprawę nastroju! Punkt pierwszy zadziwia!
U wielu osób już sam rytuał jedzenia potrafi poprawić nawet najbardziej niemrawy humor. Okazuje się, że podobny wpływ mają konkretne
Czytaj dalej
4 produkty, które najbardziej szkodzą zębom! Zobacz, czego unikać!
Mleko, nabiał, świeże warzywa, ryby morskie – to produkty, które od zawsze wymienia się jako te, które pomagają nam utrzymać
Czytaj dalej
Tego nigdy nie jedz przed snem!
Prawidłowy rytm snu jest jedną z naczelnych zasad właściwego trybu życia. Jednak zdarza się, że z wielu powodów nie udaje
Czytaj dalej
Ten owoc pokrywa aż 55% dobowego zapotrzebowania na witaminę C! Jest pyszny i na czasie!
Chyba nikt nie potrafi wyobrazić sobie okresu jesienno – zimowego bez zapachu mandarynek. Ten jakże charakterystyczny aromat zachęca do sięgnięcia
Czytaj dalej
Peganizm: nowy trend dietetyczny. Zobacz z czym to się je!
Wielki bum na wyeliminowanie produktów mięsnych z codziennej diety trwa w najlepsze. Najpierw był wegetariazim, później w trendach pojawił się
Czytaj dalej
Fit pizza? Pyszna i mniej kaloryczna! Zobacz jak przyrządzić!
Margherita, hawajska czy peperoni? Bez znaczenia, pizza jest na tyle uniwersalnym daniem, że dopasuje się do wszystkich kulinarnych gustów. Wyśmienite
Czytaj dalej
Odchudzanie: kolejny bubel zdemaskowany! Nie daj się nabrać!
Odchudzający brzytwy się chwyta – tak mogłaby brzmieć nowa wersja znanego przysłowia. Każdy kto planuje zrzucić zbędne kilogramy chwyta się
Czytaj dalej
4 minuty do idealnej sylwetki. Poznaj trening, który ją zapewni!
W okresie jesiennym, a szczególnie w ponurym listopadzie panująca aura w żaden sposób nie zachęca do aktywności fizycznej na świeżym
Czytaj dalej
5 sposobów na spory zastrzyk energii. I to bez picia porannej kawy!
Wszechogarniający pośpiech i ciągły stres potrafią wyssać z nas resztki energii. Często jednak jakieś 3/4 winy leży po naszej stronie,
Czytaj dalej
Boogie woogie TO nie żart! Skąd się wziął ten taniec i jakie niesie korzyści?
Jeśli uwielbiasz skocznego rock and rolla, zumbę, a skoordynowanie ruchów w makarenie też szło ci całkiem nieźle, mamy coś co na
Czytaj dalej
Jesienne abecadło, czyli TOP 6 witamin, które poprawią kondycję twoich włosów!
W ciągu dnia nasza fryzura narażona jest na wiele czynników: zmiany temperatur, wiatr, maltretowanie suszarki, lokówki, czy prostownicy. Tymczasem w
Czytaj dalej