Tato, zadbaj o siebie ! Kilka porad dla przyszłych ojców.
Kobiety zwykle mają świadomość ,że przed planowaniem ciąży oraz podczas jej trwania, muszą dbać o siebie. Zdrowe odżywianie, umiarkowana aktywność
Czytaj dalej
zdrowe odżywianie
Jak nie przytyć zimą ? To wcale nie jest takie trudne
Pogoda za oknem nie zachęca do aktywności a kanapa kusi by przykryć się kocem i z dodatkiem czegoś pysznego (
Czytaj dalej
Schudł 20 kilogramów w trzy miesiące! Zdradził swój sekret!
Mieszkaniec indyjskiego miasta Jamui w stanie Bihar był tak bardzo zmęczony drwinami z powodu swojej nadwagi, że postanowił schudnąć. Mężczyzna
Czytaj dalej
Dzieci, które oglądają TAKIE programy, odżywiają się o wiele zdrowiej!
Jak pokazują badania, dzieci, które oglądają programy o zdrowym odżywianiu, znacznie częściej wybierają zdrowe przekąski niż pozostałe dzieci… Wpływ programów
Czytaj dalej
Niskowęglowodanowe przekąski. Wypróbuj je koniecznie!
Niskowęglowodanowe przekąski – co to właściwie jest? Gdy się dba o swoje zdrowie i linię ważne jest, aby mieć stały
Czytaj dalej
Białko najlepszym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Zamiast liczyć kalorie i się głodzić, lepiej skorzystaj z diety bogatej w białko. Ze względu na sposób, w jaki ludzki
Czytaj dalej
Oto recepta NA SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ! Poznaj zasady zdrowego odżywiania
Jaka jest recepta na szczupłą sylwetkę? Okazuje się, że nie jest ona tak skomplikowana jak mogło nam się do tej
Czytaj dalej
JEŚLI JESTEŚ NA DIECIE, MUSISZ SIĘ POZBYĆ Z LODÓWKI TYCH PRODUKTÓW [video]
Katarzyna Bosacka to dziennikarka oraz prowadząca programów: „Co nas truje”, „Wiem co jem wiem co kupuję”. Programy te są emitowane
Czytaj dalej
Ciesz się SZCZUPŁĄ SYLWETKĄ! Oto NAJWAŻNIEJSZE zasady zdrowego żywienia
Oto NAJWAŻNIEJSZE zasady zdrowego żywienia. Jeśli borykasz się z nadwagą, lub chciałbyś zmienić swój dotychczasowy plan żywieniowy, koniecznie zwróć uwagę
Czytaj dalej
Unikaj tych produktów, jeśli chcesz ZACHOWAĆ SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ!
Oto najważniejsze zasady żywieniowe. O ile będziecie ich przestrzegać, możecie zapomnieć o dodatkowych kilogramach i zwisającym brzuszku. Których produktów spożywczych
Czytaj dalej
NIE KUPUJ takiego jogurtu. Spożywany regularnie ZWIĘKSZA ryzyko NADWAGI
Jogurty naturalne to wartościowe produkty spożywcze. Ich składniki są lepiej przyswajalne przez organizm niż te, których dostarcza mleko. Jednak nie
Czytaj dalej
Twoje paznokcie SĄ ŁAMLIWE I KRUCHE? Musisz wypróbować TEGO!
Zadbane dłonie i paznokcie są naszą wizytówką. Wpływ substancji chemicznych zawartych w środkach czystości a także niedobór witamin, może spowodować,
Czytaj dalejNIE CIERPIAŁA ĆWICZYĆ! Szybko schudła 30 KILO, chwali się JĘDRNYM CIAŁEM
Nie lubiła ćwiczyć. Miała problemy z przestrzeganiem zasad diet odchudzających. Mimo to odniosła sukces i schudła 30 kilogramów! Kobieta ważyła
Czytaj dalej
Jedz JEDNO DZIENNIE, twoje ciało ci za to PODZIĘKUJE
Jajka są zdrowe. Dostarczają białka, składników mineralnych i witamin. Oto dlaczego warto je jeść codziennie. Regularnie spożywane jajka mają pozytywny
Czytaj dalej
Od urodzenia JEST NA DIECIE, którą ułożyła jej MATKA. Jak dziś WYGLĄDA?
Grace Cooper nie zna smaku słodyczy. Od urodzenia nie jadła niczego, co zawiera cukier. Dlaczego? Rodzice dziewczynki pilnowali, aby wykluczyć
Czytaj dalej
Życzyli jej ŚMIERCI, bo SCHUDŁA 110 KILO. Tak teraz wygląda jej ciało
Rosie Mercado była otyła. Mimo swojej wagi marzyła o tym, by zostać modelką. Miała bardzo szerokie biodra, ale piękną twarz.
Czytaj dalej
Piły OCET JABŁKOWY przez 7 dni. Są ZACHWYCONE efektami eksperymentu
Ocet jabłkowy jest uważany za produkt o bardzo pozytywnym wpływie na zdrowie i sylwetkę. Mówi się, że wzmacnia organizm i
Czytaj dalej
NIE CIERPIAŁA ćwiczyć. Zrzuciła aż 70 KILO dzięki JEDNEJ PROSTEJ ZMIANIE
Donna McKenna w drugiej ciąży dużo przybrała na wadze. Przytyła do tego stopnia, że w trakcie podróży samolotem musiała zapiąć
Czytaj dalej
Przetestowała BANALNY SPOSÓB. Zrzuciła 60 KILO bez rygorystycznej diety i ćwiczeń
Brittany Williams ma troje dzieci. Poświęciła się ich wychowaniu. Zajmowała się domem. Nie dbała jednak o siebie. W końcu powiedziała:
Czytaj dalej
ODCHUDZA, OCZYSZCZA i odżywia organizm. To zasługa DWÓCH SKŁADNIKÓW
Jeśli chcemy zrzucić kilka kilogramów, nie niszcząc przy tym organizmu, warto pić odżywcze koktajle. Dostarczają witamin i składników mineralnych. Te
Czytaj dalej
ZRZUCIŁA 35 KILO, by założyć wymarzoną suknię ślubną. Wystarczyła JEDNA ZMIANA
Leah Forshaw miała nadwagę. Czuła się źle w swojej skórze. Miała kompleksy. Kiedy zaczęła przygotowania do ślubu, postanowiła, że pozbędzie
Czytaj dalej
Przeżyła SZOK, gdy zobaczyła się w BIKINI. Teraz chwali się KALORYFEREM na brzuchu
Jelly Devote prowadziła zwyczajne życie. Od czasu do czasu spotykała się ze znajomymi na drinka. Bywało, że przesadziła z ilością
Czytaj dalej
Wystarczy pić RAZ dziennie przez tydzień. ZRZUCISZ 3 KILOGRAMY bez głodzenia się
Nie głodówki, nie katorżnicze treningi, ale racjonalna dieta i regularna aktywność fizyczna w umiarkowanym tempie pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy.
Czytaj dalej
Po ciąży WAŻYŁA 160 KILO. Schudła prawie połowę, rezygnując z 4 PRODUKTÓW
Casey Gemmel ważyła 160 kilogramów. Była mamą rocznego chłopca. Postanowiła schudnąć. Nie katowała się rygorystyczną dietą, po prostu wyrzuciła z
Czytaj dalej
POPULARNE produkty spożywcze POWODUJĄ RAKA. UNIKAJ jak ognia
Istnieje grupa produktów, która cieszy się popularnością konsumentów ze względu na łatwość i szybkość przygotowania do spożycia, a jednocześnie powoduje
Czytaj dalej
Kołakowska WYŚMIAŁA Bohosiewicz. “Niech małe smarki jedzą zdrowo, póki nie wiedzą, co jedzą”
Maja Bohosiewicz, aktorka, od momentu, gdy została matką, stała się bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Dzieli się radościami i smutkami
Czytaj dalej
Rozpływają się w ustach, ale NIE SĄ bombą kaloryczną. PROSTY TRIK
Tradycyjne faworki są kaloryczne. Dostarczają 500 kcal w 100 g. Jak odchudzić ten przysmak karnawałowy? Oto kilka sztuczek, które sprawią,
Czytaj dalej
Jedz DWA dziennie, a twoje CIAŁO ZMIENI SIĘ nie do poznania
Banany to dość kaloryczne owoce. Porcja 100 g dostarcza 89 kcal. Z tego względu osoby na diecie unikają tych produktów.
Czytaj dalej
Nadal je PIZZĘ i słodycze. SCHUDŁA prawie 40 KG BEZ WYRZECZEŃ
Regan Patterson ma 25 lat. Ważyła 100 kilogramów. Dziś waga pokazuje 36 mniej. Twierdzi, że zrobiła to bez wyrzeczeń. Jak?
Czytaj dalej
Co się stanie z TWOIM CIAŁEM, gdy codziennie będziesz jeść owsiankę?
Lekarze i dietetycy zalecają jeść owsiankę jak najczęściej. Niektórzy nazywają ją najzdrowszym posiłkiem. Dlaczego? Owies jest bogaty w witaminy i
Czytaj dalej
SCHUDŁA 15 KG. Wyeliminowała z diety JEDNĄ grupę produktów
Dina Cheney nie spodziewała się, że wizyta kontrolna u lekarza tak dużo zmieni w jej życiu. Specjalista ją osłuchał i
Czytaj dalej
Brak pomysłu na TANI i SZYBKI OBIAD? Oto PRZEPIS Chodakowskiej za 8 zł
Profil facebookowy Ewy Chodakowskiej to kopalnia wiedzy na temat ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Trenerka opublikowała w nim 3 przepisy na
Czytaj dalej
Przez miesiąc CODZIENNIE PIŁ 4 LITRY WODY. Efekty pojawiły się bardzo szybko
Wil Fulton to dziennikarz. Pracuje w redakcji thrillist.com. Zdecydował się przeprowadzić eksperyment, w którym sam wziął udział. Co zrobił? Przez
Czytaj dalej
Przez dziewięć miesięcy JADŁ GŁÓWNIE PIZZĘ. Sprawdź, ILE SCHUDŁ
Pasquale Cozzolino zajadał stres związany z pracą w branży gastronomicznej. Pił słodzone napoje gazowane. W pewnym momencie ważył ok. 165
Czytaj dalej
Zmieniłaś nawyki żywieniowe i NIC? Waga ani drgnęła? Sprawdź 3 błędy, które najczęściej popełniasz na początku każdej diety
Niepożądane przybieranie na wadze, szczególnie gdy zaczęłaś się zdrowo odżywiać, może być frustrujące. Chociaż nie ma w tym niczego złego,
Czytaj dalej
Twoje dziecko to słodyczowy maniak? Sprawdź jak sprytnie zmniejszyć spożycie cukru!
Jesteśmy w przedświątecznych starterach. Dla dzieci i dorosłych to wspaniały czas. Dzieciom, oprócz oczywistej i najważniejszej radości z narodzin Jezusa,
Czytaj dalej